秋分身体调理黄金期，如何做才正确？
落叶秋分 岁月无恙，秋分养生要讲究阴阳平衡 ，阴平阳秘，滋养润燥 益中补气。
《素问》：“秋三月，此为荣平。早卧早起，与鸡俱兴。秋季应早起顺应阳气，使肺气得以舒展；
秋者阴气始下，故万物收”，秋季锻炼或劳动，动作宜平缓温和，勿汗出淋漓，周身微热，汗出即止；
秋季百木凋零，人难免会产生垂暮之感，为此秋季还需保持神态安宁，减缓秋季肃杀之气；秋季脾胃的调养，要注意适量，不能放纵食欲每一个季节都有其对应的养生食材。秋季食养可以吃这些白： 山药、百合、莲子、 银耳、 莲藕 、白萝卜 。

秋季作为脾胃调理的黄金期，除了饮食的调养外，可按自身的脾胃情况中药辅助，可事半功倍。对于食欲不振、气血不足脾胃虚弱人群，建议借助健脾益气的中药进行调理。
云南腾药归脾丸—益气健脾，养血安神。适用于有心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振等症状的人群。

[成份]党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣。辅料为炼制蜂蜜。#云南腾药# #秋季养生##中药##昆明·腾药大医馆云南腾药健康产品责任有限公司永和花园分公司[地点]#

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