所谓人生困境，往往是自己胡思乱想，自我设置的枷锁。内心淡然，处世泰然，是我们面对生活的最大底气。任凭世界喧嚣，戒掉情绪内耗，才能守住内心繁华；任凭风波浪卷，不惊慌失措，低调而不失优雅；任凭生命沉浮，在变化中蛰伏，无常中蓄力，坦然接受生活中任何变化，接纳无常，日子才能过得淡定从容。#摄影[超话]#

试试“三不原则”，学会与情绪和平相处

1.不去纠结它，因为存在即合理
当情绪出现时，追究其因，往往会使人陷入更深的自我攻击中。
它就像日升月落一样，是正常的生命现象，只要不伤及根本和旁人，就让它自顾自地起舞吧。

2.不去排斥它，因为情绪没有好坏之分
愤怒让我们意识到危险的存在；恐惧让我们保持对未来的警惕；悲伤让我们察觉到自己的需求。
当我们接纳这些情绪的存在，它们便可以得到释放和流动，发挥出积极作用。

3.不去消灭它，因为情绪并不属于我们
它就像一个过客，只是途经我们的生命，只要我们不“主动挽留”，它自会启程离开。
真正厉害的人，早就不把“戒掉情绪”当作目标，因为他们清楚：情绪之害，不在有，而在避。

任何情绪、感受和体验都是天然产生的，它们都在告诉我们一些信息，在指引我们走向更好的成长之路。
而压抑情绪，无异于阻断自身的成长之路。真正明智的做法是接纳它、了解它、利用它，让它帮助我们去探索生命更广阔的一面。
往后愿你我都能拥有情绪自由，过畅意舒心的人生。

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每个人都想成为更好的自己，却不是人人都可以做到的。因为这世上有太多的拦路虎，做一个自律的人，就要有所戒。第一，戒懒得勤，以勤治惰，一勤天下无难事；第二，戒骄得稳，满招损，谦受益，戒掉骄傲自大，让自己稳步向前；第三，戒躁得缓，情绪焦躁了，人就会被带着走，学会放下浮躁，好好沉淀自己。