1.人生在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽自己。
2.健身和读书，是世界上成本最低的升值方式；而懒，是你通往牛逼的路上最大的敌人。
3.人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
4.当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。
5.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有#每日一善[超话]#
2.健身和读书，是世界上成本最低的升值方式；而懒，是你通往牛逼的路上最大的敌人。
3.人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
4.当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。
5.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有#每日一善[超话]#
爆冷！上海17分惨败山东 小鲨鱼22+20统治内线 李春江淡然到怒吼
北京时间1月5日，CBA第二阶段的比赛继续展开争夺，在今天晚间的比赛中，上海迎来与山东之间的对决。上海目前依旧是拿到4连胜，在外援冯莱到位之后，整个上海队进攻都犹如疾风骤雨，并且有着联盟第一的场均得分和第二的前场篮板，可以进攻火力全开。
相比之下，山东就要逊色不少，而且目前几名球员依旧遭遇伤病困扰，山东基本就是在依靠哈德森和陶汉林的发挥，两队在阵容深度方面就已经展现出极大的差距。
两队今天的首发阵容为：上海队——富兰克林、刘铮、可兰白克、任俊威、王哲林；山东队——哈德森、王汝恒、刘毅、李敬宇、陶汉林。
第一节：
开局上海进行几次外线的投射尝试，不过没有能够取得进球，山东则是通过团队配合拿到4—0的领先。今天山东攻防转换速度非常快，成功防守上海的几次进攻，拿到13—4的梦幻开局。上海今天进攻端稍显急躁，几次出手都不是作家选择，而且频繁出现传球失误。随着李敬宇反击上篮，山东领先已经来到11分。6分17秒，上海队选择暂停。攻防转换的快速反应本是上海队的最大杀招，但是没想到一开局竟然被山东队打出了一波高潮。
暂停回来，可兰底角三分命中，终于是打破上海进攻僵局。随后两队开始进行人员轮换，但上海的二阵命中率依旧不高，两队频繁出现比较低级的失误，整体的节奏还是有些混乱。不过山东还是凭借更加出色的外线手感，始终保持局面领先，最终首节比赛结束，山东队30—15，领先达到15分，首节能够打出这样的分差，恐怕很多人赛前都不会预料到。
首节上海对于哈德森的防守还是非常成功，他一持球马上就会进行夹击，这让老哈首节一分未得。不过上海今天进攻端确实过于混乱，基本都在依靠个人能力去投射，但是面对陶汉林镇守内线，上海队在篮板拼抢方面完全占不到便宜。
第二节：
王哲林下场休息之后，上海内线高度明显下降，这也让山东突破起来更加得心应手。但山东随后出现两次失误，上海直接完成反击，冯莱成功打成2+1。眼见上海有些起势，徐长锁直接选择暂停，两队比分来到22—34。
