#美白##变白##磨砂膏##去鸡皮# 女孩子怎么美白
只需3分钟，教你夏天如何美白！
现在已经到夏天了，又到了我们穿着漂亮裙子出去玩耍的时候了！
在这里呢我要提醒各位小仙女一定要注意防晒和美白皮肤哟~
-
我就是教科书版的血泪教训！
大一开学军训的时候，我对防晒和美白基本没有概念，结果半个月军训完，我整个人黑成这样？？？
我简直是人群中最黑的仔。
然后身边的人都开始问我怎么变黑了？怎么那么黑？我才意识到自己已经黑到没边了！
不然我也不会这么自信对着镜子咔咔拍照！！
被自己黑到以后我发现我的生活失去了色彩！
不管什么颜色的衣服穿我身上都显黑，只有衣服挑挑我，没有我挑衣服的份儿。
我就开始想方法美白，但是美白之路也并不好走！
要是没有get正确的美白方法，很容易掉坑里！
今天我就收集了一些关于美白常见的误区：
误区1.吃美白丸
美白丸成分通常有：各类植物提取物（黄酮类、多酚类物质）、ve、vcL-半胱氨酸等！长期服用对肾脏有一定的损伤，会导致结石、溶血等副作用。
误区2.珍珠粉美白
敷珍珠粉不能美白，看到的只是假白！珍珠粉的主要成分是碳酸钙和硬角质蛋白，抹在皮肤上很难被吸收。
误区3.白醋洗脸
白醋不仅不能美白，还有可能造成皮肤受损！醋酸有软化、去除部分角质的作用，所以有的人用白醋洗完脸后觉得皮肤变光滑变白了。
误区4.一洗白产品
某音神器、某宝爆款的的一洗白，号称一洗就白。实际上是添加了大量二氧化钛，盖住了原有肤色造成假白效果。洗面奶根本洗不了，用卸妆油仍有残留，长期使用会堵塞毛孔，得不偿失。
正确美白三步走：
①防晒
想变白就从根本讲，就是要防晒。一年四季都要防晒，不管晴天阴天下雪天，只要太阳存在一天，你就要防晒一天。
硬核防晒：防晒衣、太阳镜、冰袖、太阳帽。太阳帽一定要选这个能遮住整个脸的。
软防晒：如果长期呆在室内，用spf30的就够了，如果需要外出，就一定要用spf50。我比较喜欢用HDE臻颜时光防晒，它每一个都是独立的包装，非常方便携带，出门放包里也不占地方，而且有防晒值是spf50，日常防晒足够用了。
要吐槽一下下的是，他有点假白，不过涂上过一会就自然了。上妆不卡粉，还算ok~
②选择有效的外用美白产品
美白产品有没有效，成分来告诉你。常见的美白成分有：
烟酰胺——美白扛把子
传明酸——祛黄小能手
维生素c——提亮、抗氧化
熊果苷——淡化色斑
曲酸——淡化色斑。
（1）倩碧302美白瓶
是它家的经典双管美白精华的升级，镭射包装好炫酷~质地轻薄好吸收，润而不黏腻，肤感很赞!它有专利成分302，算是美白界比较顶端的，我用了大概20天，嘴角暗沉明显淡化了很多，皮肤有种由内而外的通透感！
（2）SOSK医用洁面泡泡
我选洗面奶一般都会选温和的氨基酸类的，以免伤害皮肤。这个洁面泡泡真的超级好用，按压出来直接就是泡沫，不用自己再费事打泡沫了！它的泡泡的厚实绵密，触感真的很好，有点泡芙的感觉~
用他洗完脸感觉皮肤又透又亮，干净又不紧绷！喜欢！
（3）pdc酒糟面膜
火到断货的酒糟面膜，之前范冰冰还出过视频，还是托我的导游朋友帮我再免税店买了好多！
它的质地像绵软的豆渣一样，上脸很舒服。还有一点淡淡的酒香呢。厚涂15分钟以后用清水洗掉，真的有变白净软嫩，提亮效果很明显，用过一次就想回购。
（4）hosono磨砂膏
全身美白很关键的就是要及时的去角质，一般1周2次不用去太多次。这个是我的珍藏好物，平时朋友问我怎么变白的，我都不会告诉他们的小秘密，这次为了码字我都搬出我的老底！
它其实去鸡皮的效果是最好的！我腿上之前长了好多的鸡皮，用了不到2个月最后都没了！而且它里面含有烟酰胺和视黄醇，有美白嫩肤的功效，就是用它皮肤现在变得又白又嫩！
（5）丽尔舒果木滋养身体乳
洗完澡身体乳可不是能少，现在美白的身体乳都太多，我就给你们推荐一款超级补水滋润的吧！这个用完才知道什么叫嫩！而且涂到身上的味道我觉得应该都会喜欢的那种香味！
它的质地虽然看着有点厚，不过涂抹上以后很好吸收，用完也不油腻！
（6）丽尔舒脱毛膏
这个脱毛膏用起来跟其他的脱毛过没什么区别，不过这个能抑制毛发生长，用这个脱完毛之后，会发现再长出来的毛毛比较细软。而且脱毛的时间维持的比较长，现在可以做到1个月脱1次毛。
