力狼鲜肉配方,通用狗粮8斤【￥49元】【10元券】
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【力狼旗舰店】力狼狗粮已经卖了十几年，十几年前养猫狗的喂得多半是力狼的粮。属于国民老品牌了[吃惊]线下力狼实体专卖店已经过万家[鼓掌]【大家记住一点，宠物用品但凡敢在线下开专卖店的，质量绝对挺好】像这类的大品牌，质量绝对过关.

中国农科院研制配方，人类食品级制作标准，低油低盐，亮眼祛泪痕，促进毛发光泽靓丽，易消化护肠胃
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【当你的知识圆圈越来越大，你也会意识到，圆圈外自己的未知领域，同样也在变大。如果你觉得谁都没有自己懂得多，那恰恰是因为，你对自己的无知认识太少。只有当你不断审视自己，不傲慢，不自满，才能最大程度提升自己的认知。常思己过，不论人非，这恐怕是生活最高级的智慧】

利美小型犬专犬专用狗粮2.5kg【￥48元】【第二件半价】
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【利美旗舰店】
分为通用粮和专犬专用狗粮，采用低盐低油配比，颗粒干爽不油腻。利美是肉粉粮，对于这个价格来说，已经非常不错了。
添加鸡肉粉和牛肉粉，能为狗狗提供足够的蛋白质，食材配比均衡，容易吸收，小三角颗粒，硬度适中，有助于磨牙洁齿。
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【当你的知识圆圈越来越大，你也会意识到，圆圈外自己的未知领域，同样也在变大。如果你觉得谁都没有自己懂得多，那恰恰是因为，你对自己的无知认识太少。只有当你不断审视自己，不傲慢，不自满，才能最大程度提升自己的认知。常思己过，不论人非，这恐怕是生活最高级的智慧】

近期减肥总结几个心得。

1，尽量让自己排便正常。酵素、绿粉、西梅、火龙果、酸奶、乳果糖、膳食纤维、益生菌，都可以帮助排便。但最重要还是要吃够脂肪和粮食。还有就是饮水要足够，每天我给自己定量是3升，喝不下那么多可以用一部分茶喝柠檬水代替。尽量不要让自己出现便秘和腹泻交替的情况。
2，关于运动，对自己不要太严格，也不要太放纵。听身体的，如果觉得太累就得休息，不要运动过度。如果觉得腰椎疼膝盖疼，也一定要治疗和休息，不要让自己受伤。但也不要只是因为懒而长时间停止运动。
3，尽量不要饥一顿饱一顿。最好三餐都均衡饮食。如果当天有一定要参加的餐饮聚会，另外两餐可以清淡少吃，但是别不吃。我个人非常不建议一天只吃一顿（胡吃海塞）另外两顿不吃，我觉得这样对肠胃有很大的伤害。对代谢也不好。
4，饮食不用特别苛刻。记住你只是在减肥，不是在治病。如果特别想吃啥就吃，但别吃太多了，注意量就行了。比如奶茶炸鸡酱肘子，想疯了那就吃，但少吃点，别吃到撑死再停，吃到轻微满足就可以停了。而且配的其他东西最好就别太高卡了。不能什么都吃替代品，替代品并不能舒缓你的食物渴望。如果想吃薯片就吃，别吃一包，吃几片没事的。比如我有时想吃拉条子，就吃三分之一碗拉条子，其他份额用魔芋丝代替。如果全部都吃魔芋丝，心情会很差，然后第二天会更想吃拉条子，最后的结局就是炫一大盆拉条子。
5，少吃化工的代糖。如果吃代糖就是天然代糖，也没贵到哪里去。而且如果特别渴望甜食，就吃点真糖也没事，别吃多了。
6，找到自己喜欢的调料。大家都知道减脂期要多吃清蒸白灼凉拌。但这些做法没什么味儿啊。我有时淡得都要哭了。多研究自己喜欢什么调料。如果是低盐低糖低油的，那就随便炫。如果是高盐高糖的，那就注意量。如果是高油的，注意研究是不是健康的油脂，如果是那就随便炫，其实凉拌菜真的不是特别吸油。
7，尽量不要节食减肥。我认识很多人做过节食减肥，绝大多数都有效并且反弹了。只有几个人没反弹。这几个人分成两种，一种是决定终生节食（吃很少），一种是代谢低到一定程度之后开始恢复正常饮食但每天加入海量的运动。我个人还是建议大家用合理膳食的方式去减肥，慢点也不怕。
8，如果出现失眠或者运动太多浑身疼，可以临睡吃点镁的补剂。正规牌子的都可以。