比赛回来，哈德森终于开胡，成功还了上海一个2+1。不过依靠冯莱的出色发挥，上海还是成功在本节稳定住局面，没有让比分进一步拉开。这节两队的主打就是哈德森和冯莱两位外援的个人能力。这节山东对于失误的把控还是不好，出现了几个有些匪夷所思的低级失误，也就是上海整体状态不佳，不然早就打出了防守反击。通过富兰克林的两次罚篮，上海36—45，将分差追回到10分之内。
但随后沃特和陶汉林开始发挥，两人内突外投再一次帮助山东确立起10分以上的优势。最终上半场比赛结束，山东队58—46，依旧是保持着两位数的领先。最终三节比赛结束，山东队91—74，保持着17分的优势。
第三节：
上海下半场终于打出久违的传控配合，富兰克林再次帮助球队降分差缩短到个位数。但随后王汝恒2+1打成，山东还是保持12分优势。老哈接近中长线的三分直接空心入网，展现出自己的超强个人实力。6分18，比赛进入暂停时间。山东73—56，又一次将分差扩大。
暂停回来，上海进攻还是显得过于急躁，哈德森则又是精准超远三分，帮助山东将领先扩大到18分。随着陶汉林内线暴力扣篮，山东领先优势正式来到20分，两队比分变为85—65。
第四节：
尽管大比分落后，但是李春江没有选择放弃，他还是派遣出王哲林，希望能够最后一搏。但是上海依旧没有做好防守端的课题，不断被山东轻松完成空位得分。两队的比分尽管有所缩短，但依旧是在15分上下徘徊。7分48秒，上海队请求暂停。
暂停回来，李春江把自己能投射的队员都放了上来，还是希望能够再搏一下。不过上海队的命中率还是非常低，李春江也逐渐开始将主力阵容替换下场。最终全场比赛结束，山东队117—100，爆冷击败上海队，也终结了对手的4连胜。
今天陶汉林真的是展现出自己小鲨鱼的霸气，一个人完全撑起整个内线的攻防，而且全场比赛他几乎没有获得太多休息的机会，一直都坚守在内线，守护着山东队的内线。最终陶汉林全场出战42分钟的时间，拿到22分和20个篮板的大号两双，直接拼到了自己被6犯离场的那一刻，联盟第一铁人果然是名不虚传。
山东展现铁血防守，上海遭遇顽强抵抗
今天的比赛山东队显然做了更加充足的困难准备，他们从开局之后便用严密的防守去盯住上海队的外线投手，这导致他们几乎找不到可以去空位投篮的机会。而且今天在内线方面，尽管没有办法限制王哲林的得分，但是陶汉林非常成功守护住后场篮板，没有给上海拿到太多二次进攻的机会。整场比赛上海的射手群都没有获得太好机会，完全在山东防守的掌控之内。
这样铁血的防守让上海队非常不适应，尽管不断在尝试人员的轮换，但是上海队始终找不到进攻节奏，只能是依靠个人能力去终结回合，这样的代价就是王哲林非常累，每一轮的24秒都会让他损耗非常大的体力。
今天李春江指导的心态变化经历了如同过山车一般的体验，一开始面对球队落后，他还是非常淡然，能够镇定自若进行场边的指挥和部署。但是随着比赛的不断深入，当队员们一次次错失良机的时候，李春江也终于是不再淡定，开始不断朝着队员们怒吼，只可惜他没办法将球员们喊醒。#垂直领域点亮计划#
北京时间1月5日，CBA第二阶段的比赛继续展开争夺，在今天晚间的比赛中，上海迎来与山东之间的对决。上海目前依旧是拿到4连胜，在外援冯莱到位之后，整个上海队进攻都犹如疾风骤雨，并且有着联盟第一的场均得分和第二的前场篮板，可以进攻火力全开。
相比之下，山东就要逊色不少，而且目前几名球员依旧遭遇伤病困扰，山东基本就是在依靠哈德森和陶汉林的发挥，两队在阵容深度方面就已经展现出极大的差距。
