照片是昨晚拍的

下班后导航去补做核酸，快终点了就往这条小路里导，太黑了一个人就没敢进（就是从外面看不像是有核酸点的，就没进去）

今天刷到一条抖音，大概意思就是说导航往小路里导，后面穿越什么的我不知道真的假的，但是导航往小路里导是我真的刚刚经历过的！！！

（别看照片深处很亮，当时看里面很黑，因为光是向外照的，当时只能看见路口这辆车。而且仔细一看这可能不是路，是个院子？？真的想哪天白天去看看[黑线]）

过了30岁，一年比一年胖，
吃得也不多，体重却在疯涨，
拒绝中年发福，你要做这2件事：

30岁后，代谢下降，身体陷入“合成脂肪状态”，所以，关键是解决代谢，代谢提高了，身体处在“高能耗状态”，就不容易胖了。

你需要做的，有两件事：

1，补充优质蛋白和B族维生素：千万别再节食，多吃瘦肉，鱼虾，奶蛋这些优质蛋白，促进肌肉合成，才能提升代谢。另外，适量吃糙米，小米，动物肝脏，补充维生素B。

2，注意排湿利脾：老生常谈了，但很多人还是忽视，脾主运化，脾虚则运化受阻，湿邪内停，阻碍气机运行，导致气血两虚，身体得不到气血濡养，代谢怎么会高？

排湿利脾，可以饭后泡一包“祛湿薏诗茶”，独立茶包，9种食材加持，健脾祛湿。也可以自己买点怀山药、陈皮、白茯苓、甘草、葛根、荷叶搭配煮水，同样的效果。

代谢高了，才能打破节食-复胖-节食的恶性循环，才能瘦得更持久，更健康！

祛湿薏诗茶，两盒装活动中。 https://t.cn/A6aa5SQL

来深圳后接触过各行各业的人，这个算是比较新颖的，婚姻培训方面的，关键字图片里面有就不提了，怕熟人搜到。

我现在还管这位老师叫x总，因为她是以前我们行业做的很好的一个企业的老板娘，我之前微博有提过的她前夫从行业里退出的时候周身只剩下观澜湖高尔夫俱乐部会员和一辆保时捷。之前和张总跟她一起吃饭的时候张总还调侃，你跟你老公都是二搭，没想到来从事这一行了，我只记住了她说这行是暴利，比我们行业好玩多了。

婚姻培训需求大到难以置信是什么概念？说明越来越多的人意识到了婚姻幸福是需要投入的。还是老话了，中国婚姻幸福美满的家庭占比和A8家庭的占比差不多，所以要达到这个程度的难度也是一样的，爱仅仅是本金。