你若清心,便是安心。你若干净,便是清香。你若安静,便是天籁。你若真爱,便是回报。你若无欲,便是超然。你若坚守,便是淡定。你若沉默,便是惊雷。你若 后退,便是开阔。你若放弃,便是拥有。你若思远,便是神游。你若梦醒,便是人间。你若生存,便是幸福。你若死亡,便是回归。 https://t.cn/R2dLJF4

不知道有没有容易失眠或者晚上睡觉不踏实的朋友,小编告诉大家一个对失眠很有用的食材,就是百合,百合具有安心,定胆,益志,养五藏,惊悸的特性[微笑]。百合能清心除烦,宁心安神,用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭的时候,也就是说除了失眠,情绪不稳定不开心也可以吃百合[并不简单]。每天早上用250毫升的开水冲泡15g左右的龙牙百合,到了晚上睡觉之前,把泡过的百合和水一起倒进锅里煮,煮开后再多煮两三分钟,不烫的时候就可以把百合吃掉,水也可以喝掉,过十分钟就可以去睡觉了,大家可以试试[可爱]

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