比较温和滋润，皮肤不会觉得很干燥，就是味道不是我喜欢的味道！
（7）swisse血橙精华
比起美白丸跟美白针，保健品还是相对比较可靠的。
据说它主要的成分是西西里火山地区的稀有血橙，里面含有丰富的维c和花青素，可以改善肌肤状态和肌肤暗沉松弛say白白~
同时还可以促进内源性胶原蛋白和弹性蛋白的生成，对头发和指甲都有强韧修护作用。
③内调可以让美白事半功倍
（1）多吃山药：可以蒸山药吃，也可以将山药打成泥，加入牛奶。山药健脾胃，只有脾胃运化功能强，才能更好地吸收营养，代谢速度也会加快。
（2）多吃vc含量高的水果，比如：橙子、猕猴桃、柠檬等。可以平时泡一点柠檬水喝。有美白的作用。
（3）调整好作息，只有休息好了，气色才会好。所以不要再熬夜啦，眼袋都掉地上啦！
（4）多运动，要是没有条件办健身卡，可以爬爬楼梯，跳绳也是很好的有氧运动。
现在的我已经变白了哟
只需3分钟，教你夏天如何美白！
现在已经到夏天了，又到了我们穿着漂亮裙子出去玩耍的时候了！
在这里呢我要提醒各位小仙女一定要注意防晒和美白皮肤哟~
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我就是教科书版的血泪教训！
大一开学军训的时候，我对防晒和美白基本没有概念，结果半个月军训完，我整个人黑成这样？？？
我简直是人群中最黑的仔。
然后身边的人都开始问我怎么变黑了？怎么那么黑？我才意识到自己已经黑到没边了！
不然我也不会这么自信对着镜子咔咔拍照！！
被自己黑到以后我发现我的生活失去了色彩！
不管什么颜色的衣服穿我身上都显黑，只有衣服挑挑我，没有我挑衣服的份儿。
我就开始想方法美白，但是美白之路也并不好走！
要是没有get正确的美白方法，很容易掉坑里！
今天我就收集了一些关于美白常见的误区：
误区1.吃美白丸
美白丸成分通常有：各类植物提取物（黄酮类、多酚类物质）、ve、vcL-半胱氨酸等！长期服用对肾脏有一定的损伤，会导致结石、溶血等副作用。
误区2.珍珠粉美白
敷珍珠粉不能美白，看到的只是假白！珍珠粉的主要成分是碳酸钙和硬角质蛋白，抹在皮肤上很难被吸收。
误区3.白醋洗脸
白醋不仅不能美白，还有可能造成皮肤受损！醋酸有软化、去除部分角质的作用，所以有的人用白醋洗完脸后觉得皮肤变光滑变白了。
误区4.一洗白产品
某音神器、某宝爆款的的一洗白，号称一洗就白。实际上是添加了大量二氧化钛，盖住了原有肤色造成假白效果。洗面奶根本洗不了，用卸妆油仍有残留，长期使用会堵塞毛孔，得不偿失。
正确美白三步走：
①防晒
想变白就从根本讲，就是要防晒。一年四季都要防晒，不管晴天阴天下雪天，只要太阳存在一天，你就要防晒一天。
硬核防晒：防晒衣、太阳镜、冰袖、太阳帽。太阳帽一定要选这个能遮住整个脸的。
软防晒：如果长期呆在室内，用spf30的就够了，如果需要外出，就一定要用spf50。我比较喜欢用HDE臻颜时光防晒，它每一个都是独立的包装，非常方便携带，出门放包里也不占地方，而且有防晒值是spf50，日常防晒足够用了。
要吐槽一下下的是，他有点假白，不过涂上过一会就自然了。上妆不卡粉，还算ok~
②选择有效的外用美白产品
美白产品有没有效，成分来告诉你。常见的美白成分有：
烟酰胺——美白扛把子
传明酸——祛黄小能手
维生素c——提亮、抗氧化
熊果苷——淡化色斑
曲酸——淡化色斑。
（1）倩碧302美白瓶
是它家的经典双管美白精华的升级，镭射包装好炫酷~质地轻薄好吸收，润而不黏腻，肤感很赞!它有专利成分302，算是美白界比较顶端的，我用了大概20天，嘴角暗沉明显淡化了很多，皮肤有种由内而外的通透感！
（2）SOSK医用洁面泡泡
我选洗面奶一般都会选温和的氨基酸类的，以免伤害皮肤。这个洁面泡泡真的超级好用，按压出来直接就是泡沫，不用自己再费事打泡沫了！它的泡泡的厚实绵密，触感真的很好，有点泡芙的感觉~
用他洗完脸感觉皮肤又透又亮，干净又不紧绷！喜欢！
（3）pdc酒糟面膜
火到断货的酒糟面膜，之前范冰冰还出过视频，还是托我的导游朋友帮我再免税店买了好多！
它的质地像绵软的豆渣一样，上脸很舒服。还有一点淡淡的酒香呢。厚涂15分钟以后用清水洗掉，真的有变白净软嫩，提亮效果很明显，用过一次就想回购。
