#普通小孩爱生活[超话]##阿晶今天自律没#
❗️补Day11
较昨天-1斤
早:华夫饼*2+柠檬酸辣鸡爪*1袋+黑咖
午:麻辣拌(菜记不清了 反正不咋好吃 还贵 大概有魔芋丝+豆芽+西兰花+鹌鹑蛋+冬瓜+娃娃菜)
下午:脆脆鲨*3+柠檬酸辣鸡爪*1袋
晚:红薯干(多)+猪肉脯(大半袋)+华夫饼*1袋+脆脆鲨*2+燕麦酥*2+炒菜花(中午没吃饱的下场……晚上到家那一瞬间饿的快虚脱……其实可以不吃……但突然觉得饿成这样真•活着没啥意思……然后就……嗐)
今日感悟:人真的不能饿着!!!
❗️补Day11
较昨天-1斤
早:华夫饼*2+柠檬酸辣鸡爪*1袋+黑咖
午:麻辣拌(菜记不清了 反正不咋好吃 还贵 大概有魔芋丝+豆芽+西兰花+鹌鹑蛋+冬瓜+娃娃菜)
下午:脆脆鲨*3+柠檬酸辣鸡爪*1袋
晚:红薯干(多)+猪肉脯(大半袋)+华夫饼*1袋+脆脆鲨*2+燕麦酥*2+炒菜花(中午没吃饱的下场……晚上到家那一瞬间饿的快虚脱……其实可以不吃……但突然觉得饿成这样真•活着没啥意思……然后就……嗐)
今日感悟:人真的不能饿着!!!
#普通小孩爱生活[超话]##阿晶今天自律没#
Day9
较昨天-1.5斤
早:海苔小麻花(少)+红薯干(少)+无花果*1
午:素凉面+卤蛋+东方树叶青柑普洱
下午:脆脆鲨*1
晚:荞麦凉粉(少)+海苔小麻花(多)+红薯干+冰工厂(蓝莓味)+酸奶坚果能量棒*1+燕麦酥*1+脆脆鲨*1
运动:simone30min+12min拉伸
今日感悟:戒糖吧!戒糖吧!这几天又开始烂脸了……还上火了……零食真的少吃!!!
Day9
较昨天-1.5斤
早:海苔小麻花(少)+红薯干(少)+无花果*1
午:素凉面+卤蛋+东方树叶青柑普洱
下午:脆脆鲨*1
晚:荞麦凉粉(少)+海苔小麻花(多)+红薯干+冰工厂(蓝莓味)+酸奶坚果能量棒*1+燕麦酥*1+脆脆鲨*1
运动:simone30min+12min拉伸
今日感悟:戒糖吧!戒糖吧!这几天又开始烂脸了……还上火了……零食真的少吃!!!
#普通小孩爱生活[超话]##阿晶今天自律没#
Day6
较昨天-0.9斤
早:面包棒*1+燕麦酥*1+油桃*1+猪肉脯
午:大队长火锅(宽粉+土豆+年糕+藕片+麻辣牛肉+肥牛卷+茼蒿+豆皮+撒尿牛丸+海带+冬瓜)
下午:乌龙茶+猪肉脯+油桃*2+自热小火锅几口(抢我妈的)+泡芙1包
晚:脆脆鲨*1+蔓越莓酸奶能量棒*1+西瓜
今天热量爆炸了吧!我真的吃超多!明天不敢想象了已经……
Day6
较昨天-0.9斤
早:面包棒*1+燕麦酥*1+油桃*1+猪肉脯
午:大队长火锅(宽粉+土豆+年糕+藕片+麻辣牛肉+肥牛卷+茼蒿+豆皮+撒尿牛丸+海带+冬瓜)
下午:乌龙茶+猪肉脯+油桃*2+自热小火锅几口(抢我妈的)+泡芙1包
晚:脆脆鲨*1+蔓越莓酸奶能量棒*1+西瓜
今天热量爆炸了吧!我真的吃超多!明天不敢想象了已经……
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