妈妈总是怀疑自己奶量不够怎么办？

母乳妈妈真的很容易怀疑自己，乳房不涨、不漏奶、宝宝吃完没多久又哭了，吃着奶刚睡着没多久又醒过来……这些都会让妈妈自己或者家人怀疑妈妈没有奶。

看妈妈奶量够不够，其实也就是看宝宝吃得够不够，我们主要看的是24小时总摄入量，而评判标准就是大小便量和体重。

宝宝出生后头一、两天可能只尿湿一、两片尿布，第三天至少三片湿尿布，第四天至少四片湿尿布，第五天至少五片湿尿布，第六天开始，每天最少应有六片中等重量的一次性尿布。 重量相当于将二至三汤匙的水倒入一片一次性尿布里。（尿布重量标准摘自国际母乳会）

出生后的头一、二天，宝宝排出黑色或墨绿色膏状胎粪，从第三天开始，每天的排便次数将会增加到最少两到三次，颜色慢慢过渡为金黄色。

判断乳汁是否充足的金标准是体重。
出生后头几天，因为胎便等的排出，还有刚开始几天的确吃到的奶不多，宝宝体重会略有下降，称为“生理性减重”，一般下降小于7%都属于正常，超过10%算异常，7-10%之间需要咨询评估哺乳情况以及妈妈生产时有没有使用大量补液等。

一般出生后的减重在第五天就应该回升，在2周内恢复至出生体重。
宝宝看起来应很健康，气色好，肌肤紧绷。
宝宝应该长胖，身长及头围增加，显得机灵活泼。
宝宝的体重一直沿着一条生长曲线的方向合理增长。

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我自告奋勇在家带宝宝睡觉、结果睡了三次都是半小时、20分钟、[允悲]一醒就开始往怀里钻、结果他爹哄他睡觉、一睡就三个小时[费解][费解][费解]他爹的呼声这么大都没有把他吵醒～奇了怪了
小东西还不到6个月，还坐不稳，也不会爬，天天就想站着玩，站着看、怪吓人
自从解锁了翻身回去、家里的爬爬垫翻一个360就下地了！！！就喜欢往地砖上翻、[黑线][黑线][黑线]家里的贵妃座和茶几已经颇显多余了…开始要框片地给崽子了…
上班第一个月刚发了奖金、今天一看卡余额、这个月已经浪掉了8000[摊手][摊手][摊手]没有买奶粉，没有出去吃饭、纯娃开销[衰]可怕极了、然而还有若干东西要接着买…[拜拜][拜拜]

又做梦了 怪怪的。

我被一个肥大的大鱼领进海里隧道。
身体不受控的一直游，直到下坠海底。
停到了一片地方，落进一个现代化实验舱。
一个白衣人陪着我，坐着轮椅进舱。
一对医护开始给我肚子里放置一种肉。
看着像鱼肉因为很水嫩。我很害怕。
白衣人在旁边解释，说，我忘了在这里的记忆。

很快的，脱离上个环境 ，二次黑暗海底下坠。
落进一个很大的宝宝帐篷。
里面很大很宽敞，兔兔头和小熊的印花。
三次下坠。是第一视角，眼睛充水。
浅绿色的水带着光线，都不像是海底了。
我看到一些奇异的景象，全忘了[微笑]

忘记了关键部分，懵。