迎春花又开了，刺玫也吐出花苞！
可城市的春总是不如乡村有味道！想母亲的时候总是想起老家！想起不知愁滋味时，勤劳的母亲养鸡养鸭养鹅，我会蹲在炉火旁等着一盘金黄色的炒鸡蛋出锅，不停地咽下口水。
那时的天很矮很蓝，我会爬到房顶去摘那颗最亮的星星，仿佛就差那么一点点就够到了！白云似乎就在不远处，好像骑车就可以追得上！
那时没有楼房，我常常跑到胡同边眺望远处电视塔尖晚上一闪一灭的红灯，畅想着如果有一天我站在红灯上眼里会有怎样的景象！
儿时的路总是那样泥泞，又总是下不完的雨永远不干的黄泥路！那时母亲好苦啊，洗不完的衣服、干不完的家务、和父亲永远吵不完的架、总也流不干的泪水！
我依偎在妈妈怀里，用小手不停地给她擦眼泪，擦也擦不完！
可城市的春总是不如乡村有味道！想母亲的时候总是想起老家！想起不知愁滋味时，勤劳的母亲养鸡养鸭养鹅，我会蹲在炉火旁等着一盘金黄色的炒鸡蛋出锅，不停地咽下口水。
那时的天很矮很蓝，我会爬到房顶去摘那颗最亮的星星，仿佛就差那么一点点就够到了！白云似乎就在不远处，好像骑车就可以追得上！
那时没有楼房，我常常跑到胡同边眺望远处电视塔尖晚上一闪一灭的红灯，畅想着如果有一天我站在红灯上眼里会有怎样的景象！
儿时的路总是那样泥泞，又总是下不完的雨永远不干的黄泥路！那时母亲好苦啊，洗不完的衣服、干不完的家务、和父亲永远吵不完的架、总也流不干的泪水！
我依偎在妈妈怀里，用小手不停地给她擦眼泪，擦也擦不完！
#昆明# [微风]#复工复产# 【我从镜头里“窥见”昆明的复苏 （上）】
人勤春来早，当城市从疫情阴翳下复苏，生活在波澜不惊中回归，新翻泥土的气息终于悄悄弥漫上昆明这方广袤土地。如今我们依然能看到翠湖边的春花盛开，当时针指向早晨八点，城市的街道开始人影攒动，从“静下去”到“动起来”，昆明逐渐开始恢复往常的灵动模样。
车流量永远是城市脉搏的“心电图”。三月的第二周，我们总算与昆明的早高峰撞了个满怀，八点的小西门环形天桥上，车辆有条不紊地驶向目的地。这座城市始终有人穿梭着、守护着，在忙碌中维系平静，陪着城市走过这一段夜路。他们说：“不求回报，做这些只是希望我们在谢幕的时候能比开幕的时候更高尚了一点，就足够了。”
楼宇经济是五华区的支柱产业，企业、人员、资金、信息，都在商务楼宇间汇聚。度过了一个凄冷的冬天，写字楼里的脚步重新变得匆匆，而口罩下的百态，是带有时代记号的众生相。复工初潮，同时也意味着高度的人员聚集，这里自然成为城市疫情防控必守之地。
病毒让生活的细节变得繁复，不管在哪一个时刻走过大楼的玻璃门，都能看到人们自觉扫码，排队等待体温检测，然后有序进入办公区域的常态。看着熟悉的街角，闻着早点铺子熟悉的味道，听到早高峰路上熟悉而喧闹的鸣笛，我们这才发觉，以往平淡的日子，在这个时候有多么珍贵。要知道，没有什么比人间烟火气更能抚慰人心了。
经过每天都会路过的十字路口时，久违的三轮车载着鲜花出现，行人都为那一簇簇鲜艳色彩而侧目，我猜他们应该和我想的一样，这座城市的色彩回归了。在日子交叠重复得厚重的这一段时间，生活的仪式感不能抛下，哪怕是一声不同于往日的鸟鸣都值得回忆，而这些小心翼翼生活的片段，最后都会变成这一时代的人共同的界碑。大家与许久未见的友人交换着各自新鲜的感知，也交换着手里的热气腾腾的食物，生命重新变得鲜活。
在昆明复苏的背后，是无数默默贡献者的身影。在众人闭门不出的时日，正是这些步履不停的人们，以微弱的力量将城市连结起来。美食商家附近，聚集了从四面八方而来的外卖小哥，无堂食的难熬时期里，无接触配送总是让人心安，他们带着你我对奶茶、火锅、炸鸡的渴望，穿越大半个城市而来。无论大道或小巷，我们都总能找寻到一抹橙黄的亮色。环卫工人那双饱经风霜的手啊，来来回回地清扫、消毒，让熟悉的街道焕然一新。
