【高体脂,先增肌还是先减脂?】减肥的时候,力量训练和有氧训练都是必须的。因为如果肌肉变小了,【基础代谢率】就会减慢,这样的情况来说,对【减肥】是非常不利的。所以减肥的阶段,练力量不一定能够增肌,但是能够尽可能保留已有的肌肉,这样对减肥来说是非常有利的,【基础代谢率】的速度保持一定
【高体脂,先增肌还是先减脂?】减肥的时候,力量训练和有氧训练都是必须的。因为如果肌肉变小了,【基础代谢率】就会减慢,这样的情况来说,对【减肥】是非常不利的。所以减肥的阶段,练力量不一定能够增肌,但是能够尽可能保留已有的肌肉,这样对减肥来说是非常有利的,【基础代谢率】的速度保持一定
【高体脂,先增肌还是先减脂?】减肥的时候,力量训练和有氧训练都是必须的。因为如果肌肉变小了,【基础代谢率】就会减慢,这样的情况来说,对【减肥】是非常不利的。所以减肥的阶段,练力量不一定能够增肌,但是能够尽可能保留已有的肌肉,这样对减肥来说是非常有利的,【基础代谢率】的速度保持一定
✋热门推荐