https://t.cn/RoVxV69 打卡第320天，
【早安☀☀☀】
【领取方式①】转发图片到朋友圈➕39.9即可包邮到家
【领取方式②】推荐6个好友加我➕39.9即可包邮到家
【领取方式③】3人成团介绍两个闺蜜一起过来领取睡衣➕39.9即可包邮到家
【领取方式④】购买黄霞家产品满500元送您一件。
在#运动教室#热血开练，向着夏日好身材进击吧！https://t.cn/RtGB2tr
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【关爱长辈】在老年人当中，高血压是危害健康的重要因素，全国每年死亡超过100万
【献给高血压的父母】黄霞在这提早祝父亲们节日快乐~
①每天走路6000步 ②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡
③保持每天吃4瓣大蒜 ④多吃芹菜
⑤少喝含糖饮料 ⑥多吃土豆茄子补充钾
⑦每天喝牛奶补钙 ⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐 ⑩吃柠檬补充维生素c。 https://t.cn/RxrL8vB
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③保持每天吃4瓣大蒜 ④多吃芹菜
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⑨每天不超过5克盐 ⑩吃柠檬补充维生素c。 https://t.cn/RxrL8vB
【健康瘦身】黄霞发现，很多姑娘的胖身材并不是因为皮下脂肪够厚，而是湿气太重以及宿食堆积，于是乎，无辜地成为了‘假性胖子’。要想祛湿消食，其实食用红豆陈皮沙就能解决，而且还能达到塑身轻体的效果~
方法：红豆泡软后隔水蒸，加适量糖和水煮成豆沙，加入掰碎的陈皮（一块就好），再煮上十几分钟就可以了。红豆祛湿，陈皮帮助消化宿食，而且口感清甜，是塑身轻体，告别小肚腩的好食疗喔~，如果是懒妹子，直接吃姜茶+果冻吧[馋嘴] https://t.cn/RxrL8vB
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