作业升降车结束了沉睡，在电机轰鸣声中苏醒。工人们重新投入建设，在这段特殊的时日中，他们的每一天都更为沉稳有力。农贸市场的入口处，量体温是必备的流程，等待进入选购菜品的人们各自与口罩为伍，自觉与他人保持着一定的距离。挑好菜后将其装进塑料袋中，老板称重报价，顾客对着二维码一扫结账走人，全程下来两分钟。货架上的蔬菜瓜果满满当当，“如今不像以前那样一次买上一周的量。现在可以少买一点了，每天都能吃上新鲜的水果。”捧着两个沃柑的奶奶笑说。
如果你问一个年轻人，一天24小时，什么时间精力最旺盛？我想90%的人会说：夜晚。夜晚，是富有激情，并且充满创造力的时刻，街头一盏盏泛红的灯光，照亮路上人影一双。我们偶遇几个身着汉服的姑娘，对她们来说，夜晚是摄影细胞最活跃的时刻。
穿街角，过巷口，与情侣比肩，看老人遛狗，听小贩吆喝，辣味清欢穿咙过喉，夜色似白昼，脚步也温柔。疫情让人的关注点变得细腻，以往目光不曾触及的地方如今更灌注着亲情间的温存。
大家充满干劲地走回各自的工作岗位，像从来没有历经过疫情这场劫难般。“生活中只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相之后依然热爱生活。”而我们眼前的光景，正好对罗曼·罗兰这句话作了最好的诠释。
最终，我们的生活会重回轨道，人流和车海都将把城市再次裹覆。我们期待着公交车上的人多到挤不上这一趟，期待着在大排档里必须扯着嗓子说话，期待着汽车把路面堵得望不到头，更期待着等到真正能摘下口罩的那一天，朝着对方露出久违的笑容。
经此一“疫”，愿你我学会面对未知，珍惜当下。珍惜眼前人，珍惜这段可以认认真真“浪费”的时间，珍惜今天的虚无荒妄，珍惜昨天的梦，珍惜今天的雨，珍惜明天日出的微光。
人勤春来早，当城市从疫情阴翳下复苏，生活在波澜不惊中回归，新翻泥土的气息终于悄悄弥漫上昆明这方广袤土地。如今我们依然能看到翠湖边的春花盛开，当时针指向早晨八点，城市的街道开始人影攒动，从“静下去”到“动起来”，昆明逐渐开始恢复往常的灵动模样。
车流量永远是城市脉搏的“心电图”。三月的第二周，我们总算与昆明的早高峰撞了个满怀，八点的小西门环形天桥上，车辆有条不紊地驶向目的地。这座城市始终有人穿梭着、守护着，在忙碌中维系平静，陪着城市走过这一段夜路。他们说：“不求回报，做这些只是希望我们在谢幕的时候能比开幕的时候更高尚了一点，就足够了。”
楼宇经济是五华区的支柱产业，企业、人员、资金、信息，都在商务楼宇间汇聚。度过了一个凄冷的冬天，写字楼里的脚步重新变得匆匆，而口罩下的百态，是带有时代记号的众生相。复工初潮，同时也意味着高度的人员聚集，这里自然成为城市疫情防控必守之地。
病毒让生活的细节变得繁复，不管在哪一个时刻走过大楼的玻璃门，都能看到人们自觉扫码，排队等待体温检测，然后有序进入办公区域的常态。看着熟悉的街角，闻着早点铺子熟悉的味道，听到早高峰路上熟悉而喧闹的鸣笛，我们这才发觉，以往平淡的日子，在这个时候有多么珍贵。要知道，没有什么比人间烟火气更能抚慰人心了。
经过每天都会路过的十字路口时，久违的三轮车载着鲜花出现，行人都为那一簇簇鲜艳色彩而侧目，我猜他们应该和我想的一样，这座城市的色彩回归了。在日子交叠重复得厚重的这一段时间，生活的仪式感不能抛下，哪怕是一声不同于往日的鸟鸣都值得回忆，而这些小心翼翼生活的片段，最后都会变成这一时代的人共同的界碑。大家与许久未见的友人交换着各自新鲜的感知，也交换着手里的热气腾腾的食物，生命重新变得鲜活。
