北宋梅尧臣的一首诗，“霜落熊升树，林空鹿饮溪”，好一幅山野清秋图，惊艳了季节，沉醉了流年。
《鲁山山行》
适与野情惬，千山高复低。
好峰随处改，幽径独行迷。
霜落熊升树，林空鹿饮溪。
人家在何许？云外一声鸡。
诗歌首联，从大处落笔，以“高复低”三字展现了鲁山的大致轮廓。
鲁山重峦叠嶂，连绵起伏，原本行走在这样高低不平的山路上，该是很艰辛的，但是诗人却偏偏说“适与野情惬”，正迎合了他对山野风光的喜爱。
只是短短五字，便将诗人山行的乐趣活活画出，而这也奠定了全诗明丽欢快，悠然闲适的情感基调。
颔联，前一句是“千山高复低”展开描写，而后一句既渲染了幽静的氛围，也进一步突出了诗人的野趣。
诗人在幽静的小路上缓步而行，眼中所见山峰，千姿百态，雄壮的，秀丽的，不一而足。
他仿佛完全沉醉在眼前的景色中，不知不觉竟迷了路。
“好”、“改”、“幽”、“迷”，都是很平淡常见的字，但是经诗人的妙手点化，却营造出了一种极其清幽雅致的意境，可见诗人笔力不凡。
颈联两句，“霜落熊升树，林空鹿饮溪”，是全诗的高潮部分，也是最为后世所称赞的写景丽句。
霜落林空，只见一只笨熊缓慢地爬上了光秃秃的树；远处还有一群野鹿悠闲地在溪边饮水。
“霜落”，“林空”，这两句互文见义，点明了季节，原本因为山林的阻隔，诗人是看不到这样的，但是因为霜降叶落，山林空荡，所以他才得以看见这样生趣盎然的一幕。
而原本霜落林空的深秋该是很萧条的，但有了“熊升树”和“鹿饮溪”，整个画面又变得灵动鲜活。
诗人截取了两个具有典型意义的镜头，将秋日的萧瑟和生机完美地融合在一起，令人身临其境，如痴如醉。
尾联“人家在何许？云外一声鸡”，自问自答，也颇有一番趣味。
试想一下彼时的场景，诗人在山间漫步，不知不觉中迷了路，又看到熊升树和鹿饮溪这两个画面，然后继续前行，却一直看不到人家，突然听到远处传来一声鸡鸣。
但是全诗到此结束，诗人最后是否找到人家，留给读者自己去想象。
整首诗来看，寥寥数语，便描绘了一幅千姿百态，栩栩如生的山野深秋图，将秋山的幽静与美好，诗人的闲情野趣刻画得淋漓尽致，句句如画，读来令人心醉。最后一联一问一答中，创造了一种 言已尽而意无穷的艺术效果。
正如《瀛奎律髓汇评》中查慎行所评“句句如画，引人入胜，尾句尤有远致”。
《鲁山山行》
适与野情惬，千山高复低。
好峰随处改，幽径独行迷。
霜落熊升树，林空鹿饮溪。
人家在何许？云外一声鸡。
诗歌首联，从大处落笔，以“高复低”三字展现了鲁山的大致轮廓。
鲁山重峦叠嶂，连绵起伏，原本行走在这样高低不平的山路上，该是很艰辛的，但是诗人却偏偏说“适与野情惬”，正迎合了他对山野风光的喜爱。
只是短短五字，便将诗人山行的乐趣活活画出，而这也奠定了全诗明丽欢快，悠然闲适的情感基调。
颔联，前一句是“千山高复低”展开描写，而后一句既渲染了幽静的氛围，也进一步突出了诗人的野趣。
诗人在幽静的小路上缓步而行，眼中所见山峰，千姿百态，雄壮的，秀丽的，不一而足。
他仿佛完全沉醉在眼前的景色中，不知不觉竟迷了路。
“好”、“改”、“幽”、“迷”，都是很平淡常见的字，但是经诗人的妙手点化，却营造出了一种极其清幽雅致的意境，可见诗人笔力不凡。
颈联两句，“霜落熊升树，林空鹿饮溪”，是全诗的高潮部分，也是最为后世所称赞的写景丽句。
霜落林空，只见一只笨熊缓慢地爬上了光秃秃的树；远处还有一群野鹿悠闲地在溪边饮水。
