[玫瑰][玫瑰]❤️健康常识分享❤️[玫瑰][玫瑰]
⭐五脏六腑时间排表
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
小肠经13-15点（吸收营养）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
✳一定要记得什么时间该干什么事情‼️[拥抱]。不管你什么职业，最后的归宿永远是健康！愿每个家庭都有个懂健康的人早，记得吃早餐哦 https://t.cn/RxRRfMY

❤️养生小知识与您分享[握手]
1.肺：最爱雪梨，最怕烟
2.胃：最爱萝卜和山药，最怕冷
3.心脏：最爱大豆和坚果，最怕咸
4.肾脏：最爱黑豆与韭菜，最怕熬夜
5.肝脏：最爱枸杞和菊花，最怕油脂
6.眼睛：最爱胡萝卜，最怕手机与电视
7.胆囊：最爱紫苏籽油，最怕不吃早饭
8.肠道：最爱薯类与杂粮，最怕胡吃海喝
9.胰腺：最爱清淡易消化，最怕暴饮暴食！
一定要好好爱自己自己才是自己靠得住的知己！[玫瑰][玫瑰]

o.p.s的新品好喝诶 苦可可配埃塞 加点奶 上海的冬天都不冷了 50元 喝完不要3分钟的
好久没吃过这么落胃的饭了
文火牛肉 贵有贵的道理 肉炖的酥而不烂 该化的 该嚼的 很分明❤️ 调味也是满分
杏汁润肺汤 哎哟是真喜欢 暖暖的一碗 猪肺已经化散了 果真是宫廷娘娘喝的吧
买了衣服 虽然要和哥哥分开 虽然上海今天冷的不像话 但还是 幸福的一塌糊涂～