不知道是生理期快来的反应还是因为瘦下来胃变小的缘故 我的食欲确实没那么重了 之前一直期待生理期可以放心吃的福利现在我什么都不想吃 因为身体的变化就停了运动 今天是不运动的第四天 体重比我运动的时候降得还快 前几天找了六月份测的体重记录 到三个月后的今天体脂率降了快10% 到今天戒掉多巴胺计划的第175天 断断续续的运动记录总共有121天 瘦了24斤 腰围小了 腿细了 身体围度变化很大 可以穿漂亮衣服 变更自信了 之前说要在生日前再瘦20斤 现在距离目标还有16斤 还有一个月的时间也来不及了 但是我已经做好准备再掉4-5斤的准备了 有过很多次减肥的想法 但是都没坚持几天就结束了 这次是我第一次也是最成功的一次减肥过程 慢慢来吧 事情在往自己预期的方向发展 总之在放寒假的时候也能达到自己的目标啦 同在减肥中或者是有减肥计划的姐妹 一定不要着急 坚持住 好身材会来的✊

✍ 夜爬记录
心血来潮的减肥计划 就去爬了大蜀山
路上很黑 爬上去的过程中歇了好几次
但是过程很有趣 见到了很多稀奇的小动物（虽然每次出现的声音都会吓我一跳）
山顶的夜景很不错 有人组织唱歌的小活动
听着歌吹着风赏着景 好像所有的烦心事都被吹走啦~

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#方玮恒[超话]#
「 小众日常减肥文案 」

❶.
我也想吃不胖

❷.


❸.
拒绝饮食：

❹.
瘦成⚡️

❺.
减肥日记

❻.
今日减肥计划

❼.
挤进s码中

❽.
目标：90斤

❾.
带着饥饿入睡是变美的开始

❿.
ℑ

❶❶.
腰/

❶❷.
近日减肥方法：许愿

❶❸.
自律人生

❶❹.
️三分钟热度

❶❺.
运动Girl

❶❻.
饿是留给瘦子的

❶❼.
♥永远保持身材

❶❽.
也許慢慢來是一種誠意

❶❾.
明日复明日

❷0.
-

❷❶.
‍♀️｜

❷❷.
今日状态

❷❸.
给自己一个机会

❷❹.
减肥心

❷❺.
告别赘肉时代

❷❻.
不负野心

❷❼.
一周健康减脂餐

❷❽.
又瘦了1点✨