早饭的三明治用的是全麦面包 然后把面包边边全切掉了 等之后一袋都吃完 剩下的面包边边我用空气炸锅做烤面包边[赢牛奶] 我已经想好怎么做了 肯定很好吃
下午吃了红烧肉 结果糖放多了感觉像拔丝五花肉锅包五花肉冰糖五花肉[单身狗] 回了下锅分享给我爱吃甜的室友了
买的柚子19.9一个超级甜 赚到！！！

现代生活物质丰富，只有你想不到，没有做不到。

当我们碌碌奔走于尘世，看到成功人士的豪宅跑车，看到繁华街头的灯红酒绿，听到广告轰炸的品质生活，难免受到诱惑，迷失自我。

个体的命运在滚滚红尘裹挟之下，表面看好像无还手之力，但只要拂去尘埃，不受外界干扰，不忘本心，坚持做自己，就能活出自己的光华。

其实，一个人真正需要的东西并不多。古人说：良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。大部分奢侈品或者所谓舒适生活的必需品，并不是不可或缺，反而是人类性灵提升的障碍。

对此，法国的梭罗专门做了实验。他在湖边自己动手盖房子，自己种植蔬菜粮食，自己烤面包，过了两年多的独居生活，写就了《瓦尔登湖畔》。他体会到自己成了大自然的一分子，体会到极简生活中的快乐。

人如果已获得了生活所必需的东西，这时面前只有两条路：一种是跟随世俗的脚步，增加不必要的开支；一种是解放自己，学会过极简的生活。

古代有很多修行大师，他们往往住在险峻高山的寺庙里，吃斋念佛，诵读经书，与世隔绝，过最简单的生活，修身养性。

老子在《道德经》中说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎，令人心发狂。

你追求的东西太多，充塞了你的灵魂，你常常患得患失，操心房价涨跌，关注股市冷热，关心官位高低，纠结别人的评判，心情日日负重。

只有清醒的认知，敢于断舍离，放下的越多，你的精神就越富有。放弃一切不必要的东西，避免背负沉重的债务，不浪费有限的时间，以免在生命终结的时候，发现自己从来没有活过。

日本稻盛和夫也说，富足幸福的家庭都懂得只过1%的生活，1%的幸福就是化繁为简，化整为零，过极简的生活。

要敢于舍得，舍弃人世的浮华，舍去过多的物欲，舍去过多的贪婪，舍去攀比心。学会把心转移，节省出最宝贵的时间，干自己最喜欢的事、最开心、最享受的事。

手捧一本书，细品一杯茶，云游山水间，知己二三人。古今多少事，都付笑谈中。

这样的生活，你我同行，岂不乐哉？岂不美哉？

记得得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请发给每一个你珍惜朋友#健康2030# #健康与美#