秋季应对熬夜肌。

熬夜打破肌肤的昼夜节律，本该夜间清扫&修护的时刻，细胞们却还要加班劳作，导致废物堆积；另外高甜食，高GI 的饮食，管不住嘴也迈不开腿的生活方式，使得过多糖分损伤皮肤的胶原蛋白，加速肌肤黄化和衰老。

这类宝子比较直接的美白方式就是——乖乖睡美容觉，省钱又有效果。如果属于熬夜党，推荐使用一些具有抗氧化，抗糖以及修护作用的产品，及时拯救熬夜肌，将损伤拉到更低。#明明白白做医美#

#减脂减重手术##我国超一半成人超重或肥胖##饮食管理[超话]#
【汉堡是垃圾食品，到底吃了会不会胖？】
很多人觉得汉堡不健康，偏见地认为汉堡没营养、高热量，吃了就胖。
其实，汉堡里的营养成分挺充足的，就是蔬菜少了点。
你之所以会认为它不健康，关键是你自己搭配的不健康，
就着薯条、可乐一起吃，热量、糖分能不爆表吗？
和人家汉堡还真是没什么关系。

其次，是方便面，也被叫做垃圾食品，
都认为防腐剂多、致癌、地沟油、不消化。
但其实成分表里根本没有防腐剂，添加剂也是合规没问题的。
像什么致癌之类的，更是没有这个说法，
面饼高温油炸后，确实会产生致癌物“丙烯酰胺”，
但是量很少，除非你一次吃个一万袋。

另外，还有罐头，也被认为没营养、有防腐剂。
其实罐头也基本没有防腐剂，高温加真空，也没有细菌。
只有少数肉罐头需要加“亚硝酸盐”，但加的量可能还没有隔夜饭菜里面多。
罐头高温制作时，确实会损失一部分维生素，但蛋白质、膳食纤维不会流失，
我们平时吃的新鲜蔬菜，烹饪时不也会流失维生素嘛。

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我是减重医学博士【白日星】
北京天坛医院普外科【主任医师】
从事胃肠外科临床与基础研究【30+年】
治愈肥胖患者与糖尿病患者【3000+例】
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智默堂顺应自然之道养护的老茶园里，茶树生机勃勃，平均茶树都有2～3人那么高，除了春茶鲜叶产量逐年递增，茶的内含物质也愈发饱满丰富，甜味愈足，滋味愈发醇厚而雅致。有智默君好奇，为什么金先生的茶越做越好，答案之一就是，茶树越来越好，糖分、蛋白质、氨基酸等营养成分越来越足。即使在工艺保持不变的情况下，智默堂的茶也会越来越好，这是茶的感恩，直接体现在每年都呈现上升趋势的品饮质感上。