（4）hosono磨砂膏
全身美白很关键的就是要及时的去角质，一般1周2次不用去太多次。这个是我的珍藏好物，平时朋友问我怎么变白的，我都不会告诉他们的小秘密，这次为了码字我都搬出我的老底！
它其实去鸡皮的效果是最好的！我腿上之前长了好多的鸡皮，用了不到2个月最后都没了！而且它里面含有烟酰胺和视黄醇，有美白嫩肤的功效，就是用它皮肤现在变得又白又嫩！
（5）丽尔舒果木滋养身体乳
洗完澡身体乳可不是能少，现在美白的身体乳都太多，我就给你们推荐一款超级补水滋润的吧！这个用完才知道什么叫嫩！而且涂到身上的味道我觉得应该都会喜欢的那种香味！
它的质地虽然看着有点厚，不过涂抹上以后很好吸收，用完也不油腻！
（6）丽尔舒脱毛膏
这个脱毛膏用起来跟其他的脱毛过没什么区别，不过这个能抑制毛发生长，用这个脱完毛之后，会发现再长出来的毛毛比较细软。而且脱毛的时间维持的比较长，现在可以做到1个月脱1次毛。
比较温和滋润，皮肤不会觉得很干燥，就是味道不是我喜欢的味道！
（7）swisse血橙精华
比起美白丸跟美白针，保健品还是相对比较可靠的。
据说它主要的成分是西西里火山地区的稀有血橙，里面含有丰富的维c和花青素，可以改善肌肤状态和肌肤暗沉松弛say白白~
同时还可以促进内源性胶原蛋白和弹性蛋白的生成，对头发和指甲都有强韧修护作用。
③内调可以让美白事半功倍
（1）多吃山药：可以蒸山药吃，也可以将山药打成泥，加入牛奶。山药健脾胃，只有脾胃运化功能强，才能更好地吸收营养，代谢速度也会加快。
（2）多吃vc含量高的水果，比如：橙子、猕猴桃、柠檬等。可以平时泡一点柠檬水喝。有美白的作用。
（3）调整好作息，只有休息好了，气色才会好。所以不要再熬夜啦，眼袋都掉地上啦！
（4）多运动，要是没有条件办健身卡，可以爬爬楼梯，跳绳也是很好的有氧运动。
现在的我已经变白了哟
立志过健康生活两年多虽然仅仅瘦了3斤，现在还有116。但是但是但是最近几个人都说我的脸瘦了一大圈，开心[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]吃米饭的量慢慢从3、4碗减到1碗或者半碗，早上是椰奶泡黑燕麦，晚上是杂粮米饭；水果也少吃很多，比如葡萄以前一口气吃2串，现在吃半串，不知火一次吃半个；饮料基本不喝，最多偷喝一大口小肥牛同学的饮料。精致碳水和糖减了得有4/5，嗜睡明显减轻，没有了暴饮暴食。运动、早睡、规律作息还差得远，慢慢调整吧。
想说的话有好多好多好多
可是能说的真的太少了
意料之内 意料之外
总而言之
是的 我见证过的陪伴我的黑泡时代过去了
当年对黑泡毫无兴趣的我 在pzf的带领下了解到了世界上最好的1llionaire
认识到最坚固的111
是我心里无可替代的最好的黑泡社
看着他们从无名走向巅峰
看着他们永远不解体的三人
看着他们去创造那个国家黑泡的历史
那个时候我真的以为什么都不会变来着
而后黑泡火了 喜欢他们的人好多
可是好多的非议也随之而来
然后他就说 想要离开了
实现梦想真的很美
敢于放弃所拥有的去追逐更高的巅峰也是无比美好的事
不管是在哪里 都请坚持着做着自己的音乐吧
If you wanna live like 1llionaire
Put your hands in the air.
可是能说的真的太少了
意料之内 意料之外
总而言之
是的 我见证过的陪伴我的黑泡时代过去了
当年对黑泡毫无兴趣的我 在pzf的带领下了解到了世界上最好的1llionaire
认识到最坚固的111
是我心里无可替代的最好的黑泡社
看着他们从无名走向巅峰
看着他们永远不解体的三人
看着他们去创造那个国家黑泡的历史
那个时候我真的以为什么都不会变来着
而后黑泡火了 喜欢他们的人好多
可是好多的非议也随之而来
然后他就说 想要离开了
实现梦想真的很美
敢于放弃所拥有的去追逐更高的巅峰也是无比美好的事
不管是在哪里 都请坚持着做着自己的音乐吧
If you wanna live like 1llionaire
Put your hands in the air.
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