在昆明复苏的背后，是无数默默贡献者的身影。在众人闭门不出的时日，正是这些步履不停的人们，以微弱的力量将城市连结起来。美食商家附近，聚集了从四面八方而来的外卖小哥，无堂食的难熬时期里，无接触配送总是让人心安，他们带着你我对奶茶、火锅、炸鸡的渴望，穿越大半个城市而来。无论大道或小巷，我们都总能找寻到一抹橙黄的亮色。环卫工人那双饱经风霜的手啊，来来回回地清扫、消毒，让熟悉的街道焕然一新。
作业升降车结束了沉睡，在电机轰鸣声中苏醒。工人们重新投入建设，在这段特殊的时日中，他们的每一天都更为沉稳有力。农贸市场的入口处，量体温是必备的流程，等待进入选购菜品的人们各自与口罩为伍，自觉与他人保持着一定的距离。挑好菜后将其装进塑料袋中，老板称重报价，顾客对着二维码一扫结账走人，全程下来两分钟。货架上的蔬菜瓜果满满当当，“如今不像以前那样一次买上一周的量。现在可以少买一点了，每天都能吃上新鲜的水果。”捧着两个沃柑的奶奶笑说。
如果你问一个年轻人，一天24小时，什么时间精力最旺盛？我想90%的人会说：夜晚。夜晚，是富有激情，并且充满创造力的时刻，街头一盏盏泛红的灯光，照亮路上人影一双。我们偶遇几个身着汉服的姑娘，对她们来说，夜晚是摄影细胞最活跃的时刻。
穿街角，过巷口，与情侣比肩，看老人遛狗，听小贩吆喝，辣味清欢穿咙过喉，夜色似白昼，脚步也温柔。疫情让人的关注点变得细腻，以往目光不曾触及的地方如今更灌注着亲情间的温存。
大家充满干劲地走回各自的工作岗位，像从来没有历经过疫情这场劫难般。“生活中只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相之后依然热爱生活。”而我们眼前的光景，正好对罗曼·罗兰这句话作了最好的诠释。
最终，我们的生活会重回轨道，人流和车海都将把城市再次裹覆。我们期待着公交车上的人多到挤不上这一趟，期待着在大排档里必须扯着嗓子说话，期待着汽车把路面堵得望不到头，更期待着等到真正能摘下口罩的那一天，朝着对方露出久违的笑容。
经此一“疫”，愿你我学会面对未知，珍惜当下。珍惜眼前人，珍惜这段可以认认真真“浪费”的时间，珍惜今天的虚无荒妄，珍惜昨天的梦，珍惜今天的雨，珍惜明天日出的微光。
【本文原创 欢迎转载】他的旅途有大片花开
今天为一位老朋友做电话咨询，个案结束以后一股喜悦的冲动催促着我把过程记录下来，分享给有需要的人。如果这是点亮你世界的一盏小灯，我将无限喜悦。
Y：“许老师好！”
祺梦：“你好，今天是自愿来的吗？”
Y：“不是，但是也有自愿的成分。”
祺梦：“好，那你说说，是什么促使你自愿？”
Y：“我最近感觉到不管是和合伙人还是和女朋友在一起，如果对方说一件事我已经知道了，对方还在不停地说，我就会很烦。”
祺梦：“好，可以说一下为什么会烦吗？”
Y：“一方面我觉得对方很蠢，一个小问题上喋喋不休；另外一方面，我觉得特别浪费时间，我很怕浪费时间。”
祺梦：“我先说一下我对这件事的描述，你听听看对不对？我感受到你的内心深处很焦虑，有个声音在呼喊‘求求你看见我吧’，你很焦虑为什么别人对很小的事情那么在意，却对你内心真实的需求视而不见，对吗？”
Ｙ：（沉默……）“你说的很准确。”
祺梦：“所以在面对别人说事情时感到浪费时间和别人很蠢并不是你真正的感受，你真实的感受是害怕自己不被接纳。所以，有时候甚至可以说是你故意制造了一些问题好让别人把注意力转移到不重要的地方，以求别人看不见真实的你自己。因为你内心感到不安全感，害怕袒露真实的自己会受到攻击。但是当别人真的被你‘故布疑云’的沟通方式带跑了，你又会感到深深的焦虑，因为真实的自己渴望着被看见，对吗？”
