#运动打卡#

欲速则不达。前面一个，两个，三个男人，都被我这个“龟速”的女人慢慢一个个超过了。跑不动拼命跑最后还不是得放慢或者停下来走路，不如我匀速且不累。长距离需要合理安排。早上看“北马”的直播，热血沸腾，能去跑马的人都不简单。舆论太多跑步的负面言论，有啥好讲的，不亲身实践的言论都是假大空！ https://t.cn/z8ApPTj

北马安全完赛，今年状态好，净成绩估计449左右，如愿以偿的PB了，也算是二星跑者，而且全程没有撞墙，唯一不好的是不知道早餐哪个没吃好，中途闹肚子，要不应该还能快一点。今天没想到的是太晒了，回家肩膀就晒伤了，有个朋友直接中暑被送医院了，临终点300米左右前还看到有个女选手被抬上担架，据说第一集团的黑人选手也有几个中暑被送医。中途不小心踩爆一个被人遗弃的能量胶，导致爆浆都糊在身上！遇到今年TNF传说中25小时完赛100km的70多大爷，还和田硕云在背后讨论呢，结果大爷说：你们说的就是我！引起周围一阵爆笑[捂脸]有一段肚子疼的不能跑了，在路上走，有个小伙从我后面超过来，喊了一声：山哥加油！我都惊呆了，没见过他，然后才反应过来他是看到我后面挂的那个大莉给写的加油符，赶忙致谢。39km的时候超过一群人，他们在我后面大声喊：爱大莉，必PB！保守估计大莉这护身符被几千人看过了[奸笑]今年的赛事组织比去年好，还有完赛服，而且流程组织也很顺。把北马当成芝加哥马拉松之前的长距离拉练，争取在芝加哥也能PB一次！#北京马拉松##晒奖牌# https://t.cn/R2d2hfy

完成了北马线上十公里[笑而不语]作为迎接下周日的沈马，还算可以，速度和我估计的差不多。悦跑圈越跑误距离误差越大，多跑了将近一公里。跑到第九公里时都饿了……前三公里还不错，第四公里的山坡、第六公里的桥、最后一段的上坡都挺痛苦...... 和去年的今天跑的十公里相比，耗时多了12分钟多。偷懒是会显示出来滴......