#趋势投资者说[超话]#
【9月3日开盘初始主力资金流状况】

早开盘一小时有余，三大指数平均跌幅0.20%。主力资金净流出107.85亿，含证金持股减持26.25亿。

昨天在收评里说过的：“按照以往惯例从明后天开始又该大幅度减持了。”

人们常说：“江山易改本性难移。”主力的操盘套路一旦形成，也难改变。

#减肥打卡# 第二天！改个名字，不规定天数，只需要努力打卡就好，如果没做到就发自己的丑照啦～～～
今天突发奇想，打算以后打卡都配上我瘦了以后想要买的东西的图片，或者很喜欢的人～目标是减20kg，等到减了15kg时候就开始购买这些喜欢的东西！想想就激动，哈哈一定要做到才行！
比如今天这条小红裙想要当做敬酒服。今天开始在keep上锻炼，才做了二十分钟就满头大汗，爽！现在感觉饿了，说明东西吃得刚刚好，明后天回家，一定要坚持啊！加油！

乳房是女人重要的部位，是魅力的象征，每个女人都希望自己拥有圆润、丰满傲人的乳房，因为这是女性魅力体现，吸引人的眼球，让人迷恋。其实，完美的乳房是靠后天来打造的，因而，丰胸就成女性关注的课题，丰胸的方法很多，但是最简单有效的方法实属食疗哦，那么吃什么可以丰胸？哪些食物是最佳的丰胸产品呢？下面就来瞧瞧吧。

1、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。

2、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。

3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

乳房的呵护与日常的饮食有很大关系，如果饮食不健康，不合理，对胸部影响很大，想要胸部更加完美，选择科学的食疗是不错的方法哦。
丰胸按摩手法解析图：肩胛-腋下-胸部

胸部的按摩不仅限于胸部这一个部位。因为乳房周围有很多穴位，只有通过周边部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分别从颈部-锁骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步按摩法，才能真正做到胸部的完美保养哦。

1，用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦！

2，从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。

3，从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。

4，用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

5，用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。

6，用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。

7，用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。

8，按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的题拉按摩。

胸部保健不单单可以防止乳房下垂松弛维持S曲线，更可以有效地预防乳腺炎等疾病。除了坚持经常做丰胸按摩手法，我们还要端正平时的站姿坐姿和睡姿、选择合适的胸罩、少吃冰冷凉性的食物来全方位维持完美身材。