挤到人从众的万象城，在闽和南五点多一点拿的号一直排到七点半过了，带着两位老人，还有全家人本想好好过个父亲节没想到会等两个多小时，弄得心情全无。六人挤在四人桌，非常局促地像是吃了顿大排档，拍照的心情都整没了，饥肠辘辘地随便拍了其中几样菜。有一说一，服务是非常好的，女主管一再地解释道歉，给我免了等待时点的6个葱茸包的钱，就餐时又和店长到我们局促的4人桌前给老爸送茶杯，让已经发火的老爸终于平复了心情。全场最佳是8块一个的葱茸包子，简直太好吃了，必须赞龙胆鱼做得也非常入味，其他菜品还好吧，芋泥鸭和河田鸡已经售完了有些失望。整个万象城的餐饮店都挤爆了，建议大家等过段没这么多人再去，体验感会好不止一点！ https://t.cn/A6aPIiu2

稻盛和夫：学会做一个情绪稳定的人
弱者易怒如虎，强者平静如水，
真正厉害的人早已戒掉了情绪，
越是不顺的时候，越要沉得住气，
情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。
简单事不争吵，复杂事不烦恼，
发火时不讲话，生气时不决策。
往往成大事的人，并不是没有脾气。
而是，他们不会让情绪左右自己。
因为他们相信，情绪无法解决任何问题。
—阅读《稻盛和夫给年轻人的忠告》

调整自己的情绪！你一定可以做到！

#100天美好身体私教# Day08创造放松方法

睡眠

22:30-6:10
起床抢菜结果没抢到于是疯了

一日三餐

8:24 13:10 19:30

为这份依旧给自己做饭的小事而表扬自己[羞嗒嗒]

练前大半个红豆面包烤热吃掉很爽 还有五六块黑巧[馋嘴]

情绪

小心接受别人的情绪
今天我才发现昨天接收的朋友情绪我消化不掉
于是我就跟居委发火了
抗原也拒绝做

也确实居家日子久了的确让人怀疑这是否还是生活

买不到菜的那种焦虑估计不在上海的人根本无法体会
后来吃完午饭打开手机
不知道为啥就顺利买到菜
而且下午收到时巨新鲜还不贵

我就很神奇
不过我上午还是用写作让自己平静下来

写作内容既是你们（我的私教学员）让我想写的，也是我目前在攻克的关。
今天这篇就真的很认真。

一般想和人吵架时
我也会逼自己冷静下来
因为我知道吵完也没结果
我尽量回到自己。

心理

先保障自己，身心安全、健康。
其他都是次要。

不要轻易放弃自己，
嗯，身心。

你未来的路远着呢！
还有很多礼物等你呢！

健身

B站臀部训练+散步 1H
练完忽然没了食欲，好事儿[允悲]

#100天创业日常##宇馨日常#