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《医学心理学》
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心理学知识为何在医学临床实践中显得如此重要？人类每个个体都是思想、情感、人格、行为模式及其个人历史和经验有机结合的独特产物。透彻地理解心理学在医疗和保健中的意义，已经变得越来越重要，唯有如此，才能保证患者获得周到细致而又科学合理的治疗和护理。
《医学心理学》全面而深入地介绍了医疗实践中与心理学有关的研究、理论、应用情况和当前进展，是医护人员和医学生必备的参考用书。

#左靥的读书笔记#

《自卑与超越》| 阿尔弗雷德·阿德勒

得到APP上听的，之前听过《被讨厌的勇气》觉得里面的内容挺有意思，就找来阿德勒的代表作来听下。

1⃣️一个人超越自我的动力是什么？

按照个体心理学的分析，有两种人类最底层的情感在背后推动着我们超越自我，一种是自卑感，一种是优越感。

自卑感是个体心理学的一个核心概念。

自卑感人人都有，只是表现形式不同而已。自卑感很重要，是人类文化的基础，是推动人类进步的动力。

除了自卑感以外，还有一种人人都有的心态，叫优越感。一个人追求什么样的优越感，也就是想实现什么样的目标，跟他个人的自卑感有关。

在个体心理学看来，自卑感就像是一个在背后提供推力的发动机，优越感就像是一个在前面牵引着你的火车头，这两种感情，共同提供了超越自我的动力，让你在提升自己的轨道上飞奔。

但千万要注意，不能因为过度焦虑而采取了错误的办法，否则就会产生自卑情结，导致自闭、犯罪等等问题。

2⃣️如何改变行为来实现自我超越？

阿德勒认为，人的经历不能决定人的行为，你可以通过创造性地去解读自己的经历，改变自己的思想，通过个人自己的努力，来改变自己的行为。

把主动权抓到自己手上之后，再通过树立目标，让自己的行为为目标服务，就能激发起自己的改变行为，实现自我超越。

3⃣️怎么在超越自我的过程中，实现人生的意义？

阿德勒认为，人生的三大问题，职业问题、人际关系问题，还有婚姻问题，本质上都是合作问题。

人生的意义，就在于给整个人类社会做贡献。所以要实现人生的意义，就要在超越自我的过程中，跟他人建立合作。

只有处处想着跟人合作，考虑别人的利益、社会的利益，把目光从自己身上转移到合作对象身上，我们才能实现人生的意义。 https://t.cn/RXm7VlK

【日本的“卡哇伊”文化】

“卡哇伊”让人心情愉快并产生接近对方的动机，是一种促进社会交流的情感。可以认为，既然是一种情感，那么其背后自然就有生物学的基础，是一种不因文化而改变的人类普遍具有的特性。日本有接纳这类情感的社会基础，也有认同其价值的风土，所以才在全球率先诞生并发展了“卡哇伊”文化吧。

在各种价值观并存的全球社会，渴望社会交流的积极情感“卡哇伊”，其意义应该会越来越受到人们的关注。日本的“卡哇伊”是一种情感，而英语的“cute/cuteness”表示的是对象的属性。“卡哇伊”是感受，而“cute”是感知。“cute”有婴儿图式这样的正确答案，但“卡哇伊”却没有正确答案。是否觉得某个对象“卡哇伊”，是由该对象与自己的相关性决定的，因此因人而异，也因情况而异。“卡哇伊”是自己去发现的，而不是别人强加的。#卡哇伊#