【减缓秋季脱发#健康养生[超话]#】秋季爱脱发，可以试试头皮按摩。中国整形美容协会中医美容分会会长杨顶权教授建议，平时可以通过头皮按摩操达到疏通经络，镇定安神、活血生发的功效。将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿着经络走行方向轻轻叩击，从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次。刚开始的时候力度稍轻一点，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜，不可用指甲、尖齿梳、硬物敲击，尽量不要用力按摩头皮，以防因牵拉毛发而损伤毛囊。平时可以用梳子代替手指梳理按摩头皮，梳子的材质最好是木质或牛角，梳齿稀疏光滑，齿尖圆钝为宜。

应对秋季脱发，除了适当的头皮按摩还要注意些什么呢？常见的推荐养发护发方法便是建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。除开食补，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护，同时也应该有一个良好的心态，营养要均衡。比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些其实都是富含很多微量元素，铁锌的这种食物应该大量的摄入，吃的话它有营养润发的作用。另外，现在有些人洗发洗的却是有点频繁，一般的情况下我们一周洗两次就足够了，天天洗其实对头发是个伤害，尽量减少烫染对毛发的刺激和破坏。

#爱医日##医学科普##健康##健康科普##中医#血小板增多症不治疗会怎样？
血小板增多症不治会引起血栓的形成。血小板是止血的重要血细胞，血小板增多症是由于外周血里的血小板计数明显增多，很容易导致血栓的形成。
很多血小板增多症的病人就是由于出现脑血栓、心梗，才被发现这个疾病，所以对于血小板增多症，是一定要积极地观察并且去治疗的。
如果忽略血小板增多，经常就会出现脑梗塞，一些下肢的静脉血栓形成，甚至心梗、肺栓塞等等非常严重的一些并发症。
血小板增多，一般要把血小板计数控制在五百乘以十的九次方每升以下，这样就比较安全。在血小板增多症应用控制血小板计数的同时，也要应用一些抗血小板聚集的药，比如中药也要用一些活血化瘀的药，来预防血栓的形成。还是需要每个人去重视，定期的到医院去复查血常规。

身体四种虚，临床表现和解决方法分享

1：气虚

容易累，乏力，气短，咳嗽，出汗多，不想说话，齿痕多

2：血虚

精神差，脸色黄，手脚麻，皮肤干，睡眠多梦，心悸心慌

3：阴虚

便秘，大便干结，手脚发热，脸潮红，燥热，脾气大，咽干

4：阳虚

小腹冷，手脚凉，怕冷怕风，面色白，腰背痛，爱喝热水

方中讲的是中药，请在医生指导下使用#中医[超话]# #健康养生# #气血虚#