#走向世界的礼县苹果##提升电商质量·助推精准扶贫##农民丰收节·礼县苹果香#水果“煮出”高营养：苹果和它一起煮，抗衰老降三高！多人都觉得水果要生吃效果才最好，但其实不然，有时候水果要煮着吃效果更好。下面就来看看是哪种水果煮着吃效果好。
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生更是一味保健良药。中医认为，花生性味甘、平，可健脾胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。
苹果花生炖银耳
1、银耳泡发，去掉发黄的部分，撕小朵。
2、花生洗净，和银耳放入汤锅，加入适量的水。
3、苹果去皮去核，切小块。银耳炖两个小时后把苹果块放入锅里，再煮半个小时。
4、煮好后焖一会儿，银耳就会出胶啦。开喝吧！
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生更是一味保健良药。中医认为，花生性味甘、平，可健脾胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。
苹果花生炖银耳
1、银耳泡发，去掉发黄的部分，撕小朵。
2、花生洗净，和银耳放入汤锅，加入适量的水。
3、苹果去皮去核，切小块。银耳炖两个小时后把苹果块放入锅里，再煮半个小时。
4、煮好后焖一会儿，银耳就会出胶啦。开喝吧！
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
魅力西和！陇南乞巧女儿节现场观摩活动，嘉宾们都去了哪儿？
2017-08-27 礼县林业局
昨天上午
第九届陇南乞巧女儿节隆重开幕
开幕式结束后
与会嘉宾观摩了西和县馆藏文物展
乞巧文化苑、晚霞湖湖心岛……
璀璨的乞巧文化
盛大的活动场面
让嘉宾们赞不绝口、流连忘返
快一起去现场看看吧
乞巧文化苑图片展
“这一张张照片是非常珍贵的，难得，太难得了……”8月22日，在第九届乞巧女儿节精准扶贫摄影展内，人头攒动，无数双眼睛聚焦在一张张旧照片上，人群中还时不时发出一阵阵赞叹声。
摄影展的负责人、西和县档案局局长石永红介绍道，为了总结扶贫工作经验，展现家乡发展成就，西和县立足20万幅馆藏照片，拍摄、征集反映西和城乡变化的摄影作品5000多幅，筛选出定格动人瞬间的摄影佳作600余幅，精心举办精准扶贫摄影作品展。
进入展厅，参展的摄影作品沿展板延伸开来，在观展的人群中，有国内外知名的专家学者，也有远道而来的参会嘉宾；有白发苍苍的老者，也有戴着红领巾的学生；有农民，也有离退休的老干部、老教师。观众时而驻足凝视，时而指着展板上的作品互相交谈，时而举起相机按下快门……
此次展览紧紧围绕精准扶贫主题，以“仇池之歌、汉水之源、小康之梦“三大篇章18个单元180个版面隆重展出。在第二单元，千年乞巧之乡里，有一组民国时期西和县淑和女子学校第一届毕业生照片吸引了观众眼球。
“这一组照片记录了女子学校的学生们从幼而求学到霜鬓慈母的人生旅程中，让人们深切地感受到了鲜活的时代气息和西和女性不懈追求着智、灵巧、谦和、坚韧的修为。”石永红说道。
在一幅名为《清代西和县钟楼旧貌》摄影作品前，看着城墙残缺不齐的西和钟楼旧貌。74岁的吴接力感叹道：“看到这幅图片就想起了小时候的很多事情，那时候我和几个伙伴经常在这里玩，一转眼60多年多去了，这里发生了翻天覆地的变化，我们的日子也越过越好了。”
离人群不远处，家住西和县汉源镇的王永明用手机记录着展板上的感人瞬间，《洛峪镇上铜村新貌和旧貌》、《大山深处有人家—白草弯》、《博爱无私—韩红与志愿者》……王先生一边拍照，一边激动地说：“每一幅照片都是一段感人的故事，都是我们幸福起来的见证，我要把这一切都记录下来带回去给上小学的女儿看，这对她将是一次很好的思想教育。”
（记者/罗艳）
西和乞巧文化苑
嘉宾们在观摩完精准扶贫图片展之后，还来到位于乞巧文化苑内的精准扶贫书画展厅进行观摩，精美的书画作品让各位观摩嘉宾赞不绝口。
当嘉宾们来到国学馆内，看到正在背诵弟子规的小朋友们时，更是分外开心，纷纷拍照留念。
电商双创园
下午的观摩，让嘉宾们感叹最多的就是电商双创园。这里陈列着的电商产品琳琅满目，有西和粉条、土蜂蜜、苹果等农特产品，有西和麻纸、刺绣、剪纸等手工艺品，有半夏等中药材……当看到这里有很多返乡创业的年轻“电商人”，通过和他们交谈了解，嘉宾不由地感叹电商发展已成为陇南脱贫攻坚的新引擎。
据了解，今年乞巧节期间西和在电商双创园举办了一场购物狂欢，来自市内外的逾40家企业及个人创业者带来上百种产品大酬宾，全场无现金支付体验，让前来的宾客不带钱包，一机在手，吃逛全场，旨以乞巧之名，去乞一份购物之巧、生活之巧。
晚霞湖湖心岛
秋日的西和，微拂的斜风夹杂着淅沥的细雨，让人不禁感到几丝寒意，但却无法减弱来自全国各地参加第九届陇南乞巧女儿节嘉宾的热情。
8月22日下午，观摩嘉宾一行前往晚霞湖，为了达成来西和必游晚霞湖的愿景，更为一睹晚霞湖心巧娘娘的面容，体验热闹别样的乞巧盛会。
初入晚霞湖，放眼望去，尽是盛放的荷花，泛着粼粼波光的湖面，巧娘娘亭亭玉立、纤尘不染。湖边的广场上，面带笑容的妇女、可爱的孩童正唱着乞巧歌，跳着欢快的舞蹈......
