30岁男子无糖饮料当水喝，竟患上糖尿病！警惕这类“健康刺客”！

30岁的孔先生喜欢喝碳酸饮料，但又担心含糖饮料喝多了导致发胖和糖尿病，因此，他在冰箱囤满了“无糖”或“0糖”的饮料，每天至少喝个4、5瓶。后来，孔先生总觉得口渴，尿量也较原来增多，被确诊为初发糖尿病并发酮症酸中毒。

“无糖”采用人造甜味剂代替蔗糖、葡萄糖等升糖成分。一旦甜味剂摄入过多，不仅会刺激胰岛素产生，使胰岛素受体的敏感度下降，还会反射性地增强食欲，导致热量超标。【#基因冷知识#】

长期摄入人工甜味剂，可能会增加糖尿病、心脑血管、心脏病、中风等疾病风险，还有可能导致腹泻等不良反应，因此无糖饮料不可长期饮用，白开水才是最好的选择。

给大家分享一个近期发现的宝藏底妆-----黛珂AQ白檀粉饼 我用的1号色
是2022年8月刚刚发售的，已经晋升为近期最爱了
我喜欢有光泽感的妆面，但又担心看起来太油
这个蜜粉饼有6种颜色混合，可以同时提亮，增加光泽感和血色
皮肤看起来散发很通透的光泽感
让整体气色看起来很好
它的持久控油效果也很赞，我一般早上上妆时用它定妆
真的可以长时间保持干爽妆面，也不会因为干燥起皮脱妆
真心推荐给大家！
#黛珂AQ白檀粉饼##贵妇粉饼##黛珂散粉##decorte_pr#

和我哥昨晚去吃烧烤，我说我们俩各点各喜欢的，这样的话都能吃完，也不用担心浪费了，因为打包回去的话，那个烤肉变得很硬就不好吃了，尽量就当场就吃完。
那我哥他点完了，点了20个肉还有一些别的。
然后我点的时候，我说你点那么多了，那我再点五个串吧，还有一些我爱吃素菜，我刚说完我哥就很尴尬的笑了，他看着服务员面露尴尬
我就笑着说：我点我自己吃的量呀，不行哇？
然后他尴尬的点头说没事儿。
于是呢我点了几个素菜，还有几串肉
结果吃到最后的时候呢，我哥的肉也没吃完
我点的那些我差不多吃完了，也吃饱了

我想说吃多少点多少，点的少很丢人吗[doge]
吃饭到底是为了吃还是为了面子呀？
最后我吃的很好，你吃撑了还剩了一些
适度理性的消费就好呀
干嘛在乎别人的眼光呢