今天的雲可真美呀[色]上學路上總是看得很開心，哈哈哈！發現太極服淡紫色好看～

謝謝朱姊姊的月餅，好漂亮！還有她幫我倒的紅豆湯，哈，我今天休息術又睡了好久，大概半個多小時，太香了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]好像還夢見吃東西了[允悲]我是豬⋯⋯

老師總說我船式太快，硬是讓做了八組，其實我挺慢的呀，都是到堅持不了才腿交叉，哼！新增了腿上提，老師說數到30，嗯，我覺得太少了，那就100吧，哈哈哈⋯⋯但是腿繃直實在太難了，酸死⋯⋯肘板也是超虐，因為現在呼吸慢了，50個5組，真累！

輪倒反而很輕鬆，大腿夾更容易找到腿的發力，腿可以慢慢往上，手還是動不了⋯⋯

總之發力點很重要，那個動作要做到正位，是很挑戰的，需要用力且用心，但也很舒服。所以瑜伽練得好的人，必然很勤奮且聰明還有靈氣。

拜日基本能數數了哈！同時兼顧呼吸，當然，老師是不滿意的，哈哈哈[挤眼]

大家都誇我這冠軍的男生足球衫，哈哈，我也很喜歡，而且穿著舒服，買了兩件。

飛飛好賢惠呀[抱抱]嗯，全才～

要下週二才能遇見花花了，想她[哈哈]

今天最早的同學620就在調吸了！佩服[鼓掌]

#吴姗儒[超话]##吴姗儒##sandywuofficial

外景日，本來打扮好漂漂亮亮，
被呵喜凌虐到放棄美裙換穿牛仔褲
果然要 #萌寵明星粗乃玩 是不容易的事兒！

外景雖然是新挑戰（而且還勇闖YT界）
但能跟呵喜一起到處跑其實非常開心。
當然，更有趣的⋯就是認識明星朋友們，
大家卸下平日歌唱、演戲、宣傳⋯的壓力，
突然有好多話想說，好多秘密要分享，
我們一起天南地北聊著，
也帶著萌寵們到處去⋯

期待9/28首播（是晚上九點喔！）
你們有沒有要敲碗誰來我們節目玩？
（要有寵物可以帶出門的哩～）
除了預先曝光的鬼鬼，猜看看還有誰來？


啊～我好期待啊啊啊啊啊。

今天要聽：韋禮安跟徐佳瑩的不得不

颱風來了，這又讓我不免擔心週末是不是颱風還在，若這樣，三笘修的展會是否要繼續還是改期，只能看明天的天氣預報了，因為肋骨骨折恢復的比想像中的慢，倉庫的體力活也只能勞駕阿介一個人來做了⋯⋯

其實每次做展前的工作量是非常大的，除了體力，還有就是思路，這幾年我做的展，從入倉後，幾乎所有的工作都是阿介來完成，拆箱、分類、核對、再包裝、裝箱、運輸到現場，再拆箱、分類、展示布展，以前對我來說都非常熟練的工作，現在都交給了阿介來完成⋯⋯

這幾年「澄間ataraxia」網點的銷售我幾乎不管了，客人的訂單是在每週五發貨，這又是一個細緻周全的工作，這一點他已經完全能勝任；同時他自己的網點「介了JIELE」也一樣在良好的運作⋯⋯

我昨天和他說這幾天辛苦他了，他回到我難得這樣工作，一個開心的表情⋯⋯

二年下來，似乎我已經完成了交接，阿介也有了自己的品牌「介了JIELE」，今年也獨立做了漆器的展，接下來的日本作家的玻璃器皿展，還有自己的茶葉品牌春天就開始了，同時我的品牌「澄間ataraxia」也交給他來幫我打理日常，我現在和他的關係也從同事變成了合作夥伴，我希望我能看到他茁壯成長⋯⋯

他從東京買了一台限量版的咖啡烘豆機，他對咖啡的喜愛一點不輸對茶的熱愛，我等待著他烘培的豆子，他和我說過，以後想有一家自己的咖啡店，可以在裡面烘豆子做咖啡，是可以做到老的那一種，對於他的想法，我非常的看好，也願意成為他的客人⋯⋯

昨天中午約了朋友在「甬府」錦江店，坐下的第一句也是半年多未見，「甬府」的菜已經非常熟悉了，有意思的是吃上了一道新菜「沸腾白鳞鲳鱼片」，我吃過沸騰牛肉，還吃過沸騰的河魚，魚的名字我忘記了，不管是牛肉也好，河魚也好，都非常的好吃，主食材的口感就是嫩滑⋯⋯

服務員問我能不能吃辣，我應該能吃，但是不確定追問了一句會不會很辣很辣啊，答案是還可以的⋯⋯

川菜里的辣椒紅端上餐桌總是帶著喜慶，這樣紅的顏色運用在喜慶節日里的設計一定是不會走偏的，在設計中常常遇到配色的問題時候，就會去看自然作物的色彩變化，從中找到答案⋯⋯

「沸腾白鳞鲳鱼片」這道菜確實是美味的，白鳞鲳鱼片在沸騰鍋中的時間是需要控制好的，時間過了或者不到，都直接影響到出品的效果，有意思的配菜選用了花生苗根莖和萵筍絲，花生苗的根莖替代了黃豆芽。口感更勝一籌，也是和白鳞鲳鱼片比較匹配，可見後廚的用心⋯⋯
海鮮依舊是寧波菜的主打，這一次和川菜的巧妙融合，變與不變都在食客的筷子之間，而餐廳給予食客的就是變則通⋯⋯