“‘七月初一天门开，我请巧娘娘下凡来......’听着优美乞巧歌，看着娇艳荷花、赏着水天一色，仿佛置身于莲台之上，满心尽是‘一花一世界，一叶一如来’的绝妙意境。”来自天水的游客刘谦说。
“每年的乞巧节前后，晚霞湖游客数都会猛增，平均每天都会有几万人前来玩赏。而今年的乞巧节相对往年，规模更加盛大，这也使得晚霞湖几乎每天都人头攒动，游客爆满。”观摩团引导员告诉记者。
近年来，西和县充分挖掘乞巧文化的深厚内涵，以举办乞巧女儿节节会为平台，着力推进乞巧旅游深度融合，乞巧催生文化旅游产业的内生动力越来越突出。而如今的自然风光优美、文化内涵丰富的晚霞湖，正是文旅融合的典范。
嘉宾们绕着晚霞湖一路走、一路听、一路看，走着湖边林荫的小道、听着广场上欢愉的乞巧歌、看着孩子们甜美的笑容，兴味十足、流连忘返。
一个个乞巧女儿的爽朗笑声，一张张热情洋溢的幸福面庞，都给了嘉宾们心底深深地触动。他们纷纷表示：“乞巧节不仅是传承千年传统文化的重要民俗活动，更是西和悠久历史和厚重文化底蕴的具体体现。”
（记者/马海涛)
（图/记者 张红霞 冉创昌 李董）
监制：张红霞 责编：杨丽君
编辑：马海涛 校审：李董
2017-08-27 礼县林业局
昨天上午
第九届陇南乞巧女儿节隆重开幕
开幕式结束后
与会嘉宾观摩了西和县馆藏文物展
乞巧文化苑、晚霞湖湖心岛……
璀璨的乞巧文化
盛大的活动场面
让嘉宾们赞不绝口、流连忘返
快一起去现场看看吧
乞巧文化苑图片展
“这一张张照片是非常珍贵的，难得，太难得了……”8月22日，在第九届乞巧女儿节精准扶贫摄影展内，人头攒动，无数双眼睛聚焦在一张张旧照片上，人群中还时不时发出一阵阵赞叹声。
摄影展的负责人、西和县档案局局长石永红介绍道，为了总结扶贫工作经验，展现家乡发展成就，西和县立足20万幅馆藏照片，拍摄、征集反映西和城乡变化的摄影作品5000多幅，筛选出定格动人瞬间的摄影佳作600余幅，精心举办精准扶贫摄影作品展。
进入展厅，参展的摄影作品沿展板延伸开来，在观展的人群中，有国内外知名的专家学者，也有远道而来的参会嘉宾；有白发苍苍的老者，也有戴着红领巾的学生；有农民，也有离退休的老干部、老教师。观众时而驻足凝视，时而指着展板上的作品互相交谈，时而举起相机按下快门……
此次展览紧紧围绕精准扶贫主题，以“仇池之歌、汉水之源、小康之梦“三大篇章18个单元180个版面隆重展出。在第二单元，千年乞巧之乡里，有一组民国时期西和县淑和女子学校第一届毕业生照片吸引了观众眼球。
“这一组照片记录了女子学校的学生们从幼而求学到霜鬓慈母的人生旅程中，让人们深切地感受到了鲜活的时代气息和西和女性不懈追求着智、灵巧、谦和、坚韧的修为。”石永红说道。
在一幅名为《清代西和县钟楼旧貌》摄影作品前，看着城墙残缺不齐的西和钟楼旧貌。74岁的吴接力感叹道：“看到这幅图片就想起了小时候的很多事情，那时候我和几个伙伴经常在这里玩，一转眼60多年多去了，这里发生了翻天覆地的变化，我们的日子也越过越好了。”
离人群不远处，家住西和县汉源镇的王永明用手机记录着展板上的感人瞬间，《洛峪镇上铜村新貌和旧貌》、《大山深处有人家—白草弯》、《博爱无私—韩红与志愿者》……王先生一边拍照，一边激动地说：“每一幅照片都是一段感人的故事，都是我们幸福起来的见证，我要把这一切都记录下来带回去给上小学的女儿看，这对她将是一次很好的思想教育。”
