#霹雳布袋戏[超话]#【小編好康時間：輪展名單加碼】

中秋夜，人團圓，心繫仙門眾人的玉離經與雲忘歸，因耐不住相思之情，在兩老如何勸阻都無法帶走他們的情況下，決定留在展場與大家待到最後！

天跡：「好乖好乖，逍遙葛格給大家發月餅！」
法儒：「每餐都要記得吃飽。」
地冥：「天跡的月餅我是一個都不會拿的！」（拿了）
人覺：「⋯⋯所以開飯了嗎？」

玉離經＆雲忘歸：「我們不要走，我們要跟你們在一起」

#减肥真的都是饿出来的吗#
靠饿减肥？别想了，你肉是怎么来的，心里没点数吗？别说忍住正常的三餐，就是那些个零食你都戒不掉吧。当然我说这些也不是要推荐大家胡吃海喝，然后纯靠运动减肥，毕竟也有人算过。如果饮食不变，减掉1公斤，需要连续跑步20天，每天1小时，也就是8000大卡。天呐，减重5公斤要连续跑步四个月啊，杀了我吧。
但是利用热量差，代谢>摄取，一天自然消耗缺口600到800大卡，再配上运动，这个减肥速度就会up up。不整啥虚的一周瘦10斤15斤的，这种不是被饿死就是撸铁累死。咱们不挨饿不撸铁，亲身经历告诉你，1个月瘦8斤绝对没问题。（以下仅为个例，实际效果因人而异，请仔细甄别哦）
每餐吃饱，营养均衡，不会因为没有碳水而面黄肌瘦。推荐几款超级适合减脂期吃的主食和配餐
1、全麦面包
全麦面包减脂期永远的神，最重要的就是“太方便＋饱腹感极强”妹子们选全麦面包一定要注意100%全麦，看配料表只能有全麦粉、酵母、水等，千万不能太多添加，不然只会越吃越胖，减肥无望。
2、鸡胸肉
减肥期间一定要保证充足的优质蛋白，鸡蛋、鱼、虾都可以，尤其是鸡蛋白又便宜又方便，但是想追求更好的口感可以买点儿鸡胸肉。
3、荞麦面
不知道有没有妹子跟我一样，减肥不吃主食简直饿到怀疑人生，半夜肚子叫到睡不着，但为了控制碳水就是死都不吃扛着。这个苦我受过，所以必须跟妹子们推荐这个荞麦面条，采用的是黑荞和荞麦两种粗粮，0脂肪低GI，不添加任何白面粉，减脂期妹子放心吃叭。

#山西肠胃专科#【山西老龄胃肠病医院】-山西肠胃专科医院　　养胃要了解哪些误区？

　　1、长时间喝粥就能养胃

　　很多胃不好的人每天早上会选择喝粥来帮助养胃，由于粥类食物对肠胃伤害比较小，所带来的负担比较轻，但却不知长时间喝粥并不是养胃的好方法，由于粥里面的水分进入胃部后会被稀释，以尿液的形式排出体外，导致胃排空，而没及时补充，时间一长，胃会因为胃酸刺激黏膜而越来越差。

　　2、只要吃素食就能养胃

　　目前各种各样宣传广告，让人吃素食能保持长寿，也有很多人认为素食更符合养生规律，能让身体时刻处于清淡状态，却不知一味吃素食对身体只会造成伤害，因为身体需要能量和营养，如果一味吃素，会让胃在没有足够营养的供应下出现问题。另外，大多数素食是各种果蔬和杂粮，而这些所含的膳食纤维比较高，会刺激胃部，导致消化不良。

　　3、喝牛奶能养胃

　　牛奶是很多人喜欢喝的饮品，它里面所含的钙质高，每天喝上一杯不仅胃会舒服，也能补充钙。但有些人对乳糖不耐受，在空腹时喝牛奶会出现腹泻，而且早晨空腹喝牛奶有时候会形成胀气。

　　4、只要吃饱饭就能让胃健康

　　减肥时所采取的过度节食绝食都会让胃部受伤害，因此每餐吃饱能保持胃部健康是很多人认为的，但其实每餐吃八分饱能养胃，也能让身体在这取食物时得到满足。

　　5、生姜暖胃可以多吃

　　想要胃部健康，多吃姜有作用，姜有除寒气的作用，能让身体感觉温暖，也帮助暖胃，但对于想要养胃的人来讲，生姜刺激性大，胃黏膜受损或者有胃炎的人经常食用会因为被刺激而加重问题，所以不要以为姜能暖胃要多吃，只有在寒气入侵，胃部不适，吃生姜才能起作用。