沈家宏医生的观点是：瘾是一种错误的自我疗愈，只有解决真正的创伤，才能真正戒瘾。
成瘾行为有4个特点：令人愉快、带来伤害、无法控制和反复出现。
想要开始戒瘾，要做到三点：健康有规律地生活，寻找一个核心支持者，并且记录自己的戒瘾过程。
对普通家庭而言，最容易忽视的是酒瘾。以前我卖红酒时，我的供货商刘胜跟我讲，明星就是能戒掉毒瘾也戒不掉酒精依赖，因为随便一个小卖部，甚至只需要几块钱就可以满足。
成瘾行为有4个特点：令人愉快、带来伤害、无法控制和反复出现。
想要开始戒瘾，要做到三点：健康有规律地生活，寻找一个核心支持者，并且记录自己的戒瘾过程。
对普通家庭而言，最容易忽视的是酒瘾。以前我卖红酒时，我的供货商刘胜跟我讲，明星就是能戒掉毒瘾也戒不掉酒精依赖，因为随便一个小卖部，甚至只需要几块钱就可以满足。
记录一个改变命运的大事
我一时冲动去了半永久纹眉的店
眉毛设计了一个小时我都不满意
中间好几次想
要不我就这样做了，得了
最终还是下定决心跑了
回来照镜子一身冷汗
差点把这对眉毛旱在脸上
效果只会比这更不自然
又看了很多人写的后悔贴
死板，发红，悔不当初
和2008年的自己比，我终于有进步了
特此留念
提醒自己，冲动是魔鬼，要学会say no
对别人，对自己
我一时冲动去了半永久纹眉的店
眉毛设计了一个小时我都不满意
中间好几次想
要不我就这样做了，得了
最终还是下定决心跑了
回来照镜子一身冷汗
差点把这对眉毛旱在脸上
效果只会比这更不自然
又看了很多人写的后悔贴
死板，发红，悔不当初
和2008年的自己比，我终于有进步了
特此留念
提醒自己，冲动是魔鬼，要学会say no
对别人，对自己
城市的飞速发展使得这里每天都在发生着变化，环路多了一环又一环，要是没导航，像我这样的资深路痴可怎么办[允悲]不敢想象以前没导航时过的什么日子[笑cry][笑cry][笑cry]#地图上看城市最美夜景#
[抱一抱]和大家分享个很多人都不知道导航地图的小秘密[挤眼]如果想要记录一个地方，但周围又没有明显建筑，长按地图，就可以把这个地方收藏起来，还能分类，下次直接点开就能用啦，地图上的这些小星星，就是我收藏起来又叫不上名字的地方
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