昨天我真的巨生气，回到家发疯似的大喊大叫踢沙发。怒火让我扭曲和丑陋，甚至一个晚上没睡觉，只想不停地刷手机让心里舒服一点。

我知道我又在拿别人的错误惩罚自己了，罚得还特别狠，我在乎的健康、美丽、还有本就压抑焦虑的内心，全都被我狠狠蹂躏一遍。我真是彻底的SB[微笑]

今天起来怒火依然在烧，只是我弱鸡的身体支撑不起什么折腾，于是坐在电脑前静静刷手机和看书。

空暇时间脑海突然闪过自己和别人打交道的样子，那种字句斟酌的讨好状态和心累压力，
我突然就很讨厌自己平时社交唯唯诺诺的样子[抓狂]对上对领导就算了，小心翼翼没问题，但对服务工作者的蛮横、强制消费，对下对年轻人讲话也谨慎小心怕自己哪句话说不好，利益受损也不据理力争[抓狂]我真的是最大的SB，白给自己找难受，自我制造焦虑和压力。

把心给我放踏实，自私一点吧，不喜欢的、讨厌的人，我管他怎么受伤怎么难受。基本社交礼仪到位就可以了，我真的是SB[抓狂]老在自我压迫

气色堂·健康】女人管理好自己的后花园。
美是女人的事业。但大多数女人只在乎她的第一张脸，忘记了第二张脸后——花园的重要性

由于现在的美女们都喜欢节食，只吃青菜，水果，怕脂肪，不敢吃红肉。而青菜，水果性寒居多。其实红肉是女性食物，尤其是牛肉或羊肉都含大量的铁质。可以补充气血，有效的避免贫血。贫血的美眉脸色自然苍白。看起来没有生机和活力。

还有现在的美女们，天天上班，坐着看电脑，下班躺着看电视，玩手机，穿高跟鞋，不喜欢运动。出冂开车，长期久坐，血淤在小腹部位，老是不流动血积压在我们的盆腔，盆腔容易长炎症，有了炎症，脸上自然就会发黄，起斑，就算不发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

还有爱美女士大都喜欢用束身衣把腰束得紧紧的，穿的太紧啦，血液流动不畅通，

你的生殖系统没有血来供应，没有热量就更冷，冷身体就会自发长肥肉来防寒，这样反而没起到瘦身的效果，相反脂肪越积越多。

很重要的一点要珍惜好自己的身体，尤其是婚后女性，如果不讲究卫生或者人工流产，造成粘连，炎症，整个生殖糸统就会受到伤害。再怎么调养也很难，

还有就是如果怀孕比较困难一定不要用西药去刺激排卵，女人一生只有400颗卵子，排完了就没了。首先要把自己身体调理好，保证卵子的质量，怀孕的机会才大。要用中药，膏方，或者气色堂的气色集膏方来调理。

说了这么多，女人一定要保温，保暧多吃红肉，生姜，红枣，动物肉，含铁丰富的，比较温和的东西。多泡泡脚。多运动。

昨晚读完了这本《欧也妮·葛朗台》，不愧为名著，整本书读起来酣畅淋漓，200年前的葛朗台老头吝啬、自私、诡计多端、泯灭人性的程度让人瞠目结舌。曾经我不理解为什么有些人面对他人雪中送炭般的帮助却分毫不予以回馈，为什么有些人不在乎孩子的健康而放任其整天看电视，为什么有些人会玩消失而不管孩子不接电话。直到认识了葛朗台老头，我从中看到了一些端倪，但也坚信，这种人没有好下场。