如何通过吸脂和填充来塑造完美腰臀比？

喜欢运动健身塑造体态的求美者一定了解腰臀比的概念，减肥的过程最怕出现的一个点就是整体变瘦，失去曲线，所以还会进行一些单项训练，强化某一处的线条。

这个道理运用到脂肪体雕也是同理，但区别在于并不需要运动，那些长出来的赘肉和脂肪，可以直接「移花接木」，通过吸脂和填充把它「复位」到正确的位置；

如下图求美者，整体并不是很胖，但是大腿线条不流畅、妈妈臀脂肪堆积、出现假胯宽，大腿环吸+自体脂肪丰臀后，腰臀比优秀，整个身体曲线流畅，这应该是不少人理想中的身材了吧[偷笑]#成都吸脂#

进行一个上课鱼的摸
p1小闫和小计的投喂
p2晚上减肥去轻食窗口点了芝士焗玉米 报吃 没吃饱 会长胖
p3靠五颜六色吸引我的轻食窗口
p4生化课怒补计二
p5两天管长！
p6中午减肥点的麻辣烫
p7早上实验
p8昨天晚上在宿舍分舍友给的月饼 切三块立一个被孤立的人设
p9昨晚减肥 npy非要多加一个土豆说感觉没让我吃好
什么时候才可以进行一个肥的减？

#不吃晚饭就能瘦吗# 不建议不吃晚饭减肥，虽然可以瘦下来，但是也会带来不少健康问题。

应对肥胖，核心在于降低能量摄入。别小看这几个字，这是一切减肥办法的基础。

作为一个无法进行光合作用的生命体，我们的一切能量来源都是食物摄入，而我们的能量消耗包括日常的运动以及最最基础的基础代谢。

这二者就呈现一个动态平衡关系，如果平衡被打破了，摄入超过了吸收，那么多余的能量就会被储存起来，于是导致肥胖。反之，如果摄入低于吸收，那么就会消耗体内储存的能量，结果就是变瘦。

因此对于任何人，减重的核心原理就是降低能量摄入，增加能量消耗，这样才可以实现减重。

而减少能量摄入，增加能量消耗，就成为了减肥的必由之路。也就是大家常说的：管住嘴，迈开腿。前者负责减少能量摄入，后者负责增加能量消耗，这样此消彼长之下，减肥指日可待。

当然，在减少能量方面，也有不少其他策略来应对。

一种是替代性逻辑

这种主要是以代餐为主，通过降低同等体积摄入情况下的能量来降低能量摄入，换句话，降低单位体积能量密度。不少代餐都是这个逻辑，采用各种膳食纤维之类的来增加饱腹感，降低总的能量摄入。

一种是减少吸收逻辑

这种情况下是针对已经正常摄入食物的情况，来减少机体对能量的摄入。这就是不少人不容易注意到的，毕竟很多时候，人们认为吃进去就没办法排出来，然而食物从摄入到最终吸收转换为能量，需要一系列吸收过程，而如果能够在吸收过程发挥作用，那么也可以一定程度减少吸收。

总体上，肥胖对于人的影响非常大，不仅仅是外观，还容易造成一系列代谢性疾病，因此应对肥胖是要计上日程的。管住嘴迈开腿这是基本的要求，当然在这基础上，用一些日常的内容来帮助自己减肥，也是个不错的选择。
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