我一直都希望我的个案明确的一个点就是在被分手以后自己真正的情绪是什么。因为只有这样才能更明确自己怎么做是正确的。
比如说在被分手后如果仅仅是痛苦，那其实可能只是你的灵魂想要让你体验这份痛苦来深刻他的经历，来让他对这个世界有更深的体会。意识到这一点就能正式自己的情绪，不让自己乱了分寸，既然痛苦那就好好的哭一场，让自己痛过体验过成长了就是完成灵魂任务。
​但如果是被分手以后那种强烈的想要在得到的感觉，可能是灵魂想要体验自己创造者的身份，让你失去你很珍贵的东西让你在低谷期探索内在后发现自己对所有事情创造力，并坚定自己创造者身份。

这些的重点就在于你要探索自我内在，有精确的自我觉察力，之后明确目的，在你明确这一目的时灵魂任务完成，你的痛苦自然也就化解，内心真正的愿望可能自然就会实现[爱心]
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“任由我们的想法延展，不去试图操控它们，才能拓宽思考和认知的界限，并让我们亲身发现探索自我的另一种方式，这不是一种稳定的永恒，而是一种动态的平衡。如果任由闯人头脑的思想牵引，如果它们能够在我们身上产生作用，白日做梦就会是一种十分深刻的经验。”

摘自[法]芭芭拉·德·内格罗尼《梦》
张蠡墨 译
新星出版社
#读书[超话]##札记#

近日，运动生活方式品牌lululemon在全球发起 “由你动” 品牌活动。职业篮球运动员、全球品牌大使Jordan Clarkson领衔演绎男士系列，鼓励男士客人感受由lululemon产品带来的舒适与自由，探索自我的更多可能。基于“触感科学”设计理念，今年秋冬，lululemon为男士客人带来全系列产品。无论是跑步训练、日常通勤、户外徒步，lululemon为你实现，让更好的感受带来更好的表现。