“霜落”，“林空”，这两句互文见义，点明了季节，原本因为山林的阻隔，诗人是看不到这样的，但是因为霜降叶落，山林空荡，所以他才得以看见这样生趣盎然的一幕。
而原本霜落林空的深秋该是很萧条的，但有了“熊升树”和“鹿饮溪”，整个画面又变得灵动鲜活。
诗人截取了两个具有典型意义的镜头，将秋日的萧瑟和生机完美地融合在一起，令人身临其境，如痴如醉。
尾联“人家在何许？云外一声鸡”，自问自答，也颇有一番趣味。
试想一下彼时的场景，诗人在山间漫步，不知不觉中迷了路，又看到熊升树和鹿饮溪这两个画面，然后继续前行，却一直看不到人家，突然听到远处传来一声鸡鸣。
但是全诗到此结束，诗人最后是否找到人家，留给读者自己去想象。
整首诗来看，寥寥数语，便描绘了一幅千姿百态，栩栩如生的山野深秋图，将秋山的幽静与美好，诗人的闲情野趣刻画得淋漓尽致，句句如画，读来令人心醉。最后一联一问一答中，创造了一种 言已尽而意无穷的艺术效果。
正如《瀛奎律髓汇评》中查慎行所评“句句如画，引人入胜，尾句尤有远致”。
【观点】
专家之言，值得一读，参考践行，必有好处。善待身体，健康生活，天天快乐。
（转发·鸣谢原作者）
~~~~~~~~~~
国内首批赴美留学免疫学专家，深圳儿童医院创院院长冯雷教授寄语：请大家在做大健康时，一定要注意大健康事业中的辩证法。随着人类寿命增长，科学界对"高寿"研究渐多，其观点有别于传统概念。重点如下：
老人肠胃消化分解机能减退，加上牙齿残缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使与年轻人吃相同份量、内容的食物，其营养值的获取会远少于年轻人，因此老人不但不应少食，清淡，更要有丰富的鱼、肉、蛋等品质优良、容易吸收的蛋白质！
所有的素食在消化道分解后全转变成糖质，纵然有少许植物蛋白质，但皆为"不完全蛋白质，"身体利用率低，无法形成肌肉，导致老人苦于"肌少症"，动作虚浮无力、不稳，只能小碎步行走，动辄跌倒，骨折意外必多，危及生命！
活的久，体细胞分裂次数就多，突变成肿瘤的几率跟著拉高，所以越老越易罹癌 ; 事实上，老龄化是目前全世界癌症指数偏高的主要因素。少荤、茹素，必然的结果是这种高升糖的饮食导致体内"类胰岛素生长因子"(IGF-1)高量分泌，促使身体细胞快速分裂！更加深了体细胞突变成癌症肿瘤的几率！
吃的清淡，饮食内容全是谷物、豆类、根茎 (如地瓜)，这种高糖负荷，高升糖饮食内容，使血液长期处于高糖血状态，胰岛素长期高量分泌，晚年胰岛素抗性必拉高，成人型糖尿病会发生，三高，一大推糖尿病并发症跑不掉！
太少油，胆汁分泌不畅，易在胆囊中结晶成石，少胆汁，肠道蠕动跟著呆滞缓慢，大便滞留，干硬，造成便秘、痔疮！动物天然油脂摄取太少，神经传导无良好介质，也易产生精神情绪障碍，智能反应低下！
刻意吃低胆固醇食物，使身体脆弱，目前的胆固醇检验标准值并无科学根据，只能为医药界增加服药者与药物销量 ; 许多大规模科研皆显示，低胆固醇老人死亡率较高，健康不佳。高胆固醇食物代表高营养值，对老人特别有益！
若长期摄取清淡、高糖、少油、低胆固醇这些低营养值食物，老人必多病，流连于各医疗院所，一大堆药害把老人整得生不如死，再多孝顺的儿女也照顾不了！ 老了，请善待身体，好肉、好鱼、好菜、好油侍候，避开高升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这是智者、强健者的 "高寿方略"！
专家之言，值得一读，参考践行，必有好处。善待身体，健康生活，天天快乐。
