#邓孝慈 好看# 很久不关注了，很神奇的是i舞台们让我重拾了去年对慈的一种热忱，他的出道是符合既定游戏规则的产物，他作为明星存活与否则是反映内娱市场经济构成究竟何如，不能转型为演员、歌手的爱豆真的在内娱有存活之处吗，大众文艺与商品经济以及文艺理论或者理想文艺环境的互动关系又存在什么样的同与异，他在我眼里好像不是一个明星，是一个很有意思的现象。

你有没有这种瞬间？明明生活一切正常，内心却躁动不安？明明没有大的烦恼，却突然心力憔悴？明明工作很是顺利，就是提不起精神？明明一丁点的小事，可就是想要发火？
其实，在我们的生活中，遇到诸如此类的问题，不是一时的境遇。而是生活压力的累积，有时候一丁点的烦恼，就会成为压死骆驼的一根稻草。身累，睡一觉就好；心累，才真的疲惫。如若你有以下6个信号，请你立即停下来休息。

01、充满无力感，做事没劲头
如若你总是觉得，心里特别的疲惫，明明身体精力充沛，就是做什么事心里慌乱，忍不住唉声叹气。
这个时候，我们该停下来放空自己的思绪，不要让自己在隐形的压力支配下，丧失正能量，丢掉好情绪。适时调整自己，让自己的内心轻松一些，才能做事情有效率。

02、注意力不集中，心里觉得委屈
其实有时候，你该休息了，只不过你觉得你没事。但你的身体已经在抗议了，尤其是我们工作之余，注意力怎么也集中不了。
这个时候，就不要逼迫自己继续工作，以免让情绪陷入崩溃的边缘。要学会调节自己，减轻源自内心的负荷。唯有放轻松，把自己调整到好的状态，我们才能自信满满的继续前行。

03、睡眠很充足，却仍旧觉得乏累
睡眠充足，却仍旧觉得身体乏累，其实是身体在传递给你，你需要休息的信号。这个休息，不是让你睡觉，而是让你换一个姿势生活。
尤其是，当我们看到堆积如山的工作，产生了极度厌烦的情绪。如若你很长时间没有休息，就应该想办法，调整一下自己。或者给自己放个假期，或者把工作分一下类别，把急事做完，出门放松下，不着急的事，适当往后放一放。

04、胸闷气短，总是想发火
人的状态，如若一时之间难以改善，我们已经很努力，但结果仍旧让我们不满意。这个时候，我们的内心就容易积累郁气。
当郁结于心，就想排泄这种情绪，通过发火和与人争执的方式。就像有很多时候，我们并不想和人发脾气，然后就莫名其妙的发了，发火之后，会因为自己的行为后悔不已。遇到这种情况，我们最该做的并不是，第一时间排泄不满和脾气，而是找一些自己喜欢做的事，重拾内心的热忱和阳光！

05、身体不舒服，又查不出毛病
当一个人身体不舒服了，总觉得哪里不对劲，整个人状态很是不好。没有明显的疼痛，但就是心率过速，心情差到了几点。
这个时候，其实并不是身体的疾病，而是我们心累导致的心烦意乱。遇到这种情形，我们不妨听一首舒缓的音乐，或者出去走走放空心情，不要让自己在那个，觉得负重的环境， https://t.cn/A66eTiiv

哲学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》一书里说道：

“我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。”

深以为然，很多时候，我们之所以感到痛苦，觉得生活无聊、浮躁、无望、煎熬、困苦的原因，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。

然后，为了逃避这些负能量，避开这些负面情绪，索性不管不顾地逃避、自怨自艾，或是坐以待毙，得过且过。

但是，这些错误的处理问题的方式，最终只会反噬，只会更加折磨自己。

因为内心冲突存在多一分钟，自我内耗就多一分钟，然后，思维走到了死胡同，又加剧了自我掏空的痛苦。

与其待在原地不断地内耗、折磨自己，倒不如告诉自己及时跳出“思维局限”，抓紧破局。

让自己在自我内耗里少待一分钟，就是在为自己去解决问题多争取了一分钟。

如此，让生活回归活力，让自己重拾热忱，让生命换回生机。