两队今天的首发阵容为：上海队——富兰克林、刘铮、可兰白克、任俊威、王哲林；山东队——哈德森、王汝恒、刘毅、李敬宇、陶汉林。
第一节：
开局上海进行几次外线的投射尝试，不过没有能够取得进球，山东则是通过团队配合拿到4—0的领先。今天山东攻防转换速度非常快，成功防守上海的几次进攻，拿到13—4的梦幻开局。上海今天进攻端稍显急躁，几次出手都不是作家选择，而且频繁出现传球失误。随着李敬宇反击上篮，山东领先已经来到11分。6分17秒，上海队选择暂停。攻防转换的快速反应本是上海队的最大杀招，但是没想到一开局竟然被山东队打出了一波高潮。
暂停回来，可兰底角三分命中，终于是打破上海进攻僵局。随后两队开始进行人员轮换，但上海的二阵命中率依旧不高，两队频繁出现比较低级的失误，整体的节奏还是有些混乱。不过山东还是凭借更加出色的外线手感，始终保持局面领先，最终首节比赛结束，山东队30—15，领先达到15分，首节能够打出这样的分差，恐怕很多人赛前都不会预料到。
首节上海对于哈德森的防守还是非常成功，他一持球马上就会进行夹击，这让老哈首节一分未得。不过上海今天进攻端确实过于混乱，基本都在依靠个人能力去投射，但是面对陶汉林镇守内线，上海队在篮板拼抢方面完全占不到便宜。
第二节：
王哲林下场休息之后，上海内线高度明显下降，这也让山东突破起来更加得心应手。但山东随后出现两次失误，上海直接完成反击，冯莱成功打成2+1。眼见上海有些起势，徐长锁直接选择暂停，两队比分来到22—34。
比赛回来，哈德森终于开胡，成功还了上海一个2+1。不过依靠冯莱的出色发挥，上海还是成功在本节稳定住局面，没有让比分进一步拉开。这节两队的主打就是哈德森和冯莱两位外援的个人能力。这节山东对于失误的把控还是不好，出现了几个有些匪夷所思的低级失误，也就是上海整体状态不佳，不然早就打出了防守反击。通过富兰克林的两次罚篮，上海36—45，将分差追回到10分之内。
但随后沃特和陶汉林开始发挥，两人内突外投再一次帮助山东确立起10分以上的优势。最终上半场比赛结束，山东队58—46，依旧是保持着两位数的领先。最终三节比赛结束，山东队91—74，保持着17分的优势。
第三节：
上海下半场终于打出久违的传控配合，富兰克林再次帮助球队降分差缩短到个位数。但随后王汝恒2+1打成，山东还是保持12分优势。老哈接近中长线的三分直接空心入网，展现出自己的超强个人实力。6分18，比赛进入暂停时间。山东73—56，又一次将分差扩大。
暂停回来，上海进攻还是显得过于急躁，哈德森则又是精准超远三分，帮助山东将领先扩大到18分。随着陶汉林内线暴力扣篮，山东领先优势正式来到20分，两队比分变为85—65。
第四节：
尽管大比分落后，但是李春江没有选择放弃，他还是派遣出王哲林，希望能够最后一搏。但是上海依旧没有做好防守端的课题，不断被山东轻松完成空位得分。两队的比分尽管有所缩短，但依旧是在15分上下徘徊。7分48秒，上海队请求暂停。
暂停回来，李春江把自己能投射的队员都放了上来，还是希望能够再搏一下。不过上海队的命中率还是非常低，李春江也逐渐开始将主力阵容替换下场。最终全场比赛结束，山东队117—100，爆冷击败上海队，也终结了对手的4连胜。
今天陶汉林真的是展现出自己小鲨鱼的霸气，一个人完全撑起整个内线的攻防，而且全场比赛他几乎没有获得太多休息的机会，一直都坚守在内线，守护着山东队的内线。最终陶汉林全场出战42分钟的时间，拿到22分和20个篮板的大号两双，直接拼到了自己被6犯离场的那一刻，联盟第一铁人果然是名不虚传。
