#NINEPERCENT[超话]#It's OK是他们出道夜的出道歌， It's OK 是陪伴他们十几场巡演的歌，
It's OK是他们自18.7.28巡演结束之后再也没有出现的舞台，喜欢他们的人都知道这些歌都是回忆，kk和zz今晚的拥抱可能会让好多人开心，那是解散之后，再一次的相聚，小鬼在综艺介绍自己是ninepercent的小鬼，他们会再出发的。 嘻嘻
XM：太爱他们之间的感情，我磕的不是现实，就是这种网络，特别残酷的网络世界，加油吧，你们在发光

17届真的好多遗憾啊 因为疫情成人礼变成了线上成人礼 当时以为会回学校参加成人礼都想好了要与谁留下最后一次熟悉高中的回忆了 可惜没有了。就好多好多遗憾都是错过了才知道去珍惜 害 每次回想起来自己真的好过分啊 因为自己情绪的原因就会表现的不跟你人说话 自己默默的 我也觉得自己是应该走出舒适圈了 也应该去学会如何社交了 虽然很难 在兼职过程中真的好难 我一面对陌生人就紧张 会说不出话来 真的太难受了 就很不好啊 然后放不开在陌生环境 害 真的好烦啊 每次都感觉要跟人打交道就好难受 然后又不得不去 害

《存在主义心理治疗》看完了第275页，对于自由与责任，有以下一些有用的内容：
①病人创造了自己的痛苦。每当病人哀叹自己的处境，治疗师就要探询病人是如何自己创造出这种处境的。
②她以高度选择性的方式回忆我们关系中发生的事情。（我也犯了同样的错误。）
③病人拒绝承担改变的责任，就像在治疗之外，病人拒绝承担对其生活困境的责任一样。
④如果他能够选择负责任的自由，那么他就会走出打破神经症人格结构的第一步。
换句话说，治疗师专注于让病人意识到，不管是喜欢还是不喜欢，都得面临选择，不能逃避自由。
通过让病人自己设定具体可行的目标，并且不断让病人注意到治疗和这些目标的关系，沟通分析师希望能够增强病人对自我改变的责任感。
⑤珀尔斯会请病人与那个结进行对话。
⑥要求病人制造或扩大困难，经常是促进责任觉察的有效方式。
⑦最重要的责任之一就是为自己的投射负责，并成为我们投射的内容。
⑧凯泽的“对治疗师不存在规则”和EST的错误。

最近在看《三体》，游戏中的世界十分迷人。