（转发·鸣谢原作者）
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国内首批赴美留学免疫学专家，深圳儿童医院创院院长冯雷教授寄语：请大家在做大健康时，一定要注意大健康事业中的辩证法。随着人类寿命增长，科学界对"高寿"研究渐多，其观点有别于传统概念。重点如下：
老人肠胃消化分解机能减退，加上牙齿残缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使与年轻人吃相同份量、内容的食物，其营养值的获取会远少于年轻人，因此老人不但不应少食，清淡，更要有丰富的鱼、肉、蛋等品质优良、容易吸收的蛋白质！
所有的素食在消化道分解后全转变成糖质，纵然有少许植物蛋白质，但皆为"不完全蛋白质，"身体利用率低，无法形成肌肉，导致老人苦于"肌少症"，动作虚浮无力、不稳，只能小碎步行走，动辄跌倒，骨折意外必多，危及生命！
活的久，体细胞分裂次数就多，突变成肿瘤的几率跟著拉高，所以越老越易罹癌 ; 事实上，老龄化是目前全世界癌症指数偏高的主要因素。少荤、茹素，必然的结果是这种高升糖的饮食导致体内"类胰岛素生长因子"(IGF-1)高量分泌，促使身体细胞快速分裂！更加深了体细胞突变成癌症肿瘤的几率！
吃的清淡，饮食内容全是谷物、豆类、根茎 (如地瓜)，这种高糖负荷，高升糖饮食内容，使血液长期处于高糖血状态，胰岛素长期高量分泌，晚年胰岛素抗性必拉高，成人型糖尿病会发生，三高，一大推糖尿病并发症跑不掉！
太少油，胆汁分泌不畅，易在胆囊中结晶成石，少胆汁，肠道蠕动跟著呆滞缓慢，大便滞留，干硬，造成便秘、痔疮！动物天然油脂摄取太少，神经传导无良好介质，也易产生精神情绪障碍，智能反应低下！
刻意吃低胆固醇食物，使身体脆弱，目前的胆固醇检验标准值并无科学根据，只能为医药界增加服药者与药物销量 ; 许多大规模科研皆显示，低胆固醇老人死亡率较高，健康不佳。高胆固醇食物代表高营养值，对老人特别有益！
若长期摄取清淡、高糖、少油、低胆固醇这些低营养值食物，老人必多病，流连于各医疗院所，一大堆药害把老人整得生不如死，再多孝顺的儿女也照顾不了！ 老了，请善待身体，好肉、好鱼、好菜、好油侍候，避开高升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这是智者、强健者的 "高寿方略"！
今天一上午加半下午，在武冈将事儿办好。
然后打了一个车，来到了新宁的崀山八角寨景区脚下，准备明天爬山。
本以为这儿只有破落的民宿，却发现有一家还很有些风格。
因为已经不是假期，几乎没有看到一个游客，民宿里也没有人值守，打个电话，人才慢慢过来。一整栋楼，就住了我们两个人。
降了温，下着毛毛雨，出门吃个饭，店家慢慢炒，我们也慢慢吃，吃着吃着，天就黑了。
山寨里，一切变得如此安静，缓慢，纯粹。
然后打了一个车，来到了新宁的崀山八角寨景区脚下，准备明天爬山。
本以为这儿只有破落的民宿，却发现有一家还很有些风格。
因为已经不是假期，几乎没有看到一个游客，民宿里也没有人值守，打个电话，人才慢慢过来。一整栋楼，就住了我们两个人。
降了温，下着毛毛雨，出门吃个饭，店家慢慢炒，我们也慢慢吃，吃着吃着，天就黑了。
山寨里，一切变得如此安静，缓慢，纯粹。
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