终于有时间把邓紫棋的《启示录》这张专辑里的14个 MV 看完了．.．一直都挺期待姐姐闭关后的作品，出关后的14首歌曲尽管风格多样，但都驾驭得很好，在这张专辑里不仅可以看到姐姐实力的突破，还会被14个 MV 的故事惊讶到[憧憬] [憧憬][憧憬]
MV 整个世界观的构建让人感到惊喜，不只是简单的讲“爱”的故事，还有成长以及与自我的和解．.．希望可以拍成电影，光是 MV 里的特效就够让人震撼，很难想象电影的呈现效果呀[污][污][污]
呜呜呜专辑里的《受难曲》真的可以封神！姐姐的 Rap 一直在进步，每一次 Rap 的表演都会让人感概上限究竟在哪里？从一开始的不会，到慢慢摸索，再到能够把 Rap 和流行音乐轻松结合，真的不得不承认有才华的艺术家就是厉害，能够把学到的东西融会贯通，创造出一首又一首作品！（希望姐姐有机会能和刘宪华小小合作下[憧憬])
想说的还有很多，每一首歌曲 MV 里的故事都会有些感概，但是感觉《受难曲》想要传达的主题很棒，在互联网盛行的时代，人人都可以藏在数据背后肆意伤害他人，什么时候オ能反思自己停止攻击？
真的希望人们能从视听作品中感受到这些，爱也好，反思也好，视听作品存在的意义不只是仅供人们欣赏的，它还想要人们感受到其中的情感……
最后，姐姐真的有在好好生活，思考在当下社会，身为歌手能够以怎样的方式给大众带来“营养”呀．.....

 所以，念佛这个法门也叫不回向的法门。为什么不回向？他念念就是想到极乐世界，没有第二个念头，专门求佛到时候来接引我。阿弥陀佛很好讲话，你一生真的有这个心，确确实实他有感应。所以这个下面讲，括弧是黄念祖老居士注解的，“不依自力，专靠他力，如是之回向非凡情所能知，故称之为不回向”，这个道理凡夫不知道，专靠阿弥陀佛。实际上，自己无论做什么事情，虽然没有回向，但是确确实实是希望这一生当中到临命终时佛来接引我。这个意念永远不会断掉，永远不会忘记，时时刻刻有这个念头，没有特别做回向，也就等于念念都在回向。我每一声佛号求什么？求往生极乐世界。即使我们一天用这个九次的十念法，每一声佛号都是为求生极乐世界。所以每一念里面就有回向，不用特别回向，是这个意思。声声佛号都是回向，感应也是不可思议。念老的注，注得很好。
恭录自 净土大经科注第三回（第424集）

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秋分，是“寒秋”的开始

今日「秋分」，《春秋繁露》讲：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分，是今年第二个，也是最后一个昼夜平分、阴阳平衡的日子。

秋分过后，天地之间、人体内部的时气，都将正式转向阴盛阳衰，寒秋正式开启。秋分养生，应本着阴阳平衡的规律使机体保持“阴平阳秘”，即《素问·至真要大论》所说的“谨察阴阳之所在，以平为期”。

养生应把阳和阴都照顾到，实现阴阳双补。把阳气补足，不让它就这样悄然“衰弱”，收获好春夏的果实，安然度过凉秋冷冬，就如松鼠一样，阳气就是我们应该收藏进身体里的“松果”。

把阴气养好，让身体能适应接下来阴气越来越盛的自然变化，让身体的阴阳之气和大自然相互协调，减少生病的几率。

一碗养生靓汤，阴阳双补

这里给大家介绍一款「秋分养生靓汤」，是非常适合这个节气煲来喝。

✅食材：排骨1斤、鲜山药250g、微炒栗子100g、莲藕100g、红枣10颗、红衣花生1小把、枸杞1小把、黑木耳5朵、生姜3片。（2~3人份）

✅做法：
1.山药洗净去皮切段，栗子剥壳，莲藕洗净切块，红枣、黑木耳分开浸泡15分钟，花生枸杞稍稍洗一下；
2.排骨洗净焯水，入锅加适量水煮沸，再放入山药、莲藕、红枣、花生、黑木耳、生姜，煮开后小火煮40分钟；
3.最后加入栗子、枸杞，大火煮开后转小火，煮至栗子熟透即可，放少许盐调味。

秋分养阳，一定不能错过栗子。栗子是秋季收获的果实，性味甘温，不仅能养胃健脾、补肾强筋，还可驱内寒，对肾虚腰膝无力有着不错的食疗效果。

栗子微炒效果更好，《本草纲目》记载：“盖风干之栗，胜于日曝，而火煨油炒，胜于煮蒸。”

滋阴健脾，温和的药食同源之品，莫过于山药；莲藕、红枣、花生、枸杞、黑木耳，能够补血、养血、荣血、活血，血虚的、血瘀的、皮肤痒的、眼睛疲劳视力差的......都很适合用。生姜可以去肉类腥味，也能祛寒补阳。

栗子可以买微炒的，或者买回来自己用小火炒两下；肾虚明显的人，可在汤中多加100g猪腰子，效果更好。

这样搭配着煲汤喝，平和温补，益肾填精，把阴和阳都照顾到，不妨试试。

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