山东展现铁血防守，上海遭遇顽强抵抗
今天的比赛山东队显然做了更加充足的困难准备，他们从开局之后便用严密的防守去盯住上海队的外线投手，这导致他们几乎找不到可以去空位投篮的机会。而且今天在内线方面，尽管没有办法限制王哲林的得分，但是陶汉林非常成功守护住后场篮板，没有给上海拿到太多二次进攻的机会。整场比赛上海的射手群都没有获得太好机会，完全在山东防守的掌控之内。
这样铁血的防守让上海队非常不适应，尽管不断在尝试人员的轮换，但是上海队始终找不到进攻节奏，只能是依靠个人能力去终结回合，这样的代价就是王哲林非常累，每一轮的24秒都会让他损耗非常大的体力。
今天李春江指导的心态变化经历了如同过山车一般的体验，一开始面对球队落后，他还是非常淡然，能够镇定自若进行场边的指挥和部署。但是随着比赛的不断深入，当队员们一次次错失良机的时候，李春江也终于是不再淡定，开始不断朝着队员们怒吼，只可惜他没办法将球员们喊醒。#垂直领域点亮计划#
#情感##故事#
原来我们只是红尘世间的过客，三生石上面深深刻着缘分的痕迹，单单没有你和我，缘分是上面为何寻求的人是这么多，随着年轮的转换，时间的交替河水缓缓地流动，是岁月改变了人生的遗憾？还是人生改变了岁月？时间的流动让我遗忘了尘世间的一切，却让我无法以往曾经最美的邂逅。
缘来缘去给我们留下了太多太多的忧伤，却始终无法遗忘，遗忘那段淡淡的忧伤
忧伤的岁月我独自在漆黑的夜晚无声徘徊。遥望着夜空的星辰，心底泛起那段痛苦铭
心幸福又忧伤的记忆。独自依靠在窗前回忆着曾经的点点，眼里却流出无名的泪水。在这宁静而且忧伤的夜里无力的叹息。
尘世间有多少悲欢离合，不尽人意的错落，留下了一段刻骨铭心的记忆，然后在风尘中散落，而那刻骨铭心的伤痛，成了一种绵长的痛痒，不经意的就会揭开岁月遗留的疤痕。人的一生都在学着忘记，可又有那么多的身不由己，当时光划过夜晚的寂寞，淡淡的忧伤中浮现出的丝丝缕缕，总是感染着一种无奈的情绪。回忆，苍老了岁月，孤单了自己。
总会为一段情感而困惑，那些精心的呵护为什么会成为风尘错落，是背负不起岁月的沧桑，还是经受不起时光的打磨？三生石上铭刻的字迹，为何单单缺少了你和我？那些诗情画意的章节是不是笔锋一转，就成了伤感的续写。常常静思己过，是自己不够温情，做得还不够好，还是情感太过脆弱，经受一点风雨就会夭折。而我们终究没有给岁月一个紧握，一台戏拆开来演，却成了彼此的旁观者。
心与心的距离到底有多远，为何总是看不到彼此的位置。一念之间已是天涯，转身如此的简单，一条鸿沟的阻隔，终究成了无法摆渡的堤岸。时光逐渐老去，那么记忆可否风干？那些无意间就被拼接的画片，触摸着谁的疼痛，撕裂着谁的伤感。常常在雨中解读所有的心事，雨点强烈的敲打着玻璃窗，滴滴滑落都震撼着一种心伤。雨丝交织着烦乱的思绪，缠绕成了一个结。很想推开窗户奔赴雨中，进行强化的洗礼，任雨水洗刷所有的心碎，剥落所有的孤单。
常常心存不甘，一段错落的邂逅竟然如此刻骨，如果说所有的心伤都是太过执着，不懂得洒脱的放手，那么由谁来安抚时光的遗落？总是心存疑问，究竟是岁月辜负了我，还是我拖累了岁月？要不然为何走不出自己搅乱的漩涡？总是沉默在一段段文字中读取，寻找着相同心情的章节，却发现所有的语句都表达的不够深刻。也曾深夜执笔，涂鸦着当初幸福相遇的轮廓，却一次次被忧伤所侵染，原来一个人的对白是如此的卑微，没有观众的独角戏是那么的苍白无力。