Ｙ：“是的。你一下子点醒了我，就好像过电了一样。”
祺梦：“其实在你的内心深处，认为欲望是肮脏的，不管是对于食物、金钱、性甚至是对被爱的需求，你害怕一旦在别人面前袒露需求，就会显会显得自己不够坚强，好像有个把柄被抓在了别人手上一样，会沦落到‘人为刀俎，我为鱼肉’的境地。所以，你尽力压抑自己的真实感受。”
Y：“的确是这样的。”
祺梦：“你心里有一个孩子，他一直在等待，等待一个人走过来，牵起他的手，带着他一步一步试探地往前走，直到春暖花开、万物舒展，对吗？”
Y：“可是我知道这个人永远也等不来。”
祺梦：“你需要这个人他适应你的脚步，而非拉着你以他的脚步行走。你需要被完全的看见和被全然接纳，才能帮助你破除内心的恐惧。以上是个关于这个个案到现在为止，我所有最直观的感受。听说上次个案以后，你去找曾经的好朋友和解了？可以和我谈谈具体情况吗？”
Y：“好的。我最近和一个朋友和好，然后一起度过了很快乐的几天吧。他跟我在一起我能感觉到还是很放松，都挺好的。”
祺梦：“我听到你聊起你们过得很开心的时候，从你的语气里感受到了一种很深的悲伤，为什么？”
Y：（沉默……）“我会有愧疚的感觉。我发现我曾经对待他导致他受到伤害的经历，现在我自己正在经历。我很难受，一方面因为他是真的开心，对我毫无防备，一方面是因为我曾经让他受伤……”
祺梦：“不，我要说的不是愧疚。我可以试着解读一下这个悲伤吗？我感觉到的是，这几天你为了维持他开心你也开心的这个状态，像手心捧着一个易碎的玻璃球，你很累吧？我感觉你有自己想要做的事情，可是却压抑了自己的喜好，去迎合、去适应。其实你很想要自己的需求也被看见，但是你使劲去压抑自己的真实感受，导致了自己很悲伤对吗？”
Y：（叹了口气）“是的，你不说我都没发现，原来我自己一直都在压抑自己，是压抑让我不开心。”
祺梦：“好的，那我们现在来聊聊压抑，又回到我们开头的解读了。这和安全感有关系，但是这个问题实在太深刻了，我们要做好一次个案解决不了的打算哦。刚刚你说到压抑的时候，我感到一阵委屈，不如我们就从委屈开始吧？”
Y：“好的，老师。”
祺梦：“现在我邀请你看见内心那个不被接纳的、要自我委屈的小孩子。在你们面前隔着一场大雨，这场雨里有别人的负面看法、有所有你恐惧和害怕的外在的声音，我邀请你穿越这场暴风雨，去拥抱这个小孩子。”
Y：“好的。”
祺梦：“请你对他说‘我感受到你了’”。
Y：“我感受到你了，我感受到你了……”
祺梦：“告诉他‘无论这个世界上有任何反对的声音，我永远忠诚于你的感受，不会再背叛你。我会永远站在你的立场上，和你真实的感受同在。无论身处何时何地，我都会维护你的利益。’”
Y：“我感觉他气色变好些了，也不像一开始那样浑身冰凉了，他笑了。”
祺梦：“好的。这个小小的曾经受过委屈你，一定有很多没有实现的愿望和不被重视的感受。现在我们邀请他说出心中感受，我们可以陪他一起实现小小愿望。”
Y：“他想要玩具，好多小玩具，小汽车、风筝之类的。”
祺梦：“好的，我们带着他一起去商店挑选礼物。”
Ｙ：“挑选了好多玩具，有各种小汽车、风筝……”
祺梦（亲切地）：“这个小汽车是你最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那这个风筝也是你最最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那所有东西都是你最最最喜欢的吗？”
Y：“是的！”
