没有任何一种东西可以替代“完整的食物”（任何没有经过加工过上食物）

每种天然的食物都有其独特的魅力和拥有的营养。

所以除了做基础营养，选取优质食物，不挑食，食物多样化才是根本，当然额外的营养补充也是必须的

因为我们现在所处的环境太不一样了，食物也并没有像以前那么营养丰富了，所有的一切都在大打折扣，所以日常保养还是要做起来

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“我画画的时候从来不想着艺术，只想着生活。” | 巴斯奎特 Jean-Michel Basquiat

让-米歇尔·巴斯奎特的画作充满生机。他不羁的油画线条拥有超乎寻常的表达量，他的每一笔笔触都具有令人难以置信的能量和专注力，完整的画布上充满了青春的强度。有时一些画布上甚至会有鞋印，是他在作画时不小心踩在画布的痕迹。

我们经常在他的画中看到各式各样的人物形象，一个像脸一样的面具，一个骷髅头，一个阴暗的轮廓，或者一个男人的全身，占据一个舞台或拳击台。即使很少被明确标记为自画像，但这些形象就像艺术家的替身（你可以从头发上看出来），手臂以胜利和绝望之间的姿态抬起。即使看起来和真实的世界格格不入，这些人物有仍然有着强烈的内在生命，他们就像是蒙克的“尖叫”一样响亮的存在。

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