有好几个姐妹问我：怎么给刚学走路的宝宝选鞋子？

关于这个问题，我刚做博主就分享过一次，时间太长了，大家都忘了吧。

因为我家胖锤妹妹，很爱买鞋。
一进商城，看见鞋就走不动道，最爱拿着小高跟鞋来回试，没办法，为娘只能买买买了。

家里到处都是她的鞋，我都快成买童鞋专家了。

我再次把买鞋了经验整理出来一小部分——
臭美的胖锤妹妹从刚学步到2岁期间的爱鞋。

有性价比高的，有不实用的，也有踩雷被坑的...

希望对给孩子选鞋的妈宝们有帮助。[给你小心心]#萌娃出行指南##母婴达人种草show#

15分钟超快顺产经验分享
总结一些经验分享给大家，希望对准妈妈们有所帮助
✅ 控糖 控糖 控糖❗️
积极控糖，把白米饭替换成糙米饭，早餐吃燕麦粥，尽量少吃蛋糕、面包、零食之类的加工食品。我最后宝宝体重是标准的6.5斤。请记住，十斤的宝宝是无论如何不能顺产的！
✅ 会荫按摩
这个生产的时候最有感触，因为顺产的时候医生会帮忙扩大荫道口，这手法和会荫按摩是一模一样的❗️按摩手法可以自行搜索，一两天按摩一次，每次8分钟。
✅ 瑜伽球
这个是医生强烈建议的❗️孕后期每天早上和晚上各颠半个小时瑜伽球，可以增加肌肉的韧性韧性和灵活度。非常简单的几个动作，但是效果很好。生产的时候要双腿分开很大，手抱大腿发力，那个时候就会感谢之前每天练瑜伽球的自己了。
✅ 多运动
大多数身体健康的准妈妈每天都应该保持一定的运动量，不要把自己当病人。我整个孕期做饭拖地啥的都一直在干，其实做家务也是一种锻炼，否则生产的时候发不了力，会延长产程。
✅ 凯格尔运动
家喻户晓的凯格尔运动真真是非常推荐的❗️孕中期胎儿稳定下来以后就可以跟着手机应用G动做凯格尔运动，正确发力，锻炼盆底肌，增强分娩的动力，助力顺产，预防侧切撕裂的问题。生产push的时候医生会让你根据宫缩规律，深吸一口气，下面用力去推宝宝，这种用力方法和凯格尔一模一样啊。如果不练凯格尔，很难找准发力点，很容易劲使在上半身。
❌ 不要静养不运动
怀孕不是生病，身体素质好才能顺利生宝宝。平时多走走路，做做孕期瑜伽，都非常有好处。
❌ 不要放纵自己的食欲
怀孕也不能想吃什么就吃什么，要按照营养成分科学饮食。否则自己发胖宝宝吸收营养也不均衡。
最后祝所有的准妈妈们生产顺利#新手爸妈##母婴##母婴达人创作季##孕妇##顺产##生孩子##凯格尔运动##接好孕#

#萌娃养成记[超话]#
2022-9-12
3Y2M18D｜房山 乐谷银滩
今天目的地是房山的乐谷银滩，上次因为下雨没有进去，这里的漂流很刺激小朋友因为身高不够就没有去，我们就爬爬山走走吊桥，然后就去上次探好路的野地方扎营了 ，今天的摸鱼计划有点失败，这里的河水变脏了，刚刚找到鱼结果被巡逻队发现居然不让玩了，就抓到一条小鱼和一群小虾
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