第¹³³道｜分享一个陪我减了40斤的杏鲍菇伪炒面
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真心安利给所有减脂姐妹！！
杏鲍菇上都是浓浓的番茄味，而且真的有吃面的感觉
简简单单的一锅，满足又低卡，答应我晚餐都去吃这个！！
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【番茄鸡蛋杏鲍菇伪炒面】
▪️材料：
番茄、鸡蛋、杏鲍菇
▪️做法：
1⃣️鸡蛋炒熟备用，番茄切丁，炒出汁加一碗水煮开
2⃣️杏鲍菇切成薄片，加入番茄锅中煮5分钟
3⃣️加入青菜和鸡蛋，加盐、生抽、蚝油调味即可
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真心安利给所有减脂姐妹！！
杏鲍菇上都是浓浓的番茄味，而且真的有吃面的感觉
简简单单的一锅，满足又低卡，答应我晚餐都去吃这个！！
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【番茄鸡蛋杏鲍菇伪炒面】
▪️材料：
番茄、鸡蛋、杏鲍菇
▪️做法：
1⃣️鸡蛋炒熟备用，番茄切丁，炒出汁加一碗水煮开
2⃣️杏鲍菇切成薄片，加入番茄锅中煮5分钟
3⃣️加入青菜和鸡蛋，加盐、生抽、蚝油调味即可
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考古的时候扒拉扒拉，又扒出这套最喜欢的奶黄包！
那时候奶呼呼的太可爱了吧！不过，这男人真是可盐可甜哎！换一套装束，又酷帅得不行！这也是一种天赋，做演员最适宜不过！
❗️️抄袭❗️️搬运❗️抄袭必投诉拉黑
#刘宇宁一念关山# 刘宇宁宁远舟
#摩登兄弟[超话]#@摩登兄弟刘宇宁
刘宇宁宁远舟刘宇宁一念关山
摩登兄弟刘宇宁刘宇宁宁哥棚主lyn
[音乐]https://t.cn/A6SzQg3j
那时候奶呼呼的太可爱了吧！不过，这男人真是可盐可甜哎！换一套装束，又酷帅得不行！这也是一种天赋，做演员最适宜不过！
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十分钟快手早餐｜可盐可甜可颂三明治
可盐可甜的可颂三明治，搭配一杯咖啡☕️，妥妥的工作日标配早餐啊，做法快手又简单，十分钟就能搞定的美味，开启元气满满的一天
食材：
自烤牛角包
无菌蛋
淡奶油
牛油果
青提
无花果
做法：
1⃣️牛角包放入空气炸锅160度5分钟，取出牛角包中间切开不切断
2⃣️煮溏心蛋：水开放入鸡蛋煮7分钟，捞出过冷水
3⃣️牛油果加少许柠檬汁、黑胡椒拌匀
4⃣️开始组装：一个牛角包放入牛油果，放上溏心蛋；一个牛角包挤入淡奶油，青提、无花果装饰即可
可盐可甜的可颂三明治，搭配一杯咖啡☕️，妥妥的工作日标配早餐啊，做法快手又简单，十分钟就能搞定的美味，开启元气满满的一天
食材：
自烤牛角包
无菌蛋
淡奶油
牛油果
青提
无花果
做法：
1⃣️牛角包放入空气炸锅160度5分钟，取出牛角包中间切开不切断
2⃣️煮溏心蛋：水开放入鸡蛋煮7分钟，捞出过冷水
3⃣️牛油果加少许柠檬汁、黑胡椒拌匀
4⃣️开始组装：一个牛角包放入牛油果，放上溏心蛋；一个牛角包挤入淡奶油，青提、无花果装饰即可
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