（记者/罗艳）
西和乞巧文化苑
嘉宾们在观摩完精准扶贫图片展之后，还来到位于乞巧文化苑内的精准扶贫书画展厅进行观摩，精美的书画作品让各位观摩嘉宾赞不绝口。
当嘉宾们来到国学馆内，看到正在背诵弟子规的小朋友们时，更是分外开心，纷纷拍照留念。
电商双创园
下午的观摩，让嘉宾们感叹最多的就是电商双创园。这里陈列着的电商产品琳琅满目，有西和粉条、土蜂蜜、苹果等农特产品，有西和麻纸、刺绣、剪纸等手工艺品，有半夏等中药材……当看到这里有很多返乡创业的年轻“电商人”，通过和他们交谈了解，嘉宾不由地感叹电商发展已成为陇南脱贫攻坚的新引擎。
据了解，今年乞巧节期间西和在电商双创园举办了一场购物狂欢，来自市内外的逾40家企业及个人创业者带来上百种产品大酬宾，全场无现金支付体验，让前来的宾客不带钱包，一机在手，吃逛全场，旨以乞巧之名，去乞一份购物之巧、生活之巧。
晚霞湖湖心岛
秋日的西和，微拂的斜风夹杂着淅沥的细雨，让人不禁感到几丝寒意，但却无法减弱来自全国各地参加第九届陇南乞巧女儿节嘉宾的热情。
8月22日下午，观摩嘉宾一行前往晚霞湖，为了达成来西和必游晚霞湖的愿景，更为一睹晚霞湖心巧娘娘的面容，体验热闹别样的乞巧盛会。
初入晚霞湖，放眼望去，尽是盛放的荷花，泛着粼粼波光的湖面，巧娘娘亭亭玉立、纤尘不染。湖边的广场上，面带笑容的妇女、可爱的孩童正唱着乞巧歌，跳着欢快的舞蹈......
“‘七月初一天门开，我请巧娘娘下凡来......’听着优美乞巧歌，看着娇艳荷花、赏着水天一色，仿佛置身于莲台之上，满心尽是‘一花一世界，一叶一如来’的绝妙意境。”来自天水的游客刘谦说。
“每年的乞巧节前后，晚霞湖游客数都会猛增，平均每天都会有几万人前来玩赏。而今年的乞巧节相对往年，规模更加盛大，这也使得晚霞湖几乎每天都人头攒动，游客爆满。”观摩团引导员告诉记者。
近年来，西和县充分挖掘乞巧文化的深厚内涵，以举办乞巧女儿节节会为平台，着力推进乞巧旅游深度融合，乞巧催生文化旅游产业的内生动力越来越突出。而如今的自然风光优美、文化内涵丰富的晚霞湖，正是文旅融合的典范。
嘉宾们绕着晚霞湖一路走、一路听、一路看，走着湖边林荫的小道、听着广场上欢愉的乞巧歌、看着孩子们甜美的笑容，兴味十足、流连忘返。
一个个乞巧女儿的爽朗笑声，一张张热情洋溢的幸福面庞，都给了嘉宾们心底深深地触动。他们纷纷表示：“乞巧节不仅是传承千年传统文化的重要民俗活动，更是西和悠久历史和厚重文化底蕴的具体体现。”
（记者/马海涛)
（图/记者 张红霞 冉创昌 李董）
监制：张红霞 责编：杨丽君
编辑：马海涛 校审：李董
#电商扶贫看陇南##电商扶贫･陇南先行##陇南电商扶贫# 苹果不仅具有丰富的营养成分，还有食疗、辅助治疗的功能，有科学家把苹果称为“全方位的健康水果”。礼县地处西汉水上游浅山河谷地带，土地肥沃、光照充沛、水源充足，昼夜温差大，是全国苹果最佳适生区之一，先后被评为国家农产品地理标志保护产品、全国32个优质水果生产基地、60个优质苹果生产点县和甘肃省5个优质苹果生产重点县及无公害农产品产地之一。
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