#减肥日记# Day25
早餐：
牛奶燕麦（奇亚籽➕无盐无糖花生酱➕蓝莓➕奇异果）
午餐：
香煎鸡胸肉，蒸南瓜，水煮鸡蛋1个
晚餐：
日本豆腐南瓜青菜意面

早晨体重：45.2kg
️目标体重：42kg
‍♀️运动消耗热量：28卡
：️
饭后站半小时：️
遛狗：1个半小时

姨妈第二天，虚弱到都拉不出[泪][泪][泪][允悲][允悲][允悲]，腰酸背痛整个人好累，简单做了组拉伸坚持走走站站，前几天就不做大动作了，等满血复活的减脂黄金期，早点休息明天不跑步也走几圈[加油][加油][加油]

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