MG 7/120 今天中午吃了一个饱饭，补充一个星期的能量，肥一定要减，身体也一定要保养好。午饭：一条蒸鱼➕一片全麦吐司➕一小根黄瓜。很丰盛吧，但是也会胖的[泪][泪][泪]但是身体也要紧。我的男孩@MD_摩登兄弟 记住了，你也要好好吃饭哦，减肥和健身是并存哦，加油我的MG，加油我的男孩。
附今天上午运动量。 https://t.cn/RJ2IpDz
附今天上午运动量。 https://t.cn/RJ2IpDz
今日～
早餐 三片全麦吐司➕一包坚果➕
急急忙忙赶去上班
昨天经理奖励我500块！超级开心～
今天轩轩上午去健身房 说有家包子店铺很好吃
给我带了几个小包子 就去健身房锻炼了
我姨妈也完了 今天要训练背部然后➕跑步45分钟
然后昨天还签了一个大四即将毕业的小姐姐
不是很自信 和我聊天的时候都不敢看我的眼睛
但减肥的欲望非常强烈 刚刚考上国网
和她谈了一会儿给她制定了一下减肥计划
她再看了看我的身材 二话不说 立马微信转钱给我
今天就来上课 就跟当初的我一样目标性那么强
她一定会成功的 我有信心帮助到她 [心]
早餐 三片全麦吐司➕一包坚果➕
急急忙忙赶去上班
昨天经理奖励我500块！超级开心～
今天轩轩上午去健身房 说有家包子店铺很好吃
给我带了几个小包子 就去健身房锻炼了
我姨妈也完了 今天要训练背部然后➕跑步45分钟
然后昨天还签了一个大四即将毕业的小姐姐
不是很自信 和我聊天的时候都不敢看我的眼睛
但减肥的欲望非常强烈 刚刚考上国网
和她谈了一会儿给她制定了一下减肥计划
她再看了看我的身材 二话不说 立马微信转钱给我
今天就来上课 就跟当初的我一样目标性那么强
她一定会成功的 我有信心帮助到她 [心]
☑️打卡每天至少给自己做一次饭
豪华剩菜早餐♥️
幸好昨天把鸡汤和糙米饭打包回来了 老是丢丢丢心疼死
花菜真的太好吃了 还是不能懒 抗癌战士！
炒鸡蛋➕酱油拌面二连击
终于学会煎鸡蛋了，加橄榄油打鸡蛋放着一分钟不管他，千万不要着急！今天只下了一点鸡蛋面 因为还有汤和青菜 但是还是幸福啊 酱油拌面太好吃了
现在嘴巴养的很清淡 胃也超级小
今年可能我真的没做什么事情
至少学会了自己煮饭（减脂餐
➕健身（九千多学费
➕目前减肥战绩67-57（十公斤的肉啊
生理期好好吃饭 体重真的刷刷地自己往下掉
豪华剩菜早餐♥️
幸好昨天把鸡汤和糙米饭打包回来了 老是丢丢丢心疼死
花菜真的太好吃了 还是不能懒 抗癌战士！
炒鸡蛋➕酱油拌面二连击
终于学会煎鸡蛋了，加橄榄油打鸡蛋放着一分钟不管他，千万不要着急！今天只下了一点鸡蛋面 因为还有汤和青菜 但是还是幸福啊 酱油拌面太好吃了
现在嘴巴养的很清淡 胃也超级小
今年可能我真的没做什么事情
至少学会了自己煮饭（减脂餐
➕健身（九千多学费
➕目前减肥战绩67-57（十公斤的肉啊
生理期好好吃饭 体重真的刷刷地自己往下掉
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