昨天，外食逛吃，本就吃多了的一天。

晚上，吃了点水果，我是坚决不想再吃了，撑。

刷手机，跟娃爹说，觉得好久没有出去嗨了，找时间去，这个约估计要很久了呐[允悲]，各种忙。

那咱俩小酒先喝起来，楼下紫燕马上就要下班，赶紧的买点回来。

于是，晚上八点多，两人就，吃吃喝喝聊聊，宵夜

早上起来，上称，这肉飙升[苦涩]

不过，睡了个好觉，12点不到睡着的，一觉到早上6点，做了个梦，梦里的那条捂不热的蛇把我气醒了。

你以为的养生，其实是在伤身！

养生这件事，现在已经不再局限于中老年人，然而随着人们养生意识的提高，越来越多的问题也逐渐暴露出来。
有的时候人们养生会走上极端，不仅养不成，反而还伤身。
1、吃素好，所以我全吃素
世卫组织、各国的膳食指南都在鼓励大家平时多吃蔬菜水果等素食，这是因为这类食物营养价值高，而多数人吃得都比较少。
但有的人又走入了另一个误区，就是只吃素。而纯素食带来的问题就是，蔬菜水果吃够了，动物类食品又不足了，就很容易引起蛋白质、维生素B12、铁等营养元素的缺乏。
2、粗粮好，所以全吃粗粮
粗粮摄入不足的确是当前国民很重要的饮食问题之一，但和吃素一样，同样是过犹不及。
粗粮营养丰富，但是消化难度大，如果一天的主食全部以粗粮代替，可能引发肠胃不适，尤其对于有消化系统疾病的人群，还可能加重症状。
3、走路必过万
“日行万步”其实更多是一种鼓励人们运动的宣传口号，运动的方式不只走路一种，步数也不是必须要过万。
我们锻炼身体的方式要根据自身的情况来选择，比如很多中老年人膝盖不好，就不一定非要强撑着走路，可以选择对膝盖压力更小的运动方式。
4、保健品吃得越多越健康
补钙、补铁、补硒、补维生素等等都在于一个“补”字，保健品的作用是“补不足”。
所以在补之前，一定要知道自己缺不缺。如果日常饮食能够满足需求，就没有必要去额外补充。摄入过量，反而会有副作用。

越发觉得人类要结婚有一个重要的原因
就是:共享资源，节约生活成本

而已婚的我，几乎还是独享食物资源
为了营养全面，荤素搭配
每顿至少要做两个菜，基本都吃不下
每次买菜，叶菜总是论捆
买肉，太少了，人家都不给称

每次买水果，或者甜点，或者披萨
我只是想尝一尝，但是每份都挺大
导致最后很多食物像烂了的香蕉一样进了垃圾桶

所以我喜欢可以论个买的东西
比如一个西红柿，一根香蕉，一片披萨
一块甜点