面部刮痧我坚持了8年了！从看了《不老仙妻水谷雅子的美丽秘籍》开始就坚持经常做面部刮痧！我把按摩油换成护肤油效果竟然加倍的好，皮肤暗沉、法令纹、表情纹、松弛都有意想不到的效果，今天特意整理了一下详细的刮痧拨筋方法分享给姐妹们～

刮痧实际上是一种古老的中医美肤方法，
要用的工具就是刮痧板和拨筋棒，
刮痧用的油我用的基本都是护肤油（不容易堵毛孔）渗透能力强、延展好，而且可以被皮肤吸收，缺点是比较费油，需要补涂！

刮痧前洗脸、全脸涂足够的护肤油！
按从上至下的顺序，从内向外沿肌肉纹理走向刮痧。

刮拭的时候刮痧板倾斜角度小于15°，速度慢，一呼一吸2~3下。

【刮痧步骤】
1、刮额头，从下至上：
首先我们先用拨筋棒的小圆头在印堂处按压10秒，然后画圈上升至额头，可以感觉到咯噔咯噔的，再换到小刀面从眉心从下往上刮至额头(刮到发际线)。刮3-6下，有阻滞感的话，可以多刮几下。接着刮完整个额头！
额头是我们督脉、膀胱经、胆经、肝经循行的地方，刮额头可以抚平抬头纹、缓解额角青筋暴露。

2、刮眼周，我们有两条线路:
上眼眶，先用中指固定住太阳穴，轻轻向上提，用拨筋棒小刀面从山根穴开始刮向眉头，经过攒竹穴、刮至眉尾，最后停在太阳穴，刮3-6次。
下眼眶，是从睛明穴出发，经过下眼眶，四白穴，最终到达太阳穴。

3、刮鼻翼
先用刮痧板小头点揉鼻翼的迎香穴5秒，凹面卡住鼻翼斜向上向外刮，经过颧骨，到达耳根，在此同样停留5秒，再顺着向后向下刮颈侧，一直刮到肩膀头。

4 、刮嘴角
先用小头点压承浆穴5秒，然后顺着嘴唇往斜上方刮，一直刮到耳前听宫穴，停顿点压5秒

5、刮下颚线
用刮痧板夹缝卡住下巴中心，顺着下颚线刮向耳根，再向上绕过耳后下来，刮侧颈到肩膀再迂回到锁骨中心。

6、刮侧部，锁骨，肋骨
侧颈顺着向下刮
锁骨横向从内向外
肋骨横向从内向外

时长:
其实刮痧并用不了多长时间，每天只需要几分钟就能完成！但是这个日积月累的效果是很惊人的！刮完脸会有热热的感觉，不用洗脸，用纸巾吸走剩余的精油，涂精华液和霜面霜。

ps：
刮痧结束可以喝一杯温水发汗帮助疏通！
刮痧不要只刮面部，脖子肩膀前胸也一起刮，脾胃不好可以再刮一下搭配的穴位！

脸部实际是身体各脏器的反射区，哪里不舒
服，可以在相应面部反射区多刮几次，如果有疙瘩就多刮几次，清除淤堵。
#刮痧##面部刮痧##护肤分享#

因为疫情停摆一年的老同学中秋博饼，今年终于在老同学所在小区解封后的第三天得以举办。农历八月的最后一天，老同学们相聚于九龙塘珍珠湾店。博饼用时史上最短，只花了半个小时，博出四位状元，博出夫妻状元，博出状元插金花。餐叙时间挺长，足足四个小时的快乐畅聊。
十人份午间超值套餐：精美三彩碟、石锅五谷鱼胶、闽南三色拼、白灼大明虾、肉茸蒸黄鱼、老火例汤、海味脆笋煲、板烧手工芋、XO酱目鱼滑、厦门炒面线、白灼鲜时蔬、水果拼盘，餐厅经理还奉送一道甜品～黄金糕。
开席三杯酒，第一杯酒新晋状元对诸位老同学表示感谢；二祝老同学小区解封；三祝老同学们身体健康！[鲜花][鲜花][鲜花]

#守护鹦鹉[超话]# 寻找救援志愿者｜#广州越秀公园流浪鹦鹉援助#
地点：广州市越秀公园（小北门）近出口处
援助对象:头类牡丹*1，虎皮鹦鹉*2

昨天有网友在广州越秀公园北门附近发现一只费氏牡丹鹦鹉和两只虎皮鹦鹉。
据了解，费氏牡丹鹦鹉已经在公园生活了很长一段时间，每天上午和傍晚会在固定地点吃游客投喂的饼干。

今天有热心小伙伴带着笼子和种子粮已经把牡丹引下来，也吸引了不少游客的关注，却被园区保安恶意驱赶飞走了。虽然投喂的市民是好心，但是却不了解鹦鹉不适合吃油盐的饼干，即使抓不到，投喂鹦鹉饲料也比饼干好。

如有小伙伴住在越秀公园附近，可以在上午或傍晚带着笼子或小米等种子粮前去寻找，如您愿意前去，但是没有设备，如可以联系我们vx：parrothelper
#鹦鹉需要你# [心]@让候鸟飞 @广州身边的事儿 @生活在广州 #鹦鹉[超话]##广州[超话]# https://t.cn/A6LS7cwf