祺梦：“好，我们买下它们。你想去哪里玩？”
Y：“找个安静的、没人打扰的地方……”
祺梦：“那是哪里呢？你挑个地方吧，我们陪你。”
Ｙ（想了想）：“那还是我家里吧，在家里躲着玩。”
祺梦：“好的呢。”
祺梦：“现在让小男孩全然体验和我们玩耍的快乐，你可以跟我讲讲他是怎么玩的吗？”
Ｙ：“他把所有小汽车排成一排……（游戏过程省略）”
祺梦（过了一会）：“小男孩感觉如何？”
Y：“挺开心的”。
祺梦：“我听到有些话没有说出来，那是什么？”
Y：“我想到院子里和小朋友一起玩。”
祺梦：“好的。那你是要自己去，还是要我陪你一起？”
Y（不好意思地笑）：“我要你们陪我一起。”
祺梦：“现在小朋友们都来啦，你感觉如何？”
Ｙ：“我感觉到很快乐。有很多人陪我一起，我有一个小团体一起玩。”
祺梦：“静下来，感受这种充满安全感和被接纳的感觉，直到你感觉够了告诉我。”
Y：（过了许久）“好了。我现在觉得很开心很开心了。”
祺梦：“这种感觉多久没有了？”
Ｙ：“一年多吧。”
祺梦：“那你带着这种感觉，去治愈这一年半里的感受，直到你感觉释然了，告诉我。”
Ｙ（过了许久）：“好了”。
祺梦：“好的，我们回到最初的话题。你说听到别人反复跟你说一件你已经知道的事会很烦，请回到那个场景里，看一下现在的你会有什么样的感受？”
Ｙ（笑）：“现在不会了，我会很有耐心地听完。”
祺梦：“关于今天的个案你有什么想总结的吗？”
Ｙ：“很有收获。好几次你说了让我浑身过电的话，我都从来不知道自己是这么想的，比如……”
祺梦：“好的。在你总结的基础之上，我有四点补充。第一，我问问你最后回到那个场景，用一句话总结喋喋不休的伙伴心声是什么？是‘我想让你听见我’，对不对？”
Ｙ：“是的。”
祺梦：“所以他们最想听到的是‘我听见你了’，这是第一点。第二点，你之前说感觉永远等不到那个接纳你的人，我想说的是这样人一直在身边，你的家人、朋友他们都很爱你，但因为你隐藏了真实的自己，他们找不到你。而你一直用悲伤的视角看待生活，自然快乐就无法透过你的滤镜，所以捆住我们的其实是自己。第三点，是中间有一段，我复述一下这个过程：‘你说心里很多悲伤和被抛弃的感觉，我邀请你把它们全部交给我，放到我的掌心找一块干净的土壤埋下。我问你觉得它们会不会长出植物，你说会的，然后告诉我你看见大片大片开得很艳丽的花，开得很热烈。我告诉你那就是生命力啊，是你原创的生命、热情和力量！所以第三点我想总结的就是，生命本身的经历就很神奇，这世上独一无二只开一次的花就是你的每个当下，它的力量大过我们穷尽一生的所有追寻。这就是你。第四，慢就是快，当你停下来，尊重自己每一个原创的时刻，生命将变得辉煌和宽广，无需急急奔走于红尘间，捡了芝麻丢了西瓜。好，今天的咨询就到这里。’”
Y：“谢谢老师。”
最后我来总结一下，此文适合所有安全感不足缺乏生命力和自我不接纳的朋友看！ https://t.cn/R2WxWNV
今天为一位老朋友做电话咨询，个案结束以后一股喜悦的冲动催促着我把过程记录下来，分享给有需要的人。如果这是点亮你世界的一盏小灯，我将无限喜悦。
Y：“许老师好！”
祺梦：“你好，今天是自愿来的吗？”
Y：“不是，但是也有自愿的成分。”
祺梦：“好，那你说说，是什么促使你自愿？”
Y：“我最近感觉到不管是和合伙人还是和女朋友在一起，如果对方说一件事我已经知道了，对方还在不停地说，我就会很烦。”
祺梦：“好，可以说一下为什么会烦吗？”
Y：“一方面我觉得对方很蠢，一个小问题上喋喋不休；另外一方面，我觉得特别浪费时间，我很怕浪费时间。”