一段情总要用一生来演才算完整，那么该如何导演一部完美的结局？红尘无期，我们都输给了耐力，在各种演变中成了彼此的看客。记忆它就像无法关闭的闸门，总在寂寥的午夜倾泻，伤感的触手被拉伸，在孤单中无情的撕扯着夜色。流星几经划过，满腹话语该如何倾诉。总在想，寂寞的午夜里，你又可否有过相同的失落？流星滑落的瞬间可否惊艳
渐渐的学会了伪装，穿梭在俗世的喧嚣中用微笑包装着自己，却总是无法掩盖忧伤的眸光。如果说微笑是掩盖忧伤的良药，我又何尝不是一直寻找开心的理由。面对常常泛起的思潮，总是告诫自己不要太过固执，自编自演的独角戏不会得到任何宽慰，总是努力排解充斥在心头的淡淡愁绪，却怎么也找不到遗忘的借口。
常常静默与时光的一角，细数流年看烟雨，飘散的朵朵流云又可曾理解天空的寂寞？牵强的挽留却终究抓不住那一缕温柔。尘世间总有那么多的情非得已，为一份心动倾情，却又怅然在失散中。总在想，假如没有这场华丽的邂逅，而你还是你，我还是我，那么彼此会不会都过着一种安逸的日子，守候着一份简单。假如再给我们一次遇见，那么可否抛下满目的繁华，拾起一地碎片拼接成春暖花开的惊艳。
曾经以为身处春暖花开的季节，就会盈香满袖，可一个人的飘香又怎能演绎两个人的浪漫。满目的花开娇艳、蜂蝶蹁跹，更添涂了一份思念的孤单。年轮在增厚，我与一树风景对望，却被摇曳成了一枝柳条的清瘦。时光渐老，黑天与白昼不停的交替，而我选择了忙碌来掩盖内心的空虚。每当夜幕降临，与满天繁星对语，却忽略了散落一地的月华，池中倒映的一轮清影一样充满了孤单寂寞，原来它和我一样随风尘对默黑白，痴守着一场无言的结局。
人生本无果，缘来缘去挽留不住的太多，若时光可以重来，我愿拾起一叶精美的叶片，抖落满身的伤感，裁出春天的模样，制成别致的书签盈香一份葱绿。若时光就这样老去，我愿化作一缕尘埃，忘记所有的忧伤，在经年的转角默默的堆积所有的往事不再提及。
自导自演的独角戏要用一生来演绎，演绎着不同的悲剧喜剧。当时间能够停留在这段美好的记忆当中，我宁愿化作一阵无形的风影。人生最美的相遇却不过是一场忧伤的记忆，随着时光的飘逸却始终难以忘记忧伤中的点点滴滴。
原来我们只是红尘世间的过客，三生石上面深深刻着缘分的痕迹，单单没有你和我，缘分是上面为何寻求的人是这么多，随着年轮的转换，时间的交替河水缓缓地流动，是岁月改变了人生的遗憾？还是人生改变了岁月？时间的流动让我遗忘了尘世间的一切，却让我无法以往曾经最美的邂逅。
缘来缘去给我们留下了太多太多的忧伤，却始终无法遗忘，遗忘那段淡淡的忧伤
忧伤的岁月我独自在漆黑的夜晚无声徘徊。遥望着夜空的星辰，心底泛起那段痛苦铭
心幸福又忧伤的记忆。独自依靠在窗前回忆着曾经的点点，眼里却流出无名的泪水。在这宁静而且忧伤的夜里无力的叹息。
尘世间有多少悲欢离合，不尽人意的错落，留下了一段刻骨铭心的记忆，然后在风尘中散落，而那刻骨铭心的伤痛，成了一种绵长的痛痒，不经意的就会揭开岁月遗留的疤痕。人的一生都在学着忘记，可又有那么多的身不由己，当时光划过夜晚的寂寞，淡淡的忧伤中浮现出的丝丝缕缕，总是感染着一种无奈的情绪。回忆，苍老了岁月，孤单了自己。
总会为一段情感而困惑，那些精心的呵护为什么会成为风尘错落，是背负不起岁月的沧桑，还是经受不起时光的打磨？三生石上铭刻的字迹，为何单单缺少了你和我？那些诗情画意的章节是不是笔锋一转，就成了伤感的续写。常常静思己过，是自己不够温情，做得还不够好，还是情感太过脆弱，经受一点风雨就会夭折。而我们终究没有给岁月一个紧握，一台戏拆开来演，却成了彼此的旁观者。
