【#合肥新版核酸筛查方案将另行安排#】6月21日下午，合肥市防疫指挥部召开第77次工作视频会商会，分析研判形势，复盘工作流程，安排常态化防控举措。

会议指出，鉴于全国疫情防控形势整体保持平稳，合肥全市中高考也已顺利结束，决定从“全面严密防控”转为“重点周密服务”，高效统筹疫情防控和经济社会发展。
会议要求，重点围绕中高风险地区和其他涉疫地区来（返）肥人员，进一步优化全流程服务。

一是注重入口关，对中高风险地区来（返）肥人员，提前短信提示提醒，本着想采尽采、即采即走原则，继续提供免费核酸采样服务，需要集中或居家健康监测的，按规定严格执行到位。低风险地区来（返）肥人员实行扫码即走。

二是注重过程盯，充分用好大数据，加强信息分析、推送、追踪等，加强属地跟进服务，防止出现“发生早、发现晚”情况。

三是注重落地查，继续落实好“四方责任”，督促小区、单位、酒店和各类活动承办方认真落实防疫服务。请中高风险地区和其他涉疫地区来（返）肥人员，主动通过12345热线提前报备，以便及时对接、做好服务。
会议决定，经综合研判，从6月22日起，暂停常态化区域免费核酸检测，如何更加科学、精准、有效开展核酸筛查，将另行研究安排。

会议要求，继续从严落实重点人群、重点场所、重点环节的防疫工作。高风险行业从业人员按既有规定频次应检尽检。超市等公共场所和住宅小区继续坚持进门扫码，便于一旦发生带入性疫情更快更精准开展流调溯源。

近期，为防范新的奥密克戎变异株，要强化“人、物、环境”同防，严格入境人员管理和冷链等货物检测消杀，筑牢“外防输入”防线。

继续加强疫苗接种，特别是服务好3至6岁儿童、60岁以上老年人，确保应种尽种、能种快种。

会议认为，疫情隐匿传播风险依然较大，丝毫不能麻痹大意，请广大市民继续做好个人防护。

（来源：安徽日报）

疲倦易抽筋？5健康警讯不可轻忽！

警讯1／睡再久还是觉得累

在一整夜的party狂欢后或是熬夜加班后，你可能认为补一个礼拜的睡眠会减少身体的疲惫感并且获得充裕的休息，但研究显示补眠对你的身体没有太大的帮助。认知上的损伤、肥胖和免疫力较弱全都是过度睡眠的症候群，要改善以上的症状，不妨持续一个礼拜规律的作息，对长远而言，你的身体健康机制会大大改善。

警讯2／睡觉时脚抽筋

脚抽筋虽然不至于对身体健康造成太大的伤害，但在痛醒之后反复难眠的情况，容易影响睡眠品质，尤其是青少年、老年人以及女性容易发生。这种状况有可能是因为身体脱水、缺少重要的矿物质（钙、镁、钾、钠）的警示。

警讯3／心情郁卒、难以开心

没错，有时候心情不好就纯粹只是「心情不好」，但其实有很多因素都会影响心情，研究发现营养的摄取就是其中一个。饮食均衡加上适量的综合碳水化合物（协助制造血清素，一种会提高心情和压抑食欲的化学物质）和不饱和脂肪酸（如：鲑鱼、沙丁鱼）是有益的。当这些物质在身体里相对缺少时，你就会感到闷闷不乐和心情低落。

警讯4／无视你的周遭环境

你所处的环境一样对你的健康有很深的影响。定时的清洁家里能帮助你远离过敏、气喘或湿疹，甚至还能借此拥有好的基肤状况，减少痘痘和粉刺爆发。尤其是寝具（被单、枕套、床垫…）最需要常常拿出来晒晒太阳杀菌，就连枕头也是有有效期限的，你可能不知道睡了一年的枕头，其实有三分之一的重量是来自于尘的尸体、身上的皮屑和灰尘脏污！

警讯5／为运动找借口

虽然我们竭尽所能的推广运动的好处，但依旧许多人坚持不肯运动！运动健身并不只是为了瘦身减肥，更是为了降低高血压、心脏病、骨质疏松症、二型糖尿病…找上你。所以不要在逃避运动了，每天至少30分钟的运动能让你远离这些病痛。

【6月19日—6月21日空气质量预报】#沈阳#

经与沈阳市气象台会商：

19日-22日，高空由脊前转入脊内，气温较高，地面处于高压后部，西南风为主，白天紫外辐射增强，利于臭氧生成，空气质量良-轻度污染。

详细空气质量播报结果

健康提示

良：空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。极少数异常敏感人群应减少户外活动。

轻度污染：易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度户外锻炼。

来源：辽宁省沈阳生态环境监测中心