#运动打卡#5. 9总结 1. 再次强调，真的不要熬夜，拜托无论如何今晚都不要熬夜！不然就毁了明天的休息日
2. 今天腹部训练强度还可以提升，后天训练要增加卷腹，
3. 顺序应该调整核心训练优先，腹部打卡后再进行臀部加强。
4. 今天下楼梯，大腿酸痛感不够，应该再最后好好拉伸
https://t.cn/A6ATTzOQ
2. 今天腹部训练强度还可以提升，后天训练要增加卷腹，
3. 顺序应该调整核心训练优先，腹部打卡后再进行臀部加强。
4. 今天下楼梯，大腿酸痛感不够，应该再最后好好拉伸
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2020/05/09 Love Fighter
大噶好
说起来最近我自己的小流行
其实从以前就开始了w
我会在泡澡的时候在浴缸里潜水♂️
这种感觉全身的疲劳都会散尽的感觉
会让我想起少时也曾经这样玩过
家里有小朋友的各位家长们
请注意不要让小孩子模仿喔
小孩子这样做会很危险的 拜托咯
今天吃了酸奶泡菜纳豆，烦恼着晚上吃什么
结果时间就这样飞逝了w
今天的天空和❤也和大家相连着
#堂本剛#
大噶好
说起来最近我自己的小流行
其实从以前就开始了w
我会在泡澡的时候在浴缸里潜水♂️
这种感觉全身的疲劳都会散尽的感觉
会让我想起少时也曾经这样玩过
家里有小朋友的各位家长们
请注意不要让小孩子模仿喔
小孩子这样做会很危险的 拜托咯
今天吃了酸奶泡菜纳豆，烦恼着晚上吃什么
结果时间就这样飞逝了w
今天的天空和❤也和大家相连着
#堂本剛#
去年假期遇到的一个公知：
跟朋友出门能不自己买单就不自己买单 除非是自己实在不好意思
大学玩了几年游戏没考上研怪自己父母没挣更多的钱让她出国去读一个好学校
谎话连篇 有时候自己昨天的说辞和今天都不一样 拜托还是圆一下吧
喜欢享受 不喜欢吃苦耐劳 极度的拜金主义
以上
其他的公知估计也差不多都是这类人 不知道感恩父母 不知道坦诚朋友 还盼望她爱国？
跟朋友出门能不自己买单就不自己买单 除非是自己实在不好意思
大学玩了几年游戏没考上研怪自己父母没挣更多的钱让她出国去读一个好学校
谎话连篇 有时候自己昨天的说辞和今天都不一样 拜托还是圆一下吧
喜欢享受 不喜欢吃苦耐劳 极度的拜金主义
以上
其他的公知估计也差不多都是这类人 不知道感恩父母 不知道坦诚朋友 还盼望她爱国？
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