#塔玛吃了啥#
早：忘记买早饭了！为了保证蛋白质摄入只好灌牛奶。
半片吐司，咖啡+200ml低脂奶。
午：和昨天一样的白米饭，味增汤，鸡胸肉西芹杏鲍菇，算了算蛋白质和油脂不够剥了个咸鸭蛋。咸蛋拌米饭也是好吃的！
晚：西冷牛排，甜玉米，车厘子。都是我的喜欢吃的美滋滋[馋嘴]
今天这味道和营养配比质量就还行了
早：忘记买早饭了！为了保证蛋白质摄入只好灌牛奶。
半片吐司，咖啡+200ml低脂奶。
午：和昨天一样的白米饭，味增汤，鸡胸肉西芹杏鲍菇，算了算蛋白质和油脂不够剥了个咸鸭蛋。咸蛋拌米饭也是好吃的！
晚：西冷牛排，甜玉米，车厘子。都是我的喜欢吃的美滋滋[馋嘴]
今天这味道和营养配比质量就还行了
#早餐[超话]#
端午过后的早餐，天天是粽子[允悲][允悲]
今日早餐：
咸蛋黄肉粽
南瓜丸子羹
蒸甜玉米
水果
南瓜丸子羹
做法：
1.南瓜去皮去瓤切片上锅蒸熟
2.糯米粉加适量温水揉成团，搓成长条切小块，揉成一个一个的小丸子。也可以买现成的。
3.烧一锅开水，放入糯米丸子煮至浮起，捞出来泡在冰水里
4.蒸熟的南瓜放入料理机，加入适量的清水，打成糊，再倒回锅里加热，加适量糖调味。如果不够粘稠，可以用10克糯米粉加20克清水调成糯米粉水，倒入南瓜糊里搅拌煮开至粘稠
5.最后把丸子沥干水倒入南瓜羹里即可
端午过后的早餐，天天是粽子[允悲][允悲]
今日早餐：
咸蛋黄肉粽
南瓜丸子羹
蒸甜玉米
水果
南瓜丸子羹
做法：
1.南瓜去皮去瓤切片上锅蒸熟
2.糯米粉加适量温水揉成团，搓成长条切小块，揉成一个一个的小丸子。也可以买现成的。
3.烧一锅开水，放入糯米丸子煮至浮起，捞出来泡在冰水里
4.蒸熟的南瓜放入料理机，加入适量的清水，打成糊，再倒回锅里加热，加适量糖调味。如果不够粘稠，可以用10克糯米粉加20克清水调成糯米粉水，倒入南瓜糊里搅拌煮开至粘稠
5.最后把丸子沥干水倒入南瓜羹里即可
深入农业的北线周末流水账[笑cry]
赶大集。买到十三香混合物，摊主叮嘱草果一次只能放一颗：自选打磨的五谷粉末，获得药师的快乐：还有成堆定价的咸鸭蛋、甜玉米…对滚烫滚烫的生活气息毫无抵抗力。
采摘园的樱桃被前一天的客人摘光啦，计划失败，却在目的地周围逛到了巨型的多肉花圃，被桃蛋的颜值惊艳，粉扑扑真好看。路过水库看到成群的水鸟，水边坐着钓鱼的、野餐的、烧烤的人们。
而后在清华艺术博物馆快刷六个展，晚上用蹦床课开启摔伤后第一次有氧。全方位吸饱能量，准备迎接新周[抱抱]
赶大集。买到十三香混合物，摊主叮嘱草果一次只能放一颗：自选打磨的五谷粉末，获得药师的快乐：还有成堆定价的咸鸭蛋、甜玉米…对滚烫滚烫的生活气息毫无抵抗力。
采摘园的樱桃被前一天的客人摘光啦，计划失败，却在目的地周围逛到了巨型的多肉花圃，被桃蛋的颜值惊艳，粉扑扑真好看。路过水库看到成群的水鸟，水边坐着钓鱼的、野餐的、烧烤的人们。
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