#健康养生# #微博健康公开课#
甜土豆营养 炸薯条垃圾

　　甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，是非常优质的块茎蔬菜。

　　不过，炸甜土豆条却是健康饮食的大忌，因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里。

　　只要你不将土豆磨成泥，加入黄油和红糖一起搀着吃，炖土豆绝对是个不错的吃法；也可以蒸土豆丁或将整个土豆烤着吃。

#向往的美食##吃货在这里##不可辜负的美食# 面包，甜点。芝士火腿三明治好吃的转圈圈，光是搭配就很绝，土豆的王炸做法，松软绵密土豆加上浓香芝士。以及一些小甜品，最近有个感悟：当你发现有人命很好，身边总是遇到非常nice的人，这不仅是它们身边那些人有多好，而且是因为他本来就是一个值得别人对他好的人。

经常去周边的小店吃饭买东西，久而久之便熟悉了！可能是我也比较健谈，家长里短奇闻趣事周边新闻国际风云都能和店老板掰扯一阵子。

美宜佳老板计划买个手机，问我哪个型号比较好，哪个颜色比较适合她。

去羊肉粉店吃一碗粉，她送你一碗刚刚买回来的新鲜水果，偶尔还送你龙眼、炸土豆，会问你要不要酸菜、萝卜，要不要泡茶，最尴尬的是有一次我在杯子里面放了茶叶，接水时发现没有热水，于是就接了一杯冰水，结果还被她发现了，说不好意思饮水机烧坏了，转身就要给我烧水，我拒绝了[允悲]

螺蛳粉店的阿姨也是下手越来越狠，从刚开始的我吃不饱到现在的吃很撑，价格没有变，份量变了很多[允悲]

去吃个快餐，老板拿出了招待闺蜜亲自调配的辣椒给你，一瞬间我就被感动了[心]

便利店老板拿到一瓶好酒，也要弄几个菜叫你去坐坐，我说不喝酒，他说来吃点菜。

生活就是这样，处处有感动和温暖，就看你能不能感觉得到了！人与人之间的信任和交流的确是一门学问啊！

[允悲][允悲] （装辣椒的大勺子）[允悲][允悲]