心与心的距离到底有多远，为何总是看不到彼此的位置。一念之间已是天涯，转身如此的简单，一条鸿沟的阻隔，终究成了无法摆渡的堤岸。时光逐渐老去，那么记忆可否风干？那些无意间就被拼接的画片，触摸着谁的疼痛，撕裂着谁的伤感。常常在雨中解读所有的心事，雨点强烈的敲打着玻璃窗，滴滴滑落都震撼着一种心伤。雨丝交织着烦乱的思绪，缠绕成了一个结。很想推开窗户奔赴雨中，进行强化的洗礼，任雨水洗刷所有的心碎，剥落所有的孤单。
常常心存不甘，一段错落的邂逅竟然如此刻骨，如果说所有的心伤都是太过执着，不懂得洒脱的放手，那么由谁来安抚时光的遗落？总是心存疑问，究竟是岁月辜负了我，还是我拖累了岁月？要不然为何走不出自己搅乱的漩涡？总是沉默在一段段文字中读取，寻找着相同心情的章节，却发现所有的语句都表达的不够深刻。也曾深夜执笔，涂鸦着当初幸福相遇的轮廓，却一次次被忧伤所侵染，原来一个人的对白是如此的卑微，没有观众的独角戏是那么的苍白无力。
一段情总要用一生来演才算完整，那么该如何导演一部完美的结局？红尘无期，我们都输给了耐力，在各种演变中成了彼此的看客。记忆它就像无法关闭的闸门，总在寂寥的午夜倾泻，伤感的触手被拉伸，在孤单中无情的撕扯着夜色。流星几经划过，满腹话语该如何倾诉。总在想，寂寞的午夜里，你又可否有过相同的失落？流星滑落的瞬间可否惊艳
渐渐的学会了伪装，穿梭在俗世的喧嚣中用微笑包装着自己，却总是无法掩盖忧伤的眸光。如果说微笑是掩盖忧伤的良药，我又何尝不是一直寻找开心的理由。面对常常泛起的思潮，总是告诫自己不要太过固执，自编自演的独角戏不会得到任何宽慰，总是努力排解充斥在心头的淡淡愁绪，却怎么也找不到遗忘的借口。
常常静默与时光的一角，细数流年看烟雨，飘散的朵朵流云又可曾理解天空的寂寞？牵强的挽留却终究抓不住那一缕温柔。尘世间总有那么多的情非得已，为一份心动倾情，却又怅然在失散中。总在想，假如没有这场华丽的邂逅，而你还是你，我还是我，那么彼此会不会都过着一种安逸的日子，守候着一份简单。假如再给我们一次遇见，那么可否抛下满目的繁华，拾起一地碎片拼接成春暖花开的惊艳。
曾经以为身处春暖花开的季节，就会盈香满袖，可一个人的飘香又怎能演绎两个人的浪漫。满目的花开娇艳、蜂蝶蹁跹，更添涂了一份思念的孤单。年轮在增厚，我与一树风景对望，却被摇曳成了一枝柳条的清瘦。时光渐老，黑天与白昼不停的交替，而我选择了忙碌来掩盖内心的空虚。每当夜幕降临，与满天繁星对语，却忽略了散落一地的月华，池中倒映的一轮清影一样充满了孤单寂寞，原来它和我一样随风尘对默黑白，痴守着一场无言的结局。
人生本无果，缘来缘去挽留不住的太多，若时光可以重来，我愿拾起一叶精美的叶片，抖落满身的伤感，裁出春天的模样，制成别致的书签盈香一份葱绿。若时光就这样老去，我愿化作一缕尘埃，忘记所有的忧伤，在经年的转角默默的堆积所有的往事不再提及。
自导自演的独角戏要用一生来演绎，演绎着不同的悲剧喜剧。当时间能够停留在这段美好的记忆当中，我宁愿化作一阵无形的风影。人生最美的相遇却不过是一场忧伤的记忆，随着时光的飘逸却始终难以忘记忧伤中的点点滴滴。
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