女性更容易患风湿性关节炎？中医教你如何预防

1、注意关节防风保暖
中医认为，关节疼痛主要是风、寒、湿等外邪侵袭所致，其中风邪为主导，所以避风防寒保暖很重要。现在人们使用空调较多，所以一年四季不论室内还是室外，都要注意保护关节。室外要注意穿衣的保暖，室内在办公室空调房里可以穿一个小外套，腿上搭条小毯子，不要让关节受凉。
2、通过运动增强体质
建议多到户外进行锻炼以增强体质，对预防和缓解类风湿性关节炎都有好处，以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主。如果得了类风湿关节炎，锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时，最好做到“动静相兼，练养结合”，病情相对稳定时，可适当增加运动。
3、保证充足的睡眠
治风先治血，血行风自灭。良好的睡眠可以保护肝脏，使肝脏得以休养，肝血充足则不易因风邪而受病。类风湿关节炎患者应避免熬夜，保证合理充足的睡眠。#忆果缘1971##健康管理#

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网络货运迎来普适化,全面提升物流运输效率和质量

在“互联网+物流”的大趋势下，物流企业急需实现转型和升级。智慧物流解决方案-网络货运平台可以在物流运作、物流管理以及物流组织等方面显著提升物流业的发展水平，对于推动物流行业降本增效以及促进物流行业高质量发展，促进企业升级转型方面具有非常重要的作用。

网络货运改变原有线下推广模式，采取线上+线下相结合的推广模式；基于移动互联网平台整合全省各物流园区的货运节点，带来车辆与货源优化整合的新模式；基于移动信息平台整合中小散户车辆资源，使轻资产的平台型企业获得巨大的发展空间。
同时推行网络货运与甩挂运输的融合发展，结合云计算、大数据以及移动互联网技术，自主研发网络货运平台，线下采取“车随货走”的创新型物流运输模式，稳妥化解过剩物流产能，提高物流供给的质量与效率，有效提高仓储周转率降低产品库存，降低企业交易与物流成本，加快补齐物流短板，增强生产制造与商贸流通业的对外竞争力。
物流与“双创”相结合，发展多种形式的高效便捷物流新模式，促进物流与制造、商贸、金融等互动融合。推进互联网+车货匹配、运力优化，实现车辆、网点、用户等精准对接。
网络货运物流创新发展带来的强大车源整合能力，吸引了大量货物资源的集聚，特别是大客户业务量的聚升，进而又反向带动了更多车辆资源的整合集聚，从而形成了互为吸引的良性发展态势。关于网络货运业务的发展必须走品牌道路，做大做强物流服务品牌，实践品牌服务价值，品牌价值的提升有助于吸引更多的下游承运商资源，进而掌握更多的货主资源。
总之，促进各级物流市场主体精细化、标准化、规模化发展，优化调整物流市场细分结构，充分保障各方利益，维持物流行业持续健康发展，这对各方要素来说，都是其优势所在，网络货运是实现以数字化科技力量重塑物流全流程，提升综合解决方案能力和升级客户体验的关键因素，它被寄托着“创建新的核心竞争力”的使命。

和成熟的网络货运企业合作将会是首选，蜘点网络货运平台打造优质物流生态圈，让物流服务更高效，更精准。还拥有先进的网络货运平台系统，实现司机运费的在线结算，更加方便、快捷、安全。同时拥有专业技术团队运维，保障数据安全共享，现平台已满足城配、零担、整车、大宗、公铁联运等各种物流场景要求。

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