【书城生活】#多“甘”少“辣”防秋燥#寒露后，天气干燥，如调养不当，人体常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以要多喝水，尤其是蜜水，同时，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴等水果，既能补充人体所需水分，又可防止因秋燥而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。此外，还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物，同时多吃鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质

阴虚火旺，秋冬养阴
也就是人体的阴液亏少了，阴液就是气血，身体上一切水液，水份！就是滋润的功能减退了，
秋天天气干燥，秋燥冬冷，燥能把身体水份蒸发，形成缺水状态，所以燥，冬天，天气冷，外界冷，身体却是热，身体热的是因为阳气，热都能把水份蒸腾，才有了秋冬养阴，
阴虚就是，阴液缺失，尤其女人，脸色暗黄不暗黄，苍白不苍白，都在冬天体检，夏天别人不说，你似乎没感觉，女人是阴的，滋阴养颜，自古就形容女人。

口干舌燥，心烦郁闷，发热盗汗，小便短黄，大便干结，便秘，(舌体红，少苔) 老是上火，长的痘都疼！

所以秋冬，吃补气血的阿胶糕，和养阴抗战！ https://t.cn/R2dyOf7

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