祺梦：“我先说一下我对这件事的描述，你听听看对不对？我感受到你的内心深处很焦虑，有个声音在呼喊‘求求你看见我吧’，你很焦虑为什么别人对很小的事情那么在意，却对你内心真实的需求视而不见，对吗？”
Ｙ：（沉默……）“你说的很准确。”
祺梦：“所以在面对别人说事情时感到浪费时间和别人很蠢并不是你真正的感受，你真实的感受是害怕自己不被接纳。所以，有时候甚至可以说是你故意制造了一些问题好让别人把注意力转移到不重要的地方，以求别人看不见真实的你自己。因为你内心感到不安全感，害怕袒露真实的自己会受到攻击。但是当别人真的被你‘故布疑云’的沟通方式带跑了，你又会感到深深的焦虑，因为真实的自己渴望着被看见，对吗？”
Ｙ：“是的。你一下子点醒了我，就好像过电了一样。”
祺梦：“其实在你的内心深处，认为欲望是肮脏的，不管是对于食物、金钱、性甚至是对被爱的需求，你害怕一旦在别人面前袒露需求，就会显会显得自己不够坚强，好像有个把柄被抓在了别人手上一样，会沦落到‘人为刀俎，我为鱼肉’的境地。所以，你尽力压抑自己的真实感受。”
Y：“的确是这样的。”
祺梦：“你心里有一个孩子，他一直在等待，等待一个人走过来，牵起他的手，带着他一步一步试探地往前走，直到春暖花开、万物舒展，对吗？”
Y：“可是我知道这个人永远也等不来。”
祺梦：“你需要这个人他适应你的脚步，而非拉着你以他的脚步行走。你需要被完全的看见和被全然接纳，才能帮助你破除内心的恐惧。以上是个关于这个个案到现在为止，我所有最直观的感受。听说上次个案以后，你去找曾经的好朋友和解了？可以和我谈谈具体情况吗？”
Y：“好的。我最近和一个朋友和好，然后一起度过了很快乐的几天吧。他跟我在一起我能感觉到还是很放松，都挺好的。”
祺梦：“我听到你聊起你们过得很开心的时候，从你的语气里感受到了一种很深的悲伤，为什么？”
Y：（沉默……）“我会有愧疚的感觉。我发现我曾经对待他导致他受到伤害的经历，现在我自己正在经历。我很难受，一方面因为他是真的开心，对我毫无防备，一方面是因为我曾经让他受伤……”
祺梦：“不，我要说的不是愧疚。我可以试着解读一下这个悲伤吗？我感觉到的是，这几天你为了维持他开心你也开心的这个状态，像手心捧着一个易碎的玻璃球，你很累吧？我感觉你有自己想要做的事情，可是却压抑了自己的喜好，去迎合、去适应。其实你很想要自己的需求也被看见，但是你使劲去压抑自己的真实感受，导致了自己很悲伤对吗？”
Y：（叹了口气）“是的，你不说我都没发现，原来我自己一直都在压抑自己，是压抑让我不开心。”
祺梦：“好的，那我们现在来聊聊压抑，又回到我们开头的解读了。这和安全感有关系，但是这个问题实在太深刻了，我们要做好一次个案解决不了的打算哦。刚刚你说到压抑的时候，我感到一阵委屈，不如我们就从委屈开始吧？”
Y：“好的，老师。”
祺梦：“现在我邀请你看见内心那个不被接纳的、要自我委屈的小孩子。在你们面前隔着一场大雨，这场雨里有别人的负面看法、有所有你恐惧和害怕的外在的声音，我邀请你穿越这场暴风雨，去拥抱这个小孩子。”
Y：“好的。”
祺梦：“请你对他说‘我感受到你了’”。
Y：“我感受到你了，我感受到你了……”
祺梦：“告诉他‘无论这个世界上有任何反对的声音，我永远忠诚于你的感受，不会再背叛你。我会永远站在你的立场上，和你真实的感受同在。无论身处何时何地，我都会维护你的利益。’”
Y：“我感觉他气色变好些了，也不像一开始那样浑身冰凉了，他笑了。”
祺梦：“好的。这个小小的曾经受过委屈你，一定有很多没有实现的愿望和不被重视的感受。现在我们邀请他说出心中感受，我们可以陪他一起实现小小愿望。”
