今天真的是超级超级感动的一天
中午吃了个杯面,干了一天活累的要死,躺家摆烂呢。突然就收到了邻居姐姐送来的一大包零食,紧接着又是两板鸡蛋,再是一袋面粉,还有一大份香蕉。我拿出手机要付钱的时候,志愿者说是别人帮我订的,这简直是天大的惊喜。后来才知道是另一个姐姐帮我订的[心]还有帮我修水管的社区干部和热心邻居。
虽然居家,但是每天都被感动着,连着收到政府送来的两份超大的超新鲜蔬菜包,还有一直关心着我的邻居,还有给我订水果的姐姐。
中午吃了个杯面,干了一天活累的要死,躺家摆烂呢。突然就收到了邻居姐姐送来的一大包零食,紧接着又是两板鸡蛋,再是一袋面粉,还有一大份香蕉。我拿出手机要付钱的时候,志愿者说是别人帮我订的,这简直是天大的惊喜。后来才知道是另一个姐姐帮我订的[心]还有帮我修水管的社区干部和热心邻居。
虽然居家,但是每天都被感动着,连着收到政府送来的两份超大的超新鲜蔬菜包,还有一直关心着我的邻居,还有给我订水果的姐姐。
坚持运动已经大半年了,除去姨妈期+一些节假日和不可避免的聚会外,基本上一周至少打卡5次运动,每次持续在40min以上,体重可以说是没太大变化(但是也没胖哈哈),也不知道为什么,或许也是因为我管不住嘴,还是爱吃很多零食,我本身就是代谢低且体脂偏高的人,但是现在可以感到身体有变紧致一些且运动耐力也是提升很大,可能也降低了我的体脂。
帕姐、keep、slim、周六野、体态大师、sunny、jo姐等等,都练过了,对我来说b站就是个运动app[doge],关注的都是运动博主,打开的时候就是运动的时候,对这段期间一直下不去的体重感叹一下,运动一旦长期进行,哪天不运动浑身不自在,我还是得多管住嘴,迈开腿!继续保持[加油][加油]
附图是今晚第一次认真练jo姐,没想到jo姐的运动这么强[赢牛奶],大概30分钟就300多卡了,也是第一次练到心率有瞬间冲到170的一天[打脸]
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98斤周末在家一天吃什么[二哈]
起床就炫了两个刚出锅的麻团,[心]太爱糯叽叽的东西啦
接着早午餐牛排巧克力酱吐司苹果椰子水小零食
中午老爸又是一顿丰盛午餐瑶柱蛋饼最好吃了[虎爪比心]老闫家牛肉真是隔几天就要吃[爱你]最后再来一碗海鲜️蟹粥炒鸡好喝
晚餐实在吃不动了,一根mini蛋白棒结束一天饮食[二哈] https://t.cn/RJw8Dkn
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