天气很好，但是不开心。肩袖拉伤了，左上臂连接肩膀疼痛，是周五夜里突然一阵剧痛，现在手臂交叉脱T恤左手臂疼抬不起来，只能拽着领口脱衣服。没去找医生看，贴着南星止痛膏，戴着护肩，但貌似胸围大了，这个多年前的护肩有点勒。其他动作不疼，可能肱二头肌长头拉伤吧，或者肩胛下肌受伤。前三天练了：杠铃平板卧推、哑铃上斜卧推、坐姿夹胸、上斜哑铃推胸、绳索下压；助力引体向上、俯身哑铃划船、哑铃弯举；坐姿哑铃推举、站立哑铃交替前平举、坐姿反向飞鸟，结束时又去引体向上助力架拉了几下吊着。

伊能静，这也太讲究了！

54岁的伊能静，突然引发了网友的热议！不过，这一次不是因为他的儿子哈利，而是她在上海酒店的隔离生活，不少网友看了后，瞬间惊叹不已！

别人的隔离生活，都是凑合的等着回家，但伊能静不同，她的精致，真的是刻在骨子里的。

隔离的房子，消毒水味太浓，她第一件事情，就是用一次性浴巾，喷上香茅草喷雾，把家具地上都擦一遍。

这还不算，为了让房间更加浪漫，她还特意订了一束玫瑰，用外卖的饭盒，做成了花瓶～

更重要的是，她甚至把酒店的家具，通通挪了一遍位置，还将灯泡，换成了她自带的黄灯，沙发上铺了自己买的维密毛毯，瞬间就显得高大上了许多～

不少网友看了后，纷纷感慨:

这哪是隔离啊，简直就是在度假！
还是伊能静活的明白，照顾老公孩子更得好好照顾自己，没有谁比自己更重要！
你在五星级酒店隔离，我在一天120的破旧宾馆隔离。你活的精致，我活的环保

咱就是说，伊能静对待生活的态度，真的是一分一秒都不能将就，不少网友觉得人家活得太累，但大概只有从小命苦的伊能静明白，这才是生活的意义吧！

ps:伊能静的素颜照，牙龈萎缩的好厉害，都瘦的有点脱相了！貌似还有点撞脸赵本山的女儿球球，你觉得呢？

伊能静，这也太讲究了！

54岁的伊能静，突然引发了网友的热议！不过，这一次不是因为他的儿子哈利，而是她在上海酒店的隔离生活，不少网友看了后，瞬间惊叹不已！

别人的隔离生活，都是凑合的等着回家，但伊能静不同，她的精致，真的是刻在骨子里的。

隔离的房子，消毒水味太浓，她第一件事情，就是用一次性浴巾，喷上香茅草喷雾，把家具地上都擦一遍。

这还不算，为了让房间更加浪漫，她还特意订了一束玫瑰，用外卖的饭盒，做成了花瓶～

更重要的是，她甚至把酒店的家具，通通挪了一遍位置，还将灯泡，换成了她自带的黄灯，沙发上铺了自己买的维密毛毯，瞬间就显得高大上了许多～

不少网友看了后，纷纷感慨:

这哪是隔离啊，简直就是在度假！
还是伊能静活的明白，照顾老公孩子更得好好照顾自己，没有谁比自己更重要！
你在五星级酒店隔离，我在一天120的破旧宾馆隔离。你活的精致，我活的环保

咱就是说，伊能静对待生活的态度，真的是一分一秒都不能将就，不少网友觉得人家活得太累，但大概只有从小命苦的伊能静明白，这才是生活的意义吧！

ps:伊能静的素颜照，牙龈萎缩的好厉害，都瘦的有点脱相了！貌似还有点撞脸赵本山的女儿球球，你觉得呢？