今天,迎来全年昼夜温差最大的节气——白露,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,所以,天气也正式转凉。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。
衣 早晚及时添加衣服:同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。
食 注意养肺润燥:日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,如早晨喝碗粥。
住 夜晚莫贪凉:夜间睡觉最好不要再开着空调,一定要做好保暖工作。
行 外出锻炼动静结合:不宜进行剧烈的活动,以爬山、太极等舒缓的运动为主。
衣 早晚及时添加衣服:同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。
食 注意养肺润燥:日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,如早晨喝碗粥。
住 夜晚莫贪凉:夜间睡觉最好不要再开着空调,一定要做好保暖工作。
行 外出锻炼动静结合:不宜进行剧烈的活动,以爬山、太极等舒缓的运动为主。
今天,迎来全年昼夜温差最大的节气——白露,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,所以,天气也正式转凉。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。
衣 早晚及时添加衣服:同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。
食 注意养肺润燥:日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,如早晨喝碗粥。
住 夜晚莫贪凉:夜间睡觉最好不要再开着空调,一定要做好保暖工作。
行 外出锻炼动静结合:不宜进行剧烈的活动,以爬山、太极等舒缓的运动为主。
衣 早晚及时添加衣服:同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。
食 注意养肺润燥:日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,如早晨喝碗粥。
住 夜晚莫贪凉:夜间睡觉最好不要再开着空调,一定要做好保暖工作。
行 外出锻炼动静结合:不宜进行剧烈的活动,以爬山、太极等舒缓的运动为主。
●今日“白露” 养生谨记“四大招”!
今天,迎来全年昼夜温差最大的节气——白露,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,所以,天气也正式转凉。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。
衣 早晚及时添加衣服:同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。
食 注意养肺润燥:日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,如早晨喝碗粥。
住 夜晚莫贪凉:夜间睡觉最好不要再开着空调,一定要做好保暖工作。
行 外出锻炼动静结合:不宜进行剧烈的活动,以爬山、太极等舒缓的运动为主。
今天,迎来全年昼夜温差最大的节气——白露,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,所以,天气也正式转凉。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。
衣 早晚及时添加衣服:同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。
食 注意养肺润燥:日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,如早晨喝碗粥。
住 夜晚莫贪凉:夜间睡觉最好不要再开着空调,一定要做好保暖工作。
行 外出锻炼动静结合:不宜进行剧烈的活动,以爬山、太极等舒缓的运动为主。
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