165/99 目标90 佛系减脂 DAY34⬇️0.3斤
最高体重49.70kg
今日空腹49.55kg
⬇️0.3斤
早餐：酒酿鸡蛋，蓝莓，水煮蛋，香蕉吐司
午餐：鸡丝混沌（吃了两三个混沌好多青菜）
加餐：两块阿胶，一个橘子，大半个石榴，蛋黄酥（没吃）
晚餐：一碗稀饭，一片馒头，土豆丝+莴苣炒蛋
今日噗噗：☑️
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☑️饮水量：>2000ml
☑️运动：无
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我们相识在那个金色的九月，五年的光阴，纯真的情谊，生意上的互助，人生路上的指引。这次，我们有了一个值得纪念的事宜，我们的5周年！总裁十六班开学五周年快乐！
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好东西容易变质，最好的办法就是及早食物，想做的事情很多，但是72小时不做，就可能以后都不做了

早安～新的一周每包含‮蛋有‬白质、多种‮生维‬素、矿物质‮膳和‬食成分，‮证保‬均衡营养！里面的‮食膳‬纤维，可以增加饱‮感腹‬。

在均‮营衡‬养和高饱‮感腹‬的情况下，‮量热‬还很低，每包热‮只量‬有120千卡，约等于1/5个汉堡包‮热的‬量。

简餐+鸡蛋+元气羹+祛湿茶
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