Y：“他想要玩具，好多小玩具，小汽车、风筝之类的。”
祺梦：“好的，我们带着他一起去商店挑选礼物。”
Ｙ：“挑选了好多玩具，有各种小汽车、风筝……”
祺梦（亲切地）：“这个小汽车是你最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那这个风筝也是你最最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那所有东西都是你最最最喜欢的吗？”
Y：“是的！”
祺梦：“好，我们买下它们。你想去哪里玩？”
Y：“找个安静的、没人打扰的地方……”
祺梦：“那是哪里呢？你挑个地方吧，我们陪你。”
Ｙ（想了想）：“那还是我家里吧，在家里躲着玩。”
祺梦：“好的呢。”
祺梦：“现在让小男孩全然体验和我们玩耍的快乐，你可以跟我讲讲他是怎么玩的吗？”
Ｙ：“他把所有小汽车排成一排……（游戏过程省略）”
祺梦（过了一会）：“小男孩感觉如何？”
Y：“挺开心的”。
祺梦：“我听到有些话没有说出来，那是什么？”
Y：“我想到院子里和小朋友一起玩。”
祺梦：“好的。那你是要自己去，还是要我陪你一起？”
Y（不好意思地笑）：“我要你们陪我一起。”
祺梦：“现在小朋友们都来啦，你感觉如何？”
Ｙ：“我感觉到很快乐。有很多人陪我一起，我有一个小团体一起玩。”
祺梦：“静下来，感受这种充满安全感和被接纳的感觉，直到你感觉够了告诉我。”
Y：（过了许久）“好了。我现在觉得很开心很开心了。”
祺梦：“这种感觉多久没有了？”
Ｙ：“一年多吧。”
祺梦：“那你带着这种感觉，去治愈这一年半里的感受，直到你感觉释然了，告诉我。”
Ｙ（过了许久）：“好了”。
祺梦：“好的，我们回到最初的话题。你说听到别人反复跟你说一件你已经知道的事会很烦，请回到那个场景里，看一下现在的你会有什么样的感受？”
Ｙ（笑）：“现在不会了，我会很有耐心地听完。”
祺梦：“关于今天的个案你有什么想总结的吗？”
Ｙ：“很有收获。好几次你说了让我浑身过电的话，我都从来不知道自己是这么想的，比如……”
祺梦：“好的。在你总结的基础之上，我有四点补充。第一，我问问你最后回到那个场景，用一句话总结喋喋不休的伙伴心声是什么？是‘我想让你听见我’，对不对？”
Ｙ：“是的。”
祺梦：“所以他们最想听到的是‘我听见你了’，这是第一点。第二点，你之前说感觉永远等不到那个接纳你的人，我想说的是这样人一直在身边，你的家人、朋友他们都很爱你，但因为你隐藏了真实的自己，他们找不到你。而你一直用悲伤的视角看待生活，自然快乐就无法透过你的滤镜，所以捆住我们的其实是自己。第三点，是中间有一段，我复述一下这个过程：‘你说心里很多悲伤和被抛弃的感觉，我邀请你把它们全部交给我，放到我的掌心找一块干净的土壤埋下。我问你觉得它们会不会长出植物，你说会的，然后告诉我你看见大片大片开得很艳丽的花，开得很热烈。我告诉你那就是生命力啊，是你原创的生命、热情和力量！所以第三点我想总结的就是，生命本身的经历就很神奇，这世上独一无二只开一次的花就是你的每个当下，它的力量大过我们穷尽一生的所有追寻。这就是你。第四，慢就是快，当你停下来，尊重自己每一个原创的时刻，生命将变得辉煌和宽广，无需急急奔走于红尘间，捡了芝麻丢了西瓜。好，今天的咨询就到这里。’”
Y：“谢谢老师。”
最后我来总结一下，此文适合所有安全感不足缺乏生命力和自我不接纳的朋友看！ https